Светлана
20.09.2022 21:08

Дневник питания за 20.09.2022

Очередной больничный день. Сегодня сделала процедуры и ещё до обеда уехала домой, чтобы вызвать папе врача и теперь весь день мотаюсь с ним на скорой по городским больницам... Нигде ничего не признаЮт, а ему очень плохо...
Пока поэтому ела только утром, а уже 21ч вечера... Если сегодня получится ещё что поесть - внесу. А есть сегодня надо было бы - сегодня я потеряла 800 мл плазмы крови... И даже не было возможности полежать после этого...
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
21 сентября следующие международные праздники:

Всемирный день русского единения.
• Читая о праздниках разных наций всегда думала, что почему нет праздника такой большой нации как русские. Оказывается - не только я об этом думала, и был создан такой праздник, правда, неофициальный и создан был не в России. Отмечается с 2010 года. Его инициатором стал Русский объединительный союз соотечественников в Киргизии. Его идея была встречена с восторгом представителями русской диаспоры и поклонниками русской культуры уже в 35 странах мира. Среди соучредителей этого дня: Россия, Белоруссия, Литва, Эстония, Молдова, Азербайджан, Армения, Грузия, Израиль, Кипр, Мальта, Греция, Польша, Словакия, Чехия, Финляндия, Португалия, США и другие государства. Символом Дня стала русская березка.
• 21 сентября 2022 года в столичном Парке Горького пройдет гала-концерт, приуроченный к Всемирному дню русского единения.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Славянский праздник «Род и Роженица».
• Древние славяне были невероятно религиозными людьми. Ежегодно в сентябре они приносили жертвоприношения в честь праздника «Рода и Роженицы». Согласно славянской мифологии Род и Роженица – это два очень сильных духа, которые стоят на защите семей от различных напастей и горестей. С приходом христианства праздник сохранился, трансформировавшись в знакомое всем Рождество Богородицы .
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день благодарности.
• Благодарность – это нечто большее, чем просто сказать «спасибо». Искренне благодарные люди меньше подвержены болезням, они способны выстраивать надежные и взаимовыгодные отношения с окружающими. Именно поэтому ежегодно 21 сентября на нашей планете отмечается Всемирный день благодарности, призванный укрепить просоциальное поведение людей.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День поиска сказок.
• Сказки любят абсолютно все, от мала до велика. Почему? С ходу ответить на этот вопрос непросто. Наверное, потому, что в сказке может случиться абсолютно все, даже самое невозможное. 21 сентября займитесь поиском сказок в домашней, школьной или городской библиотеке.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День «Остановите мир».
• В основу этого праздника легли идеи одноименного мюзикла, вышедшего в Америке в 1961 году. Создания международного Дня «Остановите мир» призывают людей оставить спешку и хотя бы на несколько минут остановиться, чтобы прочувствовать всю красоту и прелесть настоящего.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Международный день мира.
• Этот праздник был учрежден в 1981 году Генассамблеей ООН. В текущем году девизом Международного дня мира стал призыв к созданию высокоорганизованного общества с одинаковым отношением ко всем людям, независимо от их расовой принадлежности.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День коллекционера.
• 21 сентября свой праздник отмечают коллекционеры, собирающие марки, книги, значки, игрушки, предметы искусства, географические карты, ордена, монеты и др..
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День без выбросов, День нулевой эмиссии.
• Его идея родилась в 80-х годах в Канаде. Целью праздника является повышение осведомленности общества о том, какой вред наносят экологии нашей планеты выбросы в атмосферу продуктов горения углеводородов (нефти, бензина, газа, угля).
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День эскапологии.
• Эскапология - это древнее искусство, которое в последние годы набирает все большую популярность. Его суть заключается в том, что когда человек оказывается в каком-то месте в ловушке, он ищет подсказки, чтобы освободиться за как можно меньшее время. 21 сентября эскапология празднует свое прошлое, настоящее и будущее.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.
• Был учрежден в 1994 году. Сегодня в мире живет около 50 миллионов людей, страдающих этим нейродегенеративным заболеванием. По прогнозам целого ряда ученых, к 2050 году эта цифра увеличится до 152 миллионов человек, больных старческой деменцией, что само по себе звучит очень пугающе и страшно.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
21 сентября национальные праздники в
России:

День зарождения российской государственности.
• 21 сентября 862 года считается главной точкой отсчета всей отечественной истории. У истоков российской истории стоит Рюрик, который приложил немало сил, чтобы на территории Восточной Европы было создано мощное восточнославянское государство, способное давать отпор воинствующим соседям.
День победы в Куликовской битве.
• В этот день в 1380 году русские полки во главе с великим князем Дмитрием Донским одержали верх над татаро-монгольскими войсками под командованием мурзы Бегиича.
День специалиста по управлению персоналом.
• Профессиональный праздник специалистов по управлению персоналом отмечается в России в предпоследнюю субботу сентября. Современное название - HR-менеджер, профессия получила относительно недавно, тогда как исторически этот праздник связан с документом, регламентирующим работу кадровых работников, датированным еще 1835 годом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Витамин Д
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
50
269.5 3.1 17.7 24.1
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
50
122 11.3 8.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Шоколад горький
40
215.6 2.5 14.2 19.3
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 21
Катерина 20.09.2022 22:55
Береги себя!!!!!!!!!!!!!
Светлана 21.09.2022 02:26
Спасибо, Катюша... Папу положили в больницу, конкретного диагноза из-за чего ему вдруг стало так плохо - нет, и врач в приёмном покое сказал, что ничего не обещает... И из-за карантина по коронавирусу его даже навещать нельзя... Положили в хирургию... Меня страшит мысль, что я могу больше его не увидеть... Разумом понимаю, что в его возрасте всё может быть, но сердцем не могу принять... Мне очень плохо😢...
Держитесь! Очень сочувствую и понимаю. Тяжелая ситация. Хочется надеяться на лучшее... Берегите себя, вам здоровье сейчас особенно нужно, вы единственная опора для папы.
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, Крепись! Сочувствую, тяжело очень, когда болеет очень близкий человек. И себя береги, что поделать, возраст папы, может все обойдётся!
Ilana 21.09.2022 07:57
День благодарности мне по душе..  Вам быстрого восстановления, берегите нервы.  То что вы могли сделать - сделали. Дальше от Вас уже не зависит.  Молитесь .  На самом деле все будет хорошо..
Сил вам и здоровья, и вам, и вашему папочке! Хотя бы смогли поставить точный диагноз ему, чтобы была возможность помочь лечением. Крепитесь. Будем надеяться на лучшее...
Катерина 21.09.2022 08:32
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, Светочка, надейся на лучшее, не нервничай, ты все равно не сможешь изменить ситуацию, что бы не случилось, твоя жизнь продолжается и надо будет это принять, я после смерти сына долго не могла прийти в себя, но всё таки со временем боль заглушается
Катерина 21.09.2022 08:36
Светлана 21.09.2022 12:57
Светлана 21.09.2022 12:57
Светлана 21.09.2022 12:57
Ilana, спасибо...
Светлана 21.09.2022 12:58
Валентина Николаевна, спасибо... Вот с диагнозом пока ничего... У меня есть только предположения...
Светлана 21.09.2022 13:00
Катерина, спасибо за поддержку... Я тоже сейчас чувствую себя очень одиноко... Ночевала сегодня дома, так как в больницу возвращаться слишком поздно было, так квартира такой пустой показалась...
Светлана 21.09.2022 13:00
Катерина, спасибо...
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, Не надо настраивать себя на плохое, может все ещё обойдётся.
Елена Петрова 21.09.2022 13:39
Сегодня Рождество Пресвятой Богородицы.ДР свёкра,было бы 72,но после смерти в этот день не поминают,хотя свекровь собиралась на кладбище
Катерина 21.09.2022 16:47
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, я тебя очень понимаю, держись!🥰
Olga1959 21.09.2022 17:31
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, а что за предположение .хорошо ,что вовремя в больницу определили анализы возьмут хоть определят ,что там,вот только плохо что к нему нельзя, как он там один
Светлана 21.09.2022 22:35
Olga1959, предположения нехорошие - не хочется их даже озвучивать... Хочется надеяться, что они не подтвердятся и в больнице смогут ему помочь... Очень страшно, что к нему сейчас нельзя из-за карантина по коронавирусу... Когда мама у меня лежала как-то здесь в больнице (это было давно ) - я каждый день её навещала, поднимала ей настроение, и даже врач несколько раз разрешал мне ночевать в больнице, чтобы не мотаться взад-вперёд.
Светлана 21.09.2022 22:37
Елена Петрова, не знала, что в День рождения человека не поминают... Хотя думаю, что поминать можно всегда, если есть в этом душевная необходимость.
Елена Петрова 22.09.2022 05:56
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, вот я и говорю в любой день, а в др после смерти лучше душу в покое оставить
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги