Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
100
|
100 | 2.2 | 2.9 | 16.4 |
Итого | 1433 | 673 | 18 | 30 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
250
|
101 | 2.3 | 4 | 14.8 |
Тушенка с курой |
150
|
131.4 | 17.3 | 1.5 | 12 |
Борщ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гороховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон рыбный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 605 | 344 | 19 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
200
|
154 | 7 | 4.7 | 19.5 |
Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
150
|
168.9 | 9.5 | 8.9 | 11.9 |
Рагу овощное по 1-226 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (На пару) |
100
|
33.8 | 1.3 | 0.1 | 6.6 |
Итого | 450 | 356 | 17 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 70 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2758 | 1444 | 57 | 50 | 187 |