Светлана
16.10.2022 18:53

Дневник питания за 15.10.2022

• Ездила с подругой в деревню к матери её мужа. Погуляли там. Воздух - пить можно. Стояла солнечная погода, и небо было такое великолепное - голубое с легкими воздушными облачками. И такое огромное - я уже отвыкла от такого в городе, где виден только кусок неба вверху между домами... И зелёные поля до самого горизонта... Правда, в реке вода такая мутно-коричневая, что жутко смотреть на неё было с мостика - как-будто в глубокий темный омут смотришь. Подруга сказала:"А разве не во всех реках области такая вода?". Я ответила, что вообще такую первый раз вижу. Там и пообедали вместе пельмешками ( в основной базе оказались только одни, и с огромным количеством жира в них, поэтому опять у меня перебор по жиру).
• Потом пошла в городе за Топазом от мучнистой росы и опять накупила семян - там как раз новое поступление было... И не только для улицы, но и для дома - разные колеусы (на улице тожно можно будет летом их посадить ):

У меня есть дома один колеус, вот с такими листочками:

• Теперь будут разные виды, тем более что я давно хотела с красными листьями хотя бы, но в продаже до этого не видела таких.
• А потом в аптеке увидела безалкогольный медовый бальзам с женьшенем и другими травами в шикарной бутылочке:

Решила купить брату на День рождения - у него в октябре было. Думала, что поеду на 40 дней и подарю. Но до дома не донесла - отвалилась почему-то нога у лошади и весь бальзам вылился... Жаль... Не судьба, видно... Придется ножку приклеить каким-нибудь прозрачным клеем и поставить в сервант просто как большой красивый искрящийся в лучах света стеклянный сувенир. А себе я купила такой же бальзам в 3 раза дешевле в обычной бутылочке.
• Вечером была почему-то совсем сонная, рано уснула и дневник не доделала... Утром надо было в один магазин сбегать, а потом прошлась и по другим... Не хотелось возвращаться в пустую квартиру... Доделывала дневник уже на другой день вечером. Не сделать его я не могла - как раз, друзья, наш общий праздник - Всемирный день здорового питания, с которым всех вас от души поздравляю и желаю достичь на этом поприще своих целей 💐.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
17 октября следующие международные дни:

✔️ Всемирный день здорового питания.
• Этот праздник также известен, как День отказа от излишеств в еде. Смысл этой даты сводится к идее контроля того, чтобы едим ежедневно.
✔️ День северного ветра.
• 16 октября во многих странах мира отмечается День Северного ветра. Он отличается очень упрямым и жестким характером, считается другом белых медведей и Властелином Арктической пустыни.
✔️ Всемирный день хлеба.
• Хлеб с полным правом считается одним из самых популярных продуктов в мире. Поэтому нет ничего удивительного в том, что он имеет собственный праздник. Он был учрежден в 2006 году по инициативе Международного союза пекарей и пекарей-кондитеров.
✔️ Всемирный день продовольствия.
• Всемирный день продовольствия был учрежден в 1979 году на конференции Продовольственной и сельскохозяйственной организации (FAO) ООН. Его главная цель заключается в привлечении внимания современного общества к проблеме нехватки продовольствия, которая остро стоит во многих странах мира.
✔️ Всемирный день игрушечной фотокамеры.
• День игрушечной камеры – это ежегодное мероприятие, посвященное устаревшим игрушечным фотокамерам, которые позволяют получать моментальные снимки. Праздник отмечается в третье воскресенье октября.
✔️ День недотрог.
• Свой праздник имеется и у недотрог. Речь идет о людях, которые не любят чужих прикосновений и трепетно охраняют свои личные границы. При этом зачастую они достаточно общительны, любят детей и животных.
✔️ День нетворкинга.
• 16 октября отмечается достаточно необычный праздник – День нетворкинга. Дословно термин «нетворкинг» переводится, как «плетение сети». С помощью этого слова обозначается круг знакомств и связей, которые позволяют решать различные задачи быстро и эффективно.
✔️ День шефа, День босса.
• Праздник был учрежден в 1962 году по инициативе Патриции Хароски, которая долгое время трудилась секретарем в приемной генерального директора американской компании State Farm Insurance Company.
✔️ Всемирный день позвоночника.
• Международный день позвоночника направлен на повышение осведомленности общества о необходимости профилактики, диагностики и лечения болей в спине. По оценке ВОЗ проблемы с позвоночником сегодня имеет около одного миллиарда людей на планете.

✔️ Всемирный день анестезии, День анестезиолога.
• Официально история искусственной анестезии началась 16 октября 1846 года, когда американский зубной врач Томас Мортон провел первую операцию под эфирным наркозом.

✔️ День аллерголога.
• Профессиональный праздник врачей аллергологов – иммунологов. Впервые этот термин использовался венским педиатром Фон Пирке в 1906 году.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
16 октября национальные праздники в
России:

✔️ День отца.
• В третье воскресенье октября отмечается «День отца». Этот праздник был учрежден в РФ недавно - в 2021 году.
✔️ День работников дорожного хозяйства.
• Профессиональный праздник работников дорожного хозяйства был учрежден в 1996 году. Он отмечается в третье воскресенье октября.
✔️ День работников пищевой промышленности.
• Профессиональный праздник работников пищевой промышленности был учрежден еще в эпоху СССР, в 1996 году. Он посвящен сотрудникам предприятий пищевой и перерабатывающей промышленности страны.
✔️ День службы дознания МВД РФ.
• Ежегодно, 16 октября в России проходят праздничные и торжественные мероприятия, посвященные Службе дознания в системе МВД РФ. В производстве российских дознавателей находится свыше миллиона уголовных дел, большая часть заканчивается привлечением виновных лиц к ответственности.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Яблоко (Запекание)
0
0 0 0 0
Тунец натуральный. Консервы
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Свинина, вырезка (Запекание)
0
0 0 0 0
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Лосось атлантический (семга) (Тушение)
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
150
328.5 14.9 20.9 20.3
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Варенье из яблок
60
159 0.2 0.2 40.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Cappuccino classic (кофейный напиток)
20
24.6 0.8 0.6 4
Морковь
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Семена льна
0
0 0 0 0
Колбаса, Ливерная, свинина
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
0
0 0 0 0
Уха из крыльев ската
300
112.8 15.6 1.2 9.9
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами
49
272.4 3.3 17.2 26.1
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
200
100 5.8 5 8
Уха из крыльев ската
300
112.8 15.6 1.2 9.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Olga1959 16.10.2022 20:35
Интересная тара для бальзама ,но м надо предъявить притензию,тк лошадку в коробочку надо ,а так и недонести конечно и сколько стоит красивая лошадка
Светлана 16.10.2022 20:46
Olga1959, Продавец после оплаты завернула лошадку в пленку с пупырышками и положила в какую-то большую коробку, а ту уже в большой пакет... Не знаю даже, как могла нога отвалиться... Я после аптеки зашла сразу в фикс-прайс, в там мне продавец говорит:"У Вас что-то течет из пакета". Смотрю - точно... Открыла пакет, а в коробке полно темной жидкости из лошадки... Весь бальзам вытек... Себе я такой на пробу взяла в обычной бутылочке за 250 руб., а в подарочной лошадке он стоил в 3 раза дороже... А продавцу как претензию предъявить - скажет, что я сама разбила, что когда запаковывала мне эту лошадку - она целая была и ничего из неё не текло... Не понимаю, что могло с ней случиться... Может продавец пленкой её слишком туго затянула, и ножка треснула и отвалилась? Другой версии у меня никакой нет...
Olga1959 16.10.2022 20:51
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, ну да если упакована может об косяк где-то ударили
Катерина 16.10.2022 21:41
Это знак, не хрен такому брату что то дарить, сама судьба распорядилась
Светлана 16.10.2022 21:47
Olga1959, нигде не ударяла. Несла осторожно. Если только продавец слишком туго пленкой с пупырышками затянул её, что ножка треснула и отвалилась......
Светлана 16.10.2022 21:51
Катерина, не знаю... Подарить всё равно что-то подарю - неудобно приехать без подарка, раз у него недавно День рождения был... Это он так может, а я не могу. И хочется обычно дарить человеку не просто что-то "ради галочки" как говорится, а что-нибудь необычное, желательно полезное, чтобы ему понравилось. Правда, ещё раз такую лошадку покупать уже не буду - она не дешевая... Куплю что-нибудь другое.
Валентина 16.10.2022 21:52
Вот поддерживаю Катино мнение
Olga1959 16.10.2022 22:31
Катерина, Я тоже раньше братьям дарила и 23 и на ДР,а доча мне говорит ты им даришь и ходишь ,а они нет,а я ну они же мальчики ,наверное не догадываются,а потом взяла и тоже перестала дарить
Катерина 17.10.2022 06:43
Olga1959, ну и правильно, какой привет, такой ответ!
Ilana 17.10.2022 08:33
у моей бабушки такие келеусы многоцветные  стояли на подоконнике, я их запомнила, потому что они мне очень нравились и что-то меня в них привлекало, когда я маленькая была любила их разглядывать.   По поводу отвалившейся ноги, согласна с выше написавшими , не хочет она скакать в ту сторону.  За собой замечаю, когда я что-то делаю или дарю не от сердца,  то все выходит не так, подарки ломаются, ими не пользуются или еще что-то , а самая трехкопеечная вещь подаренная от сердца всегда радует будущего хозяина и ей пользуются.  Эта отвалившаяся нога Вам знак,  что не нужно что-то делать в ту сторону, что выходит за пределы Ваших возможностей эмоциональных и душевных. материальных . не по пути вам ходить туда..  ведь нога отвалилась , а не хвост . нога явно указывает на движение,  и что дорога туда опустошает Вас так же, так через ногу все содержимое лошади ушло,  и так же через походы туда и у Вас содержимое уходит.  Я вообще верю в знаки (прошу не путать с приметами),  знаки нам это подсказки сверху. нельзя их игнорировать
Светлана 17.10.2022 10:00
Ilana, может Вы и правы... Но мне родители всегда говорили, чтобы мы с братом всегда поддерживали друг друга. Может и поэтому мне не хочется навсегда закрывать к нему дорогу... Не знаю... Но не хочется - он же мой родной брат, единственный, кто остался из нашей семьи... Хотя ему похоже не очень хочется со мной лишний раз общаться... А подарок я ему подбирала от души, а не просто ради галочки...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы