Светлана
09.10.2022 20:29

Дневник питания за 09.10.2022

• Вчера ужинала очень поздно, так как ходила в Аплайн - с одной стороны прогуляться, так как он не у самого дома, а с другой - надо было купить самозакручивающиеся гайки для ремонта складывающейся сумки на колесиках, с которой везде сейчас хожу из-за её компактности и удобства.
• Впервые такие гайки покупала для папы - во дворе постоянно ломалась детская качель и он ходил ремонтировать, хотя у нас детей нет. Но обычные гайки, которые он прикручивал, быстро опять откручивались, и качель снова ломалась. Он израсходовал дома так все подходящие по размеру гайки, и я пошла ему покупать новые и тогда впервые увидела эти самозакручивающиеся, про которые было написано, что во время эксплуатации они не откручиваются, а ещё туже закручиваются. Папа прикрутил тогда на качель такие гайки, и больше она не ломалась - во дворе на ней часто дети качаются. Папа ещё удивлялся, что почему её не ремонтируют те, у кого есть дети.
• Заодно прошлась ещё в несколько магазинов - Светофор, Фикс-прайс... В Фикс-прайсе в городе позавчера случайно увидела большую пластмассовую белую лилию, а я, когда поеду на 40 дней, хотела маме купить именно пластмассовые цветы на могилу, так как тряпочные, которые во всех магазинах продаются, почему-то у меня не вызывают доверия по отношению к дождям и другим атмосферным явлениям. Но лилия была одна и повреждена, а недалеко от дома тоже есть Фикс-прайс, и я решила там тоже посмотреть такие лилии. Мне и хотелось в идеале найти крупные белые красивые пластмассовые цветы ( белые не выгорают от солнца ). Лилий, какие я хотела, не оказалась, но были последние 3 розовые с белым лилии поменьше, тоже красивые. Пришлось взять их, но так как надо четное число, то взяла к ним в серединку ещё один белый пластмассовый цветок, который даже не знаю, на какой похож, но служит как бы украшением для букета. Если бы эти лилии не были последними, то я бы ещё поискала что-нибудь подходящее в других магазинах, но побоялась, что пока ищу в других, то и этих не будет, а везде в основном сейчас тряпочные цветы продают. Для дома, конечно, можно тряпочные очень красивые и очень похожие на живые подобрать, но для улицы тряпочные боюсь... Может, конечно, и зря - их же чем-то обрабатывают, и может они на улице тоже неплохо долго стоят, но я не хочу рисковать, так как этого не знаю.
• Купила также пачку перчаток для того, чтобы начинать перемывать всё дома. Не знаю, что моя аллергичная кожа ответит на них... Она резиновые перчатки ооочень не любит... Написано, что какие-то гипоаллергенные, но руки в них всё равно потеть будут, а моей коже это обычно очень не нравится... Кстати, надо будет к дерматологу сходить, так как стресс ей тоже уже начинает не нравиться... Пока справляюсь с ней своими средствами, но боюсь, как бы не было сильного обострения, а мне столько надо переделать сейчас.
• Ещё ездила сегодня на другой конец города за цветами - женщина с Авито прислала сообщение, что привезла мне их в дар с дачи - флоксы и хосту. Правда, флоксы оказались с мучнистой росой - лечить надо будет... Не знаю, что такое в этом городе, но всё что можно болеет мучнистой росой - цветы, деревья, сорняки... Когда у родителей был дом в другом городе, где их похоронили, там я такого не замечала, и флоксы никогда ни у кого не болели... Может, с воздухом что-то не то здесь🤔? Вот бы узнать... Не знаю только, можно ли где... Это же и на здоровье может влиять...
• А вчерашний поздний ужин, как я и ожидала, сразу сказался на весе - он пошел вверх... Я уже давно это у себя заметила, и поэтому стараюсь ужинать в 18-19 ч.
• Столько много написалось о сегодняшнем дне - даже сама не ожидала...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
10 октября следующие международные дни:

✔️ День шуршания листьями.
• Каждый сухой лист имеет свою особую ноту. В Международный день шуршания листьями обязательно найдите время для неспешной прогулки по парку или саду, чтобы насладиться разноцветной красотой деревьев, чья листва к середине осени окрашивается в желто-багряные тона.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день каши.
• Это блюдо встречается в культурных традициях многих народов мира, в том числе и в странах СНГ. Принято считать, что Всемирный день каши впервые был проведен в 2009 году, в Великобритании.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день психического здоровья.
• Праздник отмечается с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Его главная задача – повышение информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления.
---------------------------------------------------------------------
✔️ День рождения социальной сети «ВКонтакте».
• Свой день рождения одна из крупнейших социальных сетей мира «ВКонтакте» отмечает 10 октября. Площадка была создана и запущена в работу Павлом Дуровым, в 2006 году.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день бездомных.
• Главная цель Всемирного дня бездомных – привлечь внимание людей к проблемам тех, у кого в силу самых разных обстоятельств отсутствует крыша над головой. Уже традиционно в этот день в разных странах мира проводятся различные благотворительные акции, направленные на обеспечение бесплатным жильем людей без определенного места жительства.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день борьбы со смертной казнью.
• Праздник был учрежден в 2003 году в Риме по инициативе Всемирной коалиции по запрету смертной казни. Сегодня участниками этой организации являются представители более 150 национальных и международных правозащитных организаций, в том числе «Международная амнистия», неправительственные организации, ассоциации адвокатов, профсоюзы, местные и региональные органы власти.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день сценического менеджмента.
• Организаторы этого праздника призывают людей во всем мире 10 октября отправиться в ближайший театр, чтобы пополнить ряды зрителей осенних постановок.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день пиклбола.
• Речь идет о спортивной дисциплине, в которой два или четыре игрока бьют перфорированным полым полимерным мячом по сетке высотой 36 дюймов, используя лопатки с твердым покрытием, до тех пор, пока одна из сторон не нарушит правила. Игра была изобретена в 1965 году в качестве детской забавы, а уже в 2022 года она получила статус официального вида спорта в штате Вашингтон.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Морковь (Запекание)
125
42.9 1.6 0.1 8.5
Яблоко (Запекание)
120
48.6 0.4 0.4 10.1
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
80
431.2 5 28.3 38.6
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Свинина, вырезка (Запекание)
40
54 7.4 2.7 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
35
81.2 1.8 0.1 17.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Картофель (На пару)
75
54.6 1.4 0.3 11.5
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Тунец натуральный. Консервы
100
96 22.5 0.7 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
45
121.5 4.2 4.9 14.9
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95.2 7.7 7 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Olga1959 10.10.2022 02:39
Цветы крупные красивее смотрятся,я купила как то по 400р вет очка пион ,но яркие был розовые и красные тоже тряпочные ,три года ст оят у родителей,но скоро менять буду вообщем на 4 или 5 лет
Под резиновые перчатки можно хб-шные тонкие надевать
Светлана 10.10.2022 10:36
Olga1959, мне тоже хотелось бы крупные красивые купить... И тряпочные не меняются от дождей, снегов и морозов? Стоят несколько лет? Для меня это очень важно знать, так как мы никогда не жили там, где был бы кто-то из близких знакомых или родственников похоронен, и поэтому не к кому было ходить на могилу и относить цветы... И мама с папой тоже сейчас похоронены в другом городе, и хочется, чтобы мои цветы подольше стояли, так как нет возможности к ним ходить... Я в другом городе...
Светлана 10.10.2022 10:36
Ольга (Свидетели Кота), пробовала раньше... Не помогало...
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, ничего себе... Жаль
Olga1959 10.10.2022 19:55
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, ну конечно .особенно на родительская приезжают с разный городов и конечно чтобы дольше было там красиво
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы