Светлана
29.10.2022 20:01

Дневник питания за 29.10.2022

• День ещё не кончился, но думаю, что уже ничего есть не буду. Сегодня с утра нет воды. Поэтому весь день занимаюсь "сухой" работой дома, если не считать мойку стекол и зеркал в стенке, но там вода не нужна.
• Позавчера была у родственницы. Решила тоже эту историю вставить сюда. Когда шла к ней, то с собой были кнопочный телефон и смартфон. Но у смартфона кончилась зарядка (я писАла ранее, что как раз при разборке вещей дома где-то заложила зарядное устройство ), а на кнопочном - кончились деньги. А я забыла номер квартиры - и не позвонить, чтобы узнать. Думала, что N 61.
• В подъезд войти сначала не смогла - домофон не отвечал, но потом с кем-то вошла. Современная девятиэтажка, на каждом этаже две закрытые двери, а за ними коридор с 4-мя квартирами. Я пыталась звонить в квартиры коридорчика, где были N 58-61. Никто не выходил. Попробовала звонить в квартиры этажом выше - может кто знает, где живет молодая семья с двухлетней девочкой - её же совсем ещё недавно на коляске гулять возили, соседи вроде обычно видят это. Никто не вышел. Вышел какой-то парень из соседнего коридора - сказал, что не знает таких. Попросила с его телефона позвонить, чтобы только спросить номер квартиры у родственницы. Ответил на ходу, что у него денег нет на телефоне (хотя по тону было похоже больше просто на отговорку ) и быстро ушел. Потом всё таки на мои звонки из кв. N61 вышла молодая женщина и сказала, что у них в коридорчике такие не живут. Поднялась на этаж выше. Стала там звонить по квартирам. Но хотя бы кто-нибудь вышел...
• Не ехать же назад домой, не забрав землю с папиной родины, которую привезла родственница... Я не выдержала и начала громко колотить в железную дверь коридора выше этажом, так как уже не видела другого варианта. На этот мой громкий стук вышел здоровый мужчина. Я ему объяснила ситуацию. Он ответил, что не знает таких, но дал мне свой телефон, чтобы я смогла им позвонить. Оказалось, что они в квартире N 60, а квартирный звонок у них временно не работает, поэтому и не слышали, как я звонила.
• Но меня больше всего поразило, что люди не просто лично не знают соседей - это уже давно к сожалению, сейчас, а никто даже не знает, что рядом с ними живет семья с маленьким ребенком, что обычно заметно по коляске, по плачу и др. Что даже соседи с кв. 61 не знают, что у них за стенкой в кв. 60 семья с маленьким ребенком... Дожили... А когда-то мы всех соседей в подъезде знали, вместе с соседями праздники отмечали...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
30 октября следующие международные дни:

✔️ Всемирный день жизни.
• 30 октября отмечается Всемирный день жизни. Праздник был учрежден в 2008 году. Его инициатором стала международная неправительственная организация «Друзья жизни», штаб-квартира которой находится в Абиджане. По мнению активистов, сам по себе факт существования этого праздника символизирует торжество «культуры жизни», над «культурой смерти», которая сегодня в приоритете в целом ряде западных государств.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ День тыквы.
• Еще одним популярным в Европе и США праздником является День Тыквы. Принято считать, что родиной этого овоща является Южная Америка, где он выращивался еще во время ацтеков.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ День мокрых корок.
• История происхождения этого праздника не известна. Вполне вероятно, что его придумали некие энтузиасты, которые любят пить чай с намокшими сушками или сухарями. К слову сказать, некоторые специалисты считают, что подсохший и размоченный в чае хлеб является лучшим лекарством от многих желудочных болезней.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ День улыбающихся каменных львов.
• 30 октября во многих странах мира отмечается День улыбающихся каменных львов. Эти скульптуры издавна считаются хранителями души города. Сегодня их можно встретить в архитектуре целого ряда европейских, российских и азиатских населенных пунктов.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ День осведомленности о сахарной зависимости.
• Задачей праздника является повышение уровня осведомленности общества о том, что сахар способен вызывать привыкание, от которого практически нереально избавиться.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ Международный день ортопедических медсестёр.
• Речь идет о младшем медицинском персонале, которые работают в ортопедии – разделе клинической медицине, занимающемся изучением профилактики, диагностики и лечения деформаций и нарушений функций костно-мышечной системы.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ Африканский день еды и безопасности питания.
• Этот праздник был учрежден в 2010 году с целью привлечения большей информационной и социальной поддержки мероприятий по борьбе с голодом в Африканских странах.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ День контрольного списка.
• Ежегодно 30 октября в мире отмечается такой неофициальный праздник, как День контрольного списка. Его создатели предлагают людям посвятить хотя бы несколько часов в году составлению чек-листа важных дел и задач дома, для семьи, для путешествия, для профилактики гриппа и т.д.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
30 октября национальные праздники в
России:

✔️ День тренера.
• В его честь начинающие и профессиональные спортсмены поздравляют своих наставников, которые открыли для них дорогу в спорт и поддержали на пути к победам.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ День памяти жертв политических репрессий.
• Мемориальный день посвящен памяти всех тех людей, которые пострадали и погибли во время политических репрессий.
-------------------------–------------------------------------------
✔️ День работников автомобильного транспорта.
• День шофера или День автомобилиста отмечается в России ежегодно, в последнее воскресенье октября. История этого праздника начинается в 1976 году, когда Президиумом ЦК КПСС было принято соответствующее постановление.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Липотропный фактор
4
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
110
37.8 1.4 0.1 7.4
Яблоко (Запекание)
0
0 0 0 0
Картофель (На пару)
0
0 0 0 0
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Cappuccino classic (кофейный напиток)
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Холодец
200
95.6 12.4 4.8 0.4
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
40
144.8 4.8 2.8 23.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Минтай (Жарка)
198
113.5 25.5 1.2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 33
Olga1959 29.10.2022 21:14
Да с годами все отдаленнее .все сами по себе
Катерина 29.10.2022 21:18
А может тётка из 61 просто вредная попалась?
Светлана 29.10.2022 21:40
Olga1959, вот это и плохо... Раньше было интереснее, общения больше было между людьми, тем более в своем подъезде. А сейчас действительно каждый в своей ракушке😟...
Светлана 29.10.2022 21:43
Катерина, не знаю... Но не представляю, как можно не знать, что в соседней с тобой квартире есть маленький ребенок... С коляской недавно гуляли, плачет же иногда громко, сейчас уже без коляски, 2 годика, но всё равно мама гулять с ней ходит постоянно..
Светлана 30.10.2022 07:24
Валерий Якушенков, я не помню, какая симка у меня в кнопочном - она у меня ооочень давно, как и сам телефон. Поэтому даже не знаю, можно ли было поменять - возможно формат и не подошел бы, так как раньше маленьких вроде не было. Да и открыть гнездо смартфона не так то просто, как Вы думаете. У меня была как то ситуация, что понадобилось в банке срочно заменить симку в смартфоне. Там ничего тонкого подходящего не нашлось, чем бы можно было нажать. Посоветовали, как и Вы, зайти рядом в магазин какого-нибудь сотового оператора - не ожидала, но тоже оказалось бесполезно. В двух таких магазинах недалеко тоже сказали, что у них нет ничего такого, чтобы вынуть симку. Так что поменять симки, даже если они подходят, не так то просто если не дома находишься. Тем более в выходной в незнакомом месте, где не знаешь, какие магазины рядом есть.
А полицию не за что вызывать было - я же объяснила ситуацию вышедшему на мой громкий стук мужчине, и он помог со звонком, чтобы уточнить номер квартиры. Не могла я уехать домой, не забрав землю для папы. Неужели Вы вызвали бы полицию в таком случае вместо того, чтобы помочь🤔?
Валентина 30.10.2022 07:37
Светлана! Воды не было, а рацион зачётный!
Обидно,что уходят старые традиции, мир меняется от поколения к поколению.
Мы когда в новый дом заселились, я постоянно угощала соседей блинчиками или оладьями, так нас мама учила. Запросто могли пойти и занять продукты, сахар, соль и т. д. А соседка по площадке с Армении, я её деткам помогала писать сочинения, с русским языком у них плохо было.
А теперь некоторые родители даже здороваться с соседями детей не научили, грустно.
Валентина 30.10.2022 07:38
Это точно, у нас бы и вызвали полицию!
Olga1959 30.10.2022 11:08
Светлана158/55,4;ИМТ22,2, да я тоже с сожаление вспоминаю мы Магадане после субботнике выносили столы и еду у кого, что пели наливку пили общались,и оказывались что ворчливые бабушки не такие и плохие,столько песен знали
Светлана 30.10.2022 12:35
Валентина, да - грустно... Я тоже в том подъезде, где сейчас живу последние годы - не всех знаю. Здороваемся друг с другом и всё... С несколькими соседками изредка на улице бывает немного поговорю.
• Только с двумя общаюсь больше - могу зайти в любое время дня, причем с одной из них познакомилась в интернете, а оказалось, что она с нашего подъезда, и теперь праздники вместе отмечаем и иногда на какие-нибудь мероприятия в городе вместе ходим. Хотя я и не занимала никогда продуктов у них - обычно дома есть всё необходимое, но при надобности могу к ним за чем-нибудь сходить. Пару раз за таблетками обращалась - один раз за активированным углем для себя, и один раз за каптоприлом от давления для папы. Когда варила холодец, то и их обычно угощала, так как нам с папой много его получалось с одной варки. И новый большой шкаф в разобранном виде мужчины с этих квартир мне недавно помогли занести. И новую стенку поставить на место - тоже они помогли. Хорошо, когда есть такие соседи. Только раньше их намного больше было... Наоборот намного реже встречались те, которые не поддерживали общение с другими соседями и жили сами по себе.
Светлана 30.10.2022 12:41
Валентина, дожили😟... А раньше, в советское время, при сложных жизненных обстоятельствах в незнакомых мне населенных пунктах даже ночевать пускали, не зная фактически тебя... Тогда учили что человек человеку друг, товарищ и брат... А сейчас нет никакой идеологии... Многие всё только деньгами привыкли мерять... Да и мошенников теперь намного больше развелось - всё же теперь в основном количеством денег в жизни измеряется... Горько...
Ирина 30.10.2022 12:44
Я один раз подсказала людям, с виду приличным, где искать соседку, а потом оказалось, что это коллекторы были, разыскивали её сына. Чуть старушку до инфаркта не довели. Вот и помогай после этого... всякое бывает ((
Светлана 30.10.2022 12:46
Olga1959, у нас тоже везде, где жили раньше, бывали застолья с соседями с застольными песнями и плясками с частушками под русскую гармошку (папа играл, мама знала ооочень много частушек и великолепно плясала - папа говорил, что никто такие коленца в русской пляске выделывать не может, как она - жаль, что на видео это не удалось заснять ). А в хорошую погоду бывало и на улице во дворе праздновали все вместе... Интересно, как бы сейчас люди отреагировали, если бы кто-то решил подобный праздник на улице устроить? Сочли бы за ненормального? Полицию бы вызвали?
Светлана 30.10.2022 12:54
Ирина, бывает, конечно... Но из-за таких единичных случаев нельзя же ВСЕМ перестать верить и помогать. Хотя странно, что эти коллекторы не знали, где искать того, кто им нужен...
• Кстати, нам тоже грозили коллекторов прислать, когда мы только приехали в этот город... По телефону звонили, письма присылали... Искали у нас бывшего владельца квартиры в этой квартире. Не верили, что он уже не живет здесь, хотя это нетрудно вроде официально проверить. Похоже он как-то умудрился взять займ по этому своему старому адресу. Потом я нашла его в контакте и анонимно пригрозила ему, чтобы больше своим старым адресом не пользовался в подобных целях. После этого звонки и письма нам прекратились.
Глория_ 30.10.2022 17:12
Зашли б в ларек какой-нибудь попросили в розетку телефон ткнуть на пару минут, в благодарность купилиб продавцу шоколадку.
Если б ко мне в тамбур колошматили я б полицию б не вызвала, но послала юы далече. Ну или собакой своей "обгавкала".
Знаете, несколько раз натыкалась на домушников. Так они все и спрашивали как Иванова Ивана Ивановича найти.
А вчера буквально мужик с папкой, списком жильцов рвался в квартиру к моей маме (80лет), говорил горгаз, мол, счетчик проверить и долгом в 3тыс давил мамуле на психику, хотя я сама плачу за ее газ и уверена, что долга там нет.
Как вариант вам можно было сходить в тсж, если есть, или бабулю на лавке отловить. Найти банкомат и положить деньги на номер. Позвонить другу, поросить положить деньги на номер. Собачники опять же все видят, все знают. У нас в доме когда убийство произошло в сьемной квартире, полиция первым делом всех владельцев собак опросила.
Поблагодарите вселенную за урок! Это все вопросы предусмотрительности были, правда, же?
А люди не при чем, на самом деле - у каждого свой жизненный опыт.
Глория_ 30.10.2022 17:30
Валерий Якушенков, очень интересно, чем закончилось.
Из опыта: трогать полицию себе дороже обходится, но попугать вполне себе средство. А насколько брюнеты были граждане? Прям совсем-совсем? Или из ближнего зарубежья?
Светлана 30.10.2022 23:33
Валерий Якушенков, я уже в этом городе больше 10 лет живу, а симку завела, когда ещё в другом городе жила. Ей, думаю, не менее 15 лет.
И если не знаете, так зачем упрекать в отсутствии логического мышления. У меня с ним как раз всегда полный порядок был. Кстати, в школе одними из любимых предметов были геометрия с алгеброй, и доказательства тех же теорем никогда не заучивала как другие - сама отлично понимала, какое нужно доказательство. Логика - как раз всегда была одной из моих сильных сторон. И не надо думать, что это только мужская черта, и что женщины обычно не способны мыслить рационально. Я была о Вас лучшего мнения...
Светлана 30.10.2022 23:36
Валерий Якушенков, тяжело Вам жить с такими взглядами о всех людях... Искренне сочувствую Вам... А мне действительно неоднократно в жизни в незнакомых местах в трудных ситуациях помогали совсем незнакомые мне люди...
Светлана 31.10.2022 00:04
Глория_, время было начало седьмого. Какой ларек в воскресенье вечером? Все раньше закрываются. К тому же кто с собой зарядное таскает? Не встречала таких. Где банкомат искать в темноте в незнакомом месте? Однажды пришлось так искать банкомат по ближайшим магазинам тоже в одном из малознакомых районов, но так и не нашла. И какие бабули на улице, когда уже стемнело? Они и днем то уже мало выходят из-за холодной погоды, а в темное время все по домам сидят. Мне что - рыскать ещё надо было в темноте по незнакомому району в поисках собачников из этого подъезда, чтобы у них узнавать, в какой квартире живет моя родственница? Глупо. Да и сейчас вообще гуляющих с собаками нечасто у нас встретишь. Как другу позвонить, чтобы положил денег на номер, если на телефоне денег нет? Да и если бы можно было бы звонить, то и проблемы бы не возникло - позвонила бы родственнице и уточнила номер квартиры, сказав, что я уже у них в подъезде - она бы вышла встретить. Логики нет в Ваших предложениях.
• А по поводу якобы газовщиков и т.п. - я в таких случаях сразу перезваниваю в газовую или иную службу, чтобы узнать, ходят ли от них в данный момент работники по нашему дому. И если нет - вызываю полицию. Хотя она обычно только документы у таких мошенников проверяет и всё... Ущерба нет - дела нет... Было уже такое.
• И если даже они что-то продали по сильно завышенной цене ( моего папу так обманули как-то, когда меня дома не было, хотя я ему говорила всегда, чтобы без меня никому не открывал ) - по мнению полиции сами виноваты, что купили... Мол никто вас не заставлял покупать (хотя папе такие "газовщики" тогда сказали, что по новому закону во всех квартирах должны стоять газоанализаторы, а если он не купит, то ему газ отключат - он и поверил, ему же уже 90 было )... Полиция работать не хочет - от неё толку мало...
• Вообще из Вашего комментария ещё раз убедилась, как сильно люди изменились за годы капитализма в России...
Глория_ 03.11.2022 21:51
Светлана158/55,2;ИМТ22,1, вы где живете? В принципе разные менталиты у нас.
Ирина Макс 03.11.2022 22:01
Когда мы завели собаку, нас многие соседи узнали и мы узнали многих людей не только из нашего подъезда и дома, но и из близлежащих домов. Больше всего люди знакомятся по интересам.
Светлана 03.11.2022 22:01
Глория_, а Вы где? У меня написано в профиле - северо-запад РФ. Если подробнее, то Мурманская область, Карелия и Вологодская область.
Светлана 03.11.2022 22:06
Ирина Макс, у нас собак ходят выгуливать куда-нибудь подальше от двора, где нет людей, на пустырь, потому что многим не нравится, когда кто-то с собакой во дворе. Собачники между собой часто знакомятся, конечно. И я некоторых собачников хорошо знаю, так как люблю собак.
Georgijs 03.11.2022 22:31
Это всё Обама сделал.
Глория_ 06.11.2022 22:42
Светлана158/55,2;ИМТ22,1, Ростов на Дону. Продавцы ларьков очень отзывчивые у нас. Да и в общем народ общительный, (если к нему в тамбур не тарабанить)
Светлана 06.11.2022 22:52
Глория_, причем здесь продавцы ларьков... Я же уже писАла, что был вечер воскресенья, ларьки само собой уже не работали... Да и я не встречала людей, которые таскали бы с собой зарядное устройство, в том числе на работу... А вообще в том городе, в котором я сейчас живу, даже те, кто здесь родились и выросли, говорят, что здесь люди нехорошие... Не знаю, я пока наиболее тесно здесь общалась с врачами, так действительно многие из них не заслуживают высокого звания врача - могла бы такие жуткие истории рассказать... Хотя я никогда не употребляю слово "все", так как все люди разные, всегда есть и хорошие, и плохие... Где-то больше одних, где-то других...
Глория_ 07.11.2022 16:58
Светлана158/55,2;ИМТ22,1, очень верю. В нашем регионе можно спросить "как проехать..." и в итоге замуж выйти счастливо и на всю жизнь. И ларьки у нас чуть не круглосуточно работают. И собачники общительные и наблюдательные. Согласна, что не везде так.
Светлана 07.11.2022 22:38
Глория_, где я раньше жила (а я раньше много где жила ), там в большинстве своем люди были действительно лучше... Хотя и здесь тоже же все разные.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты