Светлана
09.09.2022 12:58

Дневник питания за 08.09.2022

Я всё таки "простыла" в таких "закаливающих" условиях (хотя сейчас чуть-чуть теплее в палате стало - не знаю за счет чего, так как батареи всё ещё не греют)... Выкупила таблетки от ОРВИ - теперь лечусь ещё и от этого. Вроде помогают - температура не поднимается (в пределах 37°с небольшим, хотя ночью была за 38° ). Горло и нос в порядке, чувствую себя более менее нормально. Медперсоналу пока ничего не говорила. Хотела сказать, но соседка по палате отговорила. Посмотрю, что дальше будет.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
9 сентября следующие международные праздники:

День изобретения новых привычек.
• Ежегодно, 9 сентября отмечается такой неофициальный праздник, как День изобретения новых привычек. В честь праздника проявите смекалку и придумайте для себя новую привычку, которая может быть полезной для здоровья, личной жизни и профессиональной деятельности.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День прекрасного чудака.
• Признайтесь честно, в вас, наверняка, имеется пусть небольшая, но «чудинка»? Оригинальный и веселый праздник День прекрасного чудака, посвящен людям, чье чудачество вносит разнообразие в жизнь окружающих.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день «Угостите священника пивом».
• Праздник традиционно отмечается во второй понедельник сентября, когда весь урожай уже собран, можно подвести итоги уходящего теплого сезона, поблагодарить мать-природу за щедрость, а приходских священников за молитвы и поддержку.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день красоты.
• Учрежден по инициативе Всемирного комитета по косметологии и эстетике СИДЕСКО. XX век стал революционным в сфере косметологии. В этот период было создано огромное количество эффективных и инновационных средств ухода за кожей, волосами, декоративной косметики.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день судоку.
• Праздник, посвященный древнекитайской головоломке Судоку, отмечается ежегодно, 9 сентября. Его создатели призывают людей проводить больше времени за играми, связанными с поиском слов и чисел, подбором цифровых комбинаций.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день защиты от нападений в сфере образования.
• Он был учрежден ООН в 2020 году. Главной задачей этого праздника является повышение осведомленности общества о важности обеспечения доступа к получению бесплатного образования в условиях чрезвычайных гуманитарных ситуаций. Согласно официальным данным, за период с 2015 по 2020 гг., во время вооруженных конфликтов или в ситуациях отсутствия безопасности пострадали или были убиты свыше 22000 учащихся и педагогических работников в Камеруне, Палестине, Афганистане и многих других странах мира.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День осведомлённости о фетальном алкогольном синдроме (Международный день осведомленности об алкогольном синдроме плода ).
• Он отмечается с 09.09.1999 года. Дата праздника выбрана таким образом, чтобы мир помнил, что в течение 9 месяцев женщина должна отказаться от приема алкоголя. В честь Дня осведомленности в 9:09 в каждом часовом поясе от Аляски до Новой Зеландии звонят колокола, проводятся мероприятия, на которых рассказывается об опасности употребления спиртных напитков во время беременности.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День тестировщика.
• Ежегодно, 9 сентября тестировщики ПО отмечают свой профессиональный праздник. Его дата выбрана неслучайно. 9 сентября 1947 года студенты Гарвардского университета, занимающиеся тестированием машины Mark II Aiken Relay Calculator, обнаружили мотылька, который застрял между контактами электромеханического реле, тем самым, замедляя работу ПК.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России:
День дизайнера-графика.
• Свой профессиональный праздник российские дизайнеры-графики отмечают ежегодно, 9 сентября. Он был учрежден в 2005 году в день 50-летия Владимира Чайки талантливого дизайнера-графика, обладателя огромного количества престижных наград на отечественных и международных конкурсах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
70
162.4 3.6 0.2 35.7
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24.2 0.8 0.3 4.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
100
86 18 0.6 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
250
73.3 5 0.5 12.5
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Котлеты, курица, по 2-20
100
222 18.2 10.4 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
150
287.3 36.4 13.4 3.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Нектарин
150
66 1.6 0.5 13.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Катерина 09.09.2022 13:34
Вот тебе и больница, выздоравливай, Светик!
Офигенная медицина. (Сарказм) Выздоровливайте.)

Не знала, что священникам вообще можно пить.😅
Светлана 09.09.2022 15:29
Катерина, спасибо. Мне сейчас никак нельзя что-либо инфекционное подхватить, долечиться надо от того, с чем легла. А то сразу выпишут.
Светлана 09.09.2022 15:32
Женя, мы здесь палаты вытрезвителем называем - слышала, что в вытрезвителях тоже довольно прохладно было, хотя не знаю😊.
Я когда прочитала про такой праздник про священников - тоже удивилась... И кто только придумал🤔. Да ещё международный...
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, Пока Бог не видит, можно тяпнуть.😅
Светлана 09.09.2022 18:38
Женя, 😊
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты