Светлана
25.10.2022 03:28

Дневник питания за 24.10.2022

• Сегодня весь день некогда было нормально дома поесть. Утром в спешке перекусила и принялась освобождать место для новой стенки (во всю стену, из натурального дерева, довольно вместительная и красивая, мне очень понравилась ), затем уехала в пригородный поселок за ней, потом пока приехала, пока выгрузили стенку... Уже был поздний вечер - после 20 ч. Устала сильно за день. Сначала спешила в быстром темпе несколько часов подряд освободить место под стенку, занятое другой мебелью, так как хотя и договорилась с хозяевами стенки, но боялась, что может кто больше предложит и они тому продадут - у меня была такая история. Потом помогала грузить и разгружать дверцы, стекла и другие многочисленные не слишком тяжелые детали. Загружаю себя работой, чтобы не уйти в депрессию.
• Сходила к подруге - у неё посидела отдохнула и поужинала немного котлеткой с макаронами и кофе. В рационе получилось много жира и калорий за счет котлет из основной базы, но думаю, что в них на самом деле было меньше жира... Хотя кто его знает... И с витаминами не получилось сегодня разобраться - вечером поздно уже не стала ничего вводить дополнительно в рацион.
• А дома из-за перестановки мебели всё из неё повытаскивано и всё кругом завалено... Не будешь же передвигать мебель с содержимым - она и пустая ооочень тяжёлая. Всю стенку пока на место установить не получилось. Завтра надо будет попросить кого-нибудь из соседей-мужчин помочь.
• Кстати, когда привезли стенку соседка-скандалистка стояла у подъезда. Я прошла мимо, не замечая её. А потом грузчики мне говорили, что она сказала, что я мебель с какой-нибудь свалки привезла и теперь тараканы из-за этого разведутся... Они ей ответили, что мебель из Дубровского (так поселок называется, в котором я её купила ). Ещё она сказала, что всё равно эта вся мебель вскоре на свалке окажется. Она что - мне быструю смерть предрекает что ли? И вообще какое ей дело, откуда и что я привожу. Её это вообще не касается - а болтать теперь всем будет опять всякую ерунду про меня... Я сказала грузчикам, чтобы не обращали на неё внимания, что она такая и есть - во всём какой-нибудь подвох видит или что-нибудь нехорошее подозревает...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
25 октября следующие международные дни:

✔️ Международный день художника.
• В этот день чествуют все виды искусства - живопись, скульптуру, фотографию, архитектуру, музыку и многое другое. А среди нас тоже есть художники - от всей души поздравляю их. Думаю многие поняли, кого я имею в виду...
-----------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день оперы.
• Всемирный день оперы отмечается в день рождения Жоржа Бизе и Иоганна Штрауса II, композиторов, возможно, самых известных опер и оперетт в мире. Это день, когда оперные труппы вместе с артистами, любителями оперы и профессионалами оперы могут продемонстрировать и прославить ценность этого вида искусства. Я как-то оперы не люблю, но может оттого, что ни разу не была в настоящем оперном театре... Не знаю...
-----------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день борьбы женщин за мир.
• В мире много женщин-борцов за мир, многие из них получили за вклад в защиту мира Нобелевскую премию. Этот день официально празднуется с 1980 года, и во многом благодаря таким женщинам люди учатся принципам человеколюбия и гуманизма.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ День трубного зова дальних странствий.
• В этот день все мечтатели мира о дальних краях и жизни в путешествиях вновь напоминают себе о столь манящей цели. Некоторые люди даже рискуют и действительно отправляются туда, куда хотели, в рамках отпуска, или бросив все рутинное.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день макарон.
• Праздник, который придется по вкусу любителям макарон, стартовал с 1995 года, именно тогда вместе собрались 40 производителей ради дебютного Всемирного макаронного конгресса.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день производителей пиццы.
• Праздник неофициальный, но повсеместно известный. Пицца – блюдо, которое любит, пожалуй, весь мир. Мясная, грибная или вегетарианская, она может быть на любой вкус. Это самый подходящий день, чтобы заказать или сделать самим столь желанное угощение.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ День маркетолога.
• В этот день свой профессиональный праздник отмечают маркетологи и рекламщики, которые усердно трудятся над тем, чтобы должным образом украсить предлагаемый товар или услугу, чтобы клиент обратил на это внимание и потратил лишнюю копейку.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ День панка.
• Этот день посвящен панк-культуре, соответствующему стилю и направлению музыки. Собственно, панки всего мира одеваются определенным образом и придерживаются нонконформистского отношения.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✔️А в Беларуси сегодня Праздник мельников. Обратила внимание на этот праздник, потому что ремесло мельника когда-то было одним из важнейших, высокоуважаемых и почитаемых. Мне ещё папа об этом рассказывал. У них была мельница на речке с большим водяным колесом - работала от течения реки. Так папа говорил, что мельник всегда хорошо жил и никогда не голодал - с ним рассчитывались мукой и другими продуктами. Папа рассказывал, что свежемолотая горячая ещё мука была очень вкусная... Подобные мельницы тогда были во многих более менее крупных деревнях. Сейчас таких мельниц уже нет... И перемалывают зерно на промышленных предприятиях - вроде даже только одно на область у нас такое сейчас есть, туда и везут все. Уходят от нас представители того периода нашей истории, когда было столько непривычного и интересного для нас нынешних... Целое поколение людей, которые лично знали старую ещё довоенную жизнь, а также военные годы... Жалко и больно...
• Праздник мельника отмечают осенью, потому что к этому времени пшеница была перемолота, и мельники заслуженно отдыхали.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
1
2 0 0 0.6
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Яблоко (Запекание)
0
0 0 0 0
Свинина, вырезка (Запекание)
0
0 0 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами
0
0 0 0 0
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Картофель (На пару)
0
0 0 0 0
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Колбаса, Ливерная, свинина
100
124 10 8.7 1.4
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Печень свиная (Варка)
0
0 0 0 0
Уши свиные
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414
75
352.5 13.1 30.2 6.6
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Cappuccino classic (кофейный напиток)
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Тунец натуральный. Консервы
0
0 0 0 0
Горошек зеленый. Консервы
0
0 0 0 0
Нут (турецкий горох), консервированный, с пониженным содержанием натрия
400
352 19.7 7.8 36.4
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4
Заварные трубочки с кремом
50
164.5 3 5.1 27.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 53
Анна 25.10.2022 03:58
Какая противная тетка. У меня соседка на площадке такая же невыносимая, всем жизнь отравляет.
Светлана 25.10.2022 04:04
Анна, это точно... Очень тяжело рядом с такими жить...
Валентина 25.10.2022 04:30
У нас в семье есть художник, маркетолог и путешественники. Тройной праздник у нас сегодня. Спасибо, Света.
Olga1959 25.10.2022 05:02
День оперы а балета нет ?день макарон .сразу захотелось сварить
Да эта соседка просто от своей ущербности и неполноценности бесится. Счастливые люди так себя не ведут. Пусть идет лесом. Не обращайте внимания.
Наталья 25.10.2022 06:05
Обновление всегда приятно, ждём фотки что там у вас вышло.
Новые вещи - новая жизнь.
Наталья 25.10.2022 07:05
Женя, ну как же Светлана соседку не заметила? Соседка регулярно крутится у неё в голове, нужно ментально не замечать, это сделать гораздо сложнее. Какую-то мантру себе придумать, которая в этом поможет. А когда ментально все установки в голове поменяются, то и здрассти можно походя сказать, кто ты что ты- не помню.
Наталья, Ну, я говорила про стенку. Смена обстановки помогает при потере близкого.
Ольга (Свидетели Кота), возможно у этой соседки какое-то ассоциальное расстройство психики , скажем так , не совсем здоровый человек .
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, лошадки красивые! Не обращай внимание на соседку, пора уже привыкнуть к такой, у таких людей печень больная, очень много желчи!
Людамила 25.10.2022 08:43
Светлана, поздравляю с хорошими переменами! Очень здорово, когда есть чем заняться
Катерина 25.10.2022 08:53
Светик, жизнь продолжается, молодец, что мебель меняешь, вот и соседка снова замаячила, чтоб скучно не было 😄, побольше юмора и ей самой дурно станет! Раз уж сегодня день художника, вернусь к своей картине, а то совсем забросила, ещё немного и будет готова
Светлана 25.10.2022 10:05
Надежда Хлебникова, да я и так уже вроде почти не обращаю. Только не хочется, чтобы она от слов к делу начала переходить - например, моим цветам у дома какой-нибудь вред нанести. Да и людям с нашего дома всякую ерунду про меня болтает, и некоторые ей верят... Я когда перед больницей подписи собирала в доме, что люди не против того, что я цветы сажаю у дома, так как она твердила тогда, что я их незаконно сажаю, так чтобы всё законно было и больше не приставала по этому вопросу, так одна бабушка, которая часто на скамейке во дворе сидит и эта соседка с ней часто поэтому общается, мне даже дверь тогда не открыла - на повышенных тонах стала мне говорить, что вообще со мной ни о чем говорить не хочет и подписывать ничего не будет. Я уже поняла, что она со слов той соседки "поёт" и не стала уже ей ничего объяснять или доказывать, если она полностью уверена в противоположном... Да и другие некоторые соседи мне говорили, что она людям всякую ерунду про меня говорит, чтобы настроить их против меня. Как бы хотелось, чтобы она полностью оставила меня в покое... Так не оставит же - я прямо над ней живу, у нас вид из окна на мои клумбы общий, и я уверена, что много что она ещё напридумывает, какие я якобы гадости делаю... Может поэтому она и выбрала меня своей целью, и может и поэтому прежние хозяева этой квартиры в срочном порядке её продали по цене ниже рыночной...
Светлана 25.10.2022 10:05
Валентина, поздравляю💐.
Светлана 25.10.2022 10:08
Olga1959, я вчера у подруги в гостях макароны ела... Вообще я люблю макароны с подливкой и ещё с чем-нибудь мясным, или по флотски, но только пользы от макарон практически нет - одни углеводы и калории, поэтому сейчас их очень редко ем.
Светлана 25.10.2022 10:14
Ольга (Свидетели Кота), я и так сейчас уже не обращаю, только вот если она на деле чем-нибудь вредить мне ещё будет, то нервы мне ещё потреплет тогда... Например, моим цветам что-нибудь сделает... Да и не хочется честно говоря, чтобы она людям с нашего дома всякие придуманные гадости про меня рассказывала - портила, так сказать, мою репутацию в их глазах...
Светлана 25.10.2022 10:16
Наталья, но это потом, и не скоро, наверное... Сейчас пока тааакой бардак в квартире из-за этих всех перестановок, переделок и переборок...
Светлана 25.10.2022 10:16
Женя, согласна.
Светлана 25.10.2022 10:18
Людамила, спасибо.
Светлана 25.10.2022 10:20
Катерина, спасибо. Поздравляю, и будем ждать твоей новой картины. Я, может, потом, после приведения квартиры в порядок и решения запущенных вопросов в другом городе, тоже попробую рисовать... В школе почти одни пятерки по рисованию были...
Катерина 25.10.2022 11:03
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, обязательно начни рисовать, это такой релакс, ни с чем не сравним, даже болезни отступают
Светлана 25.10.2022 11:14
Катерина, спасибо. Потом, надеюсь, попробую🖌️.
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, Может быть и их достала. Проходи мимо и крути дулю в кармане или за спиной, так будет спокойней.
Любовь Журавлёва, так понятно, что нездоровый. Но это ж не проблема окружающих. Таких жалеть - никаких нервов не хватит.
Наталья 25.10.2022 16:08
Надежда Хлебникова, ахах)) прямо таки дулю крутить? По-моему эту соседку надо выбросить из головы
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, хотела бы испортить цветы - испортила бы, пока вы в больнице лежали. Но она уже, похоже, поняла, что вы себя в обиду не дадите, и просто злится от бессилия.
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, Между прочим макароны дают энергию и долгое наасыщение. Их рекомендуют есть спортсменам. Я тоже люблю макароны, ем с острым перцем и томатной пастой без мясного, редко по-флотски.
Светлана 25.10.2022 22:20
Светлана 25.10.2022 22:30
Ольга (Свидетели Кота), там видеокамера стоит - она видела. И я её ещё до больницы предупредила, что если что-то с цветами сделает, то у меня будет доказательство и я подам в суд, что у мен все чеки сохранены и тогда она заплатит за каждый погубленный цветок в пятикратном размере. Хотя это всё больше для острастки... У меня не все чеки сохранились. Да и камера должна сигнал тревоги мне посылать на смартфон, если человек в пределах её видимости появляется, и тревожное видео писать, а она этого не делает почему-то... Я проверяла - заходила к клумбам, а тревоги не было. Камера просто писала всё видео и всё. Кончалась карта памяти - стирала старое и писала дальше. Не знаю в чем дело. Пока некогда было разбираться. Потом хочу созвониться с тем, у которого её покупала. Может с настройками у меня что-то не так - надо будет всё таки сделать, чтобы была нормальной.
Светлана 25.10.2022 22:32
Надежда Хлебникова, ну спортсмены много энергии тратят - им лишние калории за счет углеводов не помешают, израсходуются за счет нагрузки.
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, ей-то об этих проблемах знать не обязательно. Главное, что вы отстояли свою позицию и она боится лезть к цветам. Так что всё нормально: вы выходите из зоны комфорта и учитесь себя защищать, а эта мадам понимает, что ей могут дать отпор и злится)) неприятно, конечно, жить в соседстве с такой неадекватной, но что поделать...
Светлана 26.10.2022 17:35
Ольга (Свидетели Кота), я видеть её не хочу... Но это нереально, так как она подо мной живет и гулять любит...
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, вы ж всё правильно делаете - полный игнор и равнодушие, не трепите себе нервы переживаниями. А то эта пьявка не отцепится, так и будет энергию сосать. Видимо, привыкла негативом питаться.
Светлана 27.10.2022 10:28
Ольга (Свидетели Кота), посмотрю, отцепится она наконец или ещё что придумает, чтобы как можно сильнее задеть меня...
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, не будете давать себя в обиду и расстраиваться из-за нее - найдёт другую жертву.
Светлана 27.10.2022 22:48
Ольга (Свидетели Кота), сомневаюсь, что найдет... Я для неё самая удобная, потому что над ней живу - она на первом, а я на втором. Многое можно на меня свалить...
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, вы для нее удобная только потому что бесконфликтная)
Светлана 28.10.2022 12:16
Ольга (Свидетели Кота), я думаю, что если бы я жила в другом подъезде, то этого бы не было. Поводов меня в чем-то обвинять не было бы. А тут - то ей палки, к которым подвязываю высокие цветы, не нравятся, то я якобы веток ей под окно накидала (с деревьев падают от ветра ), то я якобы камней ей под окно натаскала (временно сложила немного, которые из земли при перекопке достались - потом на дренаж или ещё на что уйдут ), то папа сигареты или какие-то кости или ещё что якобы ей под окно кидает (у нас вообще такой привычки нет - кидать что-то в окно ) и т.д.
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, ну да, вы самая удобная мишень и территориально тоже...
Светлана 28.10.2022 14:24
Ольга (Свидетели Кота), 😟. Главное, чтобы цветы мои не трогала - как раз под нашими окнами большинство самых красивых многолетников с разных городов страны посажены.
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, побоится. Тем более, на собрании поняла, что соседи на вашей стороне.
Светлана 28.10.2022 14:33
Ольга (Свидетели Кота), не знаю... Она постоянно знакомых ей жителей дома пытается против меня настраивать, всякую ерунду им про меня рассказывает... Мне одна из жительниц об этом рассказывала. Да я и сама это чувствую по отношению ко мне людей, с которыми она близко общается - есть несколько таких.
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, да она ж не первый день там живет, большинство ужк поняли, что она за человек.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.10.2022 14:53
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, с приобретением!
И перестаньте подпитывать своими эмоциями вампиршу. Вы очень много берете в голову, и в вашей жизни это занимает место. Ей именно это от вас и нужно.
Забудьте о ней, просто вычеркнуть из жизни. Батюшка наш говорит, что за таких нужно молиться и просить о здравии(оно же здравоумие)
У вас с ней зацеп, и как то надо с этим решить. Сочувствую, конечно. Такие зацепы и плохим заканчиваются порой. Но вы сильная, ищите способ разрешить. Бог может послать решение, которое вам и не приходило в голову. Я не из верующих прямо фанатично, но много раз выход находился, когда смиришься, и попросишь помощи сверху.
Светлана 28.10.2022 17:46
ГалинаЯ (ИМТ 25), спасибо. Я вроде уже вычеркнула её из своей жизни. Раньше пыталась ей объяснить свои действия, или что мы не делали чего-то , но это не помогало, а сейчас решила на основе советов здесь - вообще с ней не разговаривать. Описываю здесь её очередные действия. Только бы цветы мои не трогала.
Светлана 28.10.2022 17:47
Ольга (Свидетели Кота), человек пять мне так и говорили, что у неё, похоже, с головой не в порядке...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.10.2022 17:55
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, бывает и хуже. У меня родственница одна два года несла на меня такое, что на голову не надеть. Все добрые, мне не передавали. А когда уже понесла такое, что явно не сходится с реальностью, поняли, что там деменция прогрессирует. А поначалу и верили. Обидно, но больных прощать надо.
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, вот, пять человек вам сказали, еще сколько промолчали. Всё равно ж видно, что у бабы склочный характер и не все дома.
Светлана 28.10.2022 19:28
ГалинаЯ (ИМТ 25), тяжело рядом с такими жить... Мне кажется, что и у этой соседки тоже с головой не всё в порядке... Вроде не может адекватный человек так себя вести, такие разные придирки придумывать, вплоть до того, что я её отравить хотела, когда вечером после жаркого дня опрыскивала цветы водой...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты