Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
70
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 1037 | 454 | 17 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вобла каспийская вяленая |
30
|
78 | 12.9 | 0.3 | 6 |
Итого | 30 | 78 | 12 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушенка с курой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гороховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон рыбный |
250
|
42.5 | 5.6 | 2 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Итого | 650 | 469 | 21 | 11 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
200
|
106 | 0 | 0 | 26 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Итого | 350 | 253 | 10 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 305 | 102 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2572 | 1359 | 64 | 37 | 186 |