Светлана
21.10.2022 00:23

Дневник питания за 20.10.2022

Сегодня занималась домашними делами, только уже поздно вечером немного прошлась по улице...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
21 октября следующие международные дни:

✔️ Всемирный день студента.
• Он был учрежден в 1941 году на встрече студентов стран, боровшихся против фашизма. Однако, в первый раз праздник прошел лишь в 1946 году.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День разноцветных зонтов.
• В выборе даты этого праздника нет ничего необычного. Ведь именно в конце октября в Северном полушарии начинается сезон дождей. К слову сказать, разноцветными зонтиками пользовался Оле Лукойе. Он раскрывал их над послушными детьми, чтобы тем снились исключительно хорошие и позитивные сны.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День лабиринта.
• Во многих странах мира проходят праздничные мероприятия, посвященные Всемирному дню лабиринта. Сам по себе термин «лабиринт» пришел в современную культуру из Древней Греции. В средние века в Европе получили широкое распространение садовые лабиринты, в которых любили уединяться во время балов представители аристократии.
----------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день начос.
• Речь идет о блюде мексиканской кухни, получившей широкое распространение в начале 40-х годов прошлого века. В соответствии с одной из версий создания начос, его создателем стал метродитель, который из-за отсутствия на кухне повара был вынужден самостоятельно готовить для гостей угощения. Для этого он просто смешал все продукты, которые оказались под рукой. Результаты своей импровизации он назвал начос.
----------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день профилактики йододефицита.
• Во многих странах мира в этот день проходят мероприятия, посвященные распространению информации о йоде – важнейшем элементе, без которого не способен функционировать человеческий организм.
----------------------------------------------------------------------
✔️ Праздник разума.
• Этот праздник является отличным поводом, чтобы узнать больше о таком феномене, как человеческий разум. Под разумом сегодня понимается особая философская категория, выражающая высший тип мыслительной деятельности, способность мыслить, способность анализа, абстрагирования и обобщения.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День цемента.
• Дата приурочена к получению Джозефом Аспидином в 1824 году патента на цементную смесь. В течение нескольких лет он проводил исследования, которые позволили в итоге получить инновационный строительный материал, обладающий превосходными эксплуатационными и техническими свойствами.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Липотропный фактор
4
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Морковь (Запекание)
160
54.9 2.1 0.1 10.8
Яблоко (Запекание)
0
0 0 0 0
Свинина, вырезка (Запекание)
0
0 0 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами
0
0 0 0 0
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Шоколад горький
40
215.6 2.5 14.2 19.3
Печень свиная (Варка)
30
27.9 5.1 0.9 1.4
Уши свиные
30
63.3 6.3 4.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Cappuccino classic (кофейный напиток)
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
44
102.1 2.3 0.1 22.4
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Колбаса, Ливерная, свинина
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
Куриная грудка (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
100
69 0.7 0.2 17.2
Тунец натуральный. Консервы
180
172.8 40.5 1.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Валентина 21.10.2022 06:04
Цветные зонтики приятно оживляют осеннюю хмарь.
День цемента - надо же...
А мне понравился праздник Лабиринта!!!! Надо походить, заблудиться и найтись в честь праздника=) Всегда мечтала придумать и построить лабиринт=)
Olga1959 21.10.2022 18:04
Праздник разума .круто
Света, цветы все посадила ?
Светлана 25.10.2022 03:45
Валентина, согласна...
Светлана 25.10.2022 03:46
Ольга, ни разу не была в лабиринтах... В детстве в нарисованных на бумаге мы искали выход...
Светлана 25.10.2022 03:46
Olga1959, 🙂
Светлана 25.10.2022 03:53
Марина Листопад, нет, не успела... Дома пока укореняются до посадки несколько новых купленных луковичных - белые и голубые мускари, декоративный лук и черный тюльпан... Да ещё под зиму надо подготовить место для высадки, купить небольшие контейнеры, в которые посажу, чтобы не смыло водой, семена, прикопав их в контейнерах в землю, и выбрать семена, которые лучше под зиму сажать... Времени, к сожалению, не хватает...
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, Светочка, это хорошо, что времени не хватает. Во всяком случае сейчас. Это для тебя терапия.
Светлана 27.10.2022 10:25
Марина Листопад, спасибо, тоже так думаю.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы