Светлана
08.09.2022 09:25

Дневник питания за 07.09.2022

Очередной больничный день... Ночью стоял обогреватель в палате, и теперь от него немного болит голова...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
8 сентября следующие международные праздники:

День посиделок на кухне.
• 8 сентября во многих странах мира отмечается такой необычный праздник, как День посиделок на кухне. Неслучайно у многих народов кухня считается священным местом в доме, от которого зависит здоровье и жизнь человека. Чтобы приобщиться к этому праздничному событию, приготовьте вкусный ужин или закажите его в ресторане, и соберите вечером за одним столом друзей и родных.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день грамотности.
• Он был учрежден в 1966 году по инициативе ЮНЕСКО по результатам Всемирной конференции министров образования по ликвидации безграмотности, которая прошла в 1965 году в Тегеране.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День извинений.
• Этот добрый и милый праздник отмечается 8 сентября во многих государствах нашей планеты. Его создатели призывают извиниться перед своими друзьями и родственниками за обиды и оскорбления, которые были нанесены случайно в пылу спора или конфликта.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День Шнобелевской премии.
• Ежегодно, осенью, мир чествует не только нобелевских лауреатов, но и победителей Шнобелевской премии. Она была учреждена в 1991 году Марком Абрахамсом. Ее победителями становится 10 человек, чьи достижения «заставили сначала посмеяться, а потом задуматься».
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день физиотерапии.
• Ежегодно, 8 сентября, отмечается Международный день физиотерапии. Врачи этой специальности используют искусственные и природные факторы (магнитное поле, температуру, ультразвук, УФ излучение) для лечения патологий внутренних органов и систем, реабилитации организма после тяжелых болезней.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день солидарности журналистов.
• Праздник был учрежден в 1958 году на четвертом конгрессе международной организации журналистов, который проходил в Бухаресте. Его дата призвана напомнить миру о трагических событиях 8 сентября 1943 года, когда в Германии казнен чехословацкий журналист, писатель-антифашист Юлиус Фучик.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день рыжих.
• Согласно официальной версии этот праздник возник в начале 80-х годов прошлого века. Его создателем стал житель Калифорнии Стивен Дуглас, который призвал объединиться всех людей, чью голову украшает рыжая шевелюра.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
8 сентября национальные праздники в
России:

День финансиста.
• Профессиональный праздник финансистов отмечается в России 8 сентября. В 2022 году он будет праздноваться на официальном уровне уже в 12 раз. Его дата приурочена к учреждению Министерства финансов Российской империи Александром Первым в 1802 году.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
70
24 0.9 0.1 4.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
70
162.4 3.6 0.2 35.7
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24.2 0.8 0.3 4.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вобла каспийская вяленая
30
78 12.9 0.3 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
250
42.5 5.6 2 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 41.7
Курица отварная, по 2-4
50
122 11.3 8.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
200
106 0 0 26
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая
50
72.5 8.5 4.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Нектарин
150
66 1.6 0.5 13.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Катерина 08.09.2022 09:43
Обогреватель очень высушивает воздух, я помню, когда у нас в Саратове ещё печь стояла, пользовалась обогревателем, даже кашель от сухого воздуха начинался
Я своего первого парня отучила от "звОнит", "ихний" и "ишел". А он научил меня ставить точки в конце сообщений.😅

А что насчёт эффективного лечения?
Катерина, Обязательно надо ставить какую-нибудь ёмкость с водой.
Катерина 08.09.2022 10:38
Надежда Хлебникова, конечно, но теперь это мне без надобности, паровое отопление и много цветов в доме
Катерина, Ну и хорошо.
Катерина 08.09.2022 11:39
Женя, насмешили, полностью согласна!
Светлана 08.09.2022 14:20
Катерина, я сегодня испугалась даже - думала, что "простыла"... С утра неважное самочувствие. Сбегала в аптеку, купила градусник, измерила температуру - и облегченно вздохнула, так как нормальная оказалась. У нас в палате пару дней назад выписали женщину, у которой немного поднялась температура, появились боль в горле и насморк...
Светлана 08.09.2022 14:23
Женя, меня готовят на вмп (высокотехнологичная медицинская помощь ). Пока ждут результатов всех анализов и лечат другими способами😊.
Olga1959 08.09.2022 17:24
Навряд ли кто после работы на кухню пригласит посидеть и ещё надо приготовить или заказать .вот в пятницу или в субботу то конечно
Светлана 09.09.2022 10:03
Olga1959, 😊
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги