Светлана
06.09.2022 21:20

Дневник питания за 06.09.2022

Очередной день в больнице. Всё как обычно. Процедуры, обход врача... Холодина жуткая в палате.
• Вечером сходила в магазин за водой - купила со фтором, чтобы не было с ним проблем.
• Надо будет купить завтра творога, а то катастрофически не хватает белка в больничном меню, что мне очень не нравится. А сегодня дополнила белок кусочком минтая, принесенным мной из дома.
• Соточки - как раньше, конечно, в больнице не будет. Здесь не сама решаю, что есть. Да и вес пищи на глазок, без взвешиваний...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• 7 сентября следующие международные праздники:

День рассказывания историй о летних путешествиях.
• По одной из версий этот необычный праздник был придуман моряками Ост-индской торговой компании. С начала осени из-за нестабильной погоды Южных морей они прекращали свои плавания, пережидая сезон тропических муссонов на берегу. И с удовольствием вспоминали о своих летних путешествиях, делясь захватывающими рассказами в европейских пабах.
• Предлагаю и вам поделиться впечатлениями и рассказами о своих летних путешествиях.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день чистого воздуха для голубого неба.
• Этот праздник был учрежден Генассамблеей ООН в 2019 году. Его целью является укрепление международного сотрудничества в улучшении качества и чистоты воздуха.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный День барабанщиков.
• По мнению историков, первые барабаны начали использоваться ещё первобытными людьми. С их помощью они выстукивали ритм для своих ритуальных танцев. Современные прообразы барабанов были обнаружены археологами на раскопках в Месопотамии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Глобальный день поиска талантов.
• Этот праздник посвящен так называемым хедхантерам, рекрутерам и кадровым менеджерам – специалистам, которые занимаются поиском редкого и высокопрофессионального персонала для коммерческих компаний. Хотя я по названию подумала сначала, что имеются в виду другие таланты - например, музыкальные и т.п. ...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день уничтожения военной игрушки.
• На сегодняшний день этот праздник является одним из самых неоднозначных. Он начал отмечаться еще в 1988 году по инициативе Всемирной Ассоциации помощи сиротам и детям, лишенным родительской опеки. Его идеей является отказ от военных игрушек (пистолетов, танков, самолётов) в пользу различных конструкторов, кукол, настольных игр. Вообще отличный праздник - чтобы дети не знали не только реальных военных баталий, но и чтобы играли в другие развивающие игры. Только навряд ли это реально... Детям всегда нравились военные игры и игрушки...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День памяти Google.
• Несмотря на то, что доменное имя google.com было зарегистрировано 15 сентября 1997 года, а сама компания официально зарегистрирована 4 сентября 1998 года, согласно корпоративным документам День памяти Google отмечается 7 сентября. Название праздника только какое-то заупокойное...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день осведомлённости о миодистрофии Дюшенна.
• Эта праздничная дата учреждена с целью повышения осведомленности общества о болезни Дюшенна. Эта патология известна также под такими названиями, как миопатия, мышечная дистрофия или миодистрофия. Встречается она только у мальчиков. Из-за миопатии у ребенка постепенно перестают работать мышцы, пока однажды болезнь не доберется и не остановит сердце.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
2
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
150
208 11.6 12 13.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
50
75 3.7 4.6 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
200
106 0 0 26

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Минтай припущенный, по 1-354
100
75 16.2 1.1 0
Вобла каспийская вяленая
30
78 12.9 0.3 6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24.2 0.8 0.3 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 20
Валентина 06.09.2022 21:26
Вот умничка, хватает терпения и в больнице следить за рационом, да и очень удачно. Респект!
Мартинка 06.09.2022 21:43
Что у Вас с уличной камерой? От хакера отбились? А камера через блютуз подключается?
Молодчина! Картинка очень-очень классная! Здоровья и успехов, не скучать в больничке!
Елена 07.09.2022 13:30
Терпения вам.  Скоро говорят потеплеет. 
Светлана 07.09.2022 14:24
Валентина, спасибо. Стараюсь. Только сейчас всё без весов, примерно. Напольные весы, правда, с собой - чтобы хотя бы вес контролировать, чтобы не поднять его снова до нежелательных высот😊.
Светлана 07.09.2022 14:26
Светлана 07.09.2022 14:26
Елена, пообещали отопление включить...
Светлана 07.09.2022 14:31
Мартинка, камера через wi-fi. Пока не совсем разобралась с ней. То по моему паролю не пускала меня и логин уже другой стоял, то режим охраны сбрасывает. Первые два дня работала нормально, а потом начало что-то происходить. Уже пришлось в воскресенье, когда ездила домой, сбросить все настройки на камере и переустановить приложение, чтобы начала снова работать.
Валентина 07.09.2022 14:39
Это где же вы?
Валентина 07.09.2022 18:59
Чтобы вам не скучно было,высылаю видио, племянница приехала из Дубая, сама сняла танцующие фонтаны около отеля, красота, я себе на телефон поставила на экран!,
Olga1959 07.09.2022 19:13
Валентина, на видио всегда красивее а в живую так там была,и мне нравилось под Хьюстон очень или а так вот высоко красиво масштабно но все таки ,это моё мнение,что у на в Росс ии не хуже и музыка под наши песни ,как то лучше смотреть и слушать и ещё цветные фонтаны красивее все таки
Olga1959 07.09.2022 19:16
Насчёт военный игрушек ,раньше помню у братьев был ружья деревянные,а теперь стрилялки компьютерные дети по ним загоняются
Валентина 07.09.2022 19:30
Да, вы правы, у нас в России много всего хорошего, я по работе объездила её всю, от Белоруссии до Владивостока, красота! Столько впечатлений!
Светлана 08.09.2022 14:06
Валентина, в больнице.
Светлана 08.09.2022 14:08
Olga1959, с деревянными ружьями на улице играли - хотя бы развивались физически...
Светлана 08.09.2022 14:14
Валентина, спасибо, только посмотреть пока не получается... Интернет урывками, или вообще его нет. У соседки по палате Мегафон - у неё есть интернет. А у меня почти нет его - еле-еле дневник сделала😟... Интересно, что без интернета в дневнике многое не хочет вообще заполняться🤔...
Светлана 08.09.2022 14:16
Валентина, это точно - в России чего только нет, страна большая, самая большая в мире по территории. Есть что посмотреть.
Валентина 08.09.2022 14:43
Светлана! Ничего, это трудности временные, проедете с больницы и мы вовсю пообщаемся, пока поскучаем ☺
Olga1959 08.09.2022 17:15
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, это точно ,бегали прятались,в казака разбойники играли
Светлана 09.09.2022 10:02
Olga1959, да - раньше игры в основном подвижные были...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы