Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
120
|
41.2 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 802 | 312 | 9 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушенка с курой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гороховый |
150
|
208 | 11.6 | 12 | 13.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
50
|
75 | 3.7 | 4.6 | 4.8 |
Итого | 550 | 544 | 21 | 18 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
200
|
106 | 0 | 0 | 26 |
Итого | 200 | 106 | 0 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 150 | 115 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
30
|
78 | 12.9 | 0.3 | 6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 340 | 179 | 29 | 1 | 11 |
Итого за день | 2042 | 1257 | 62 | 35 | 171 |