Дневник питания за 03.11.2022

Сегодня был 40-й день папе... Провожали его😟...
• И это не только потеря родителей - самых близких мне людей. С уходом мамы и папы ушла целая эпоха... Они были совсем из другого поколения, очевидцы многих исторических событий в жизни нашей страны... Которые помнили многие забытые ныне традиции и обычаи, и у них был иной более человечный и патриотичный менталитет по сравнению с нынешним поколением... Они не измеряли всё денежными отношениями... Их становится всё меньше и меньше...
• Завтра утром еду домой.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
4 ноября на удивление мало международных дней:
✔️ День заботы о себе.
• 4 ноября 2011 года стартовало ежегодное празднование Международного дня заботы о себе. Он был учрежден одноименным фондом, цель которого заключается в разъяснении человечеству важности заботы о собственном здоровье.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ День рождения кассового аппарата.
• 4 ноября 1879 года была запатентована первая модель кассового аппарата.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ День царя Тутанхамона.
• 4 ноября 1922 года археолог Говард Картер обнаружил и вскрыл гробницу царя Тутанхамона – фараона Древнего Египта из XVIII династии Нового царства, правившего приблизительно в 1332—1323 годах до н. э.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
4 ноября национальные праздники в
России:
✔️ День народного единства.
• День народного единства отмечается в России с 2005 года. Этот государственный праздник установлен в честь освобождения Москвы от польских интервентов в 1612 году.
• А по-моему он был введен ещё для того, чтобы отвлечь людей от празднования 7 ноября, к чему многие люди привыкли за свою жизнь... Но 4 ноября так и не стал полноценной заменой... Вроде мало кто его и отмечает - по крайней мере из тех, кого я знаю, а 7 ноября раньше был действительно общенародным праздником.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Липотропный фактор	3	0	0	0	0
Мегаслим	1	0	0	0	0
Железа хелат	0.5	0	0	0	0
Цинк хелат	0.5	0	0	0	0
Фолиевая к-та с В6 и В12	0.5	0	0	0	0
Кальций и магний с витамином Д3	1	0	0	0	0
Витамин В12 цианкобаламин	0	0	0	0	0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ	0.25	0	0	0	0
Аскорбиновая кислота с глюкозой	0.5	1	0	0	0.3
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	5	29.2	1	2.6	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Морковь (Запекание)	0	0	0	0	0
Яблоко (Запекание)	0	0	0	0	0
Картофель (На пару)	0	0	0	0	0
Огурец соленый	0	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Шоколад горький	0	0	0	0	0
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	934	325	16	26	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	200	190	14	8	14
Салат из моркови по 1-78	100	67	1.3	2	10.7
Килька балтийская (Тушение)	50	61.8	6.5	4	0
Котлеты из трески, по 1-380	75	123	9.5	4.4	11.3
Холодец	150	293.5	17.4	24.9	0
Картофель (Тушение)	100	71	1.9	0.4	15
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Компот яблочный по 2-118	400	220	0.4	0.4	54.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Халва подсолнечная ванильная	50	258.1	5.8	14.9	27
Итого	1375	1358	65	63	132

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	100	95	7	4	7
Котлеты из трески, по 1-380	75	123	9.5	4.4	11.3
Килька балтийская (Тушение)	25	30.9	3.2	2	0
Холодец	50	97.9	5.8	8.3	0
Итого	250	346	25	18	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот яблочный по 2-118	100	55	0.1	0.1	13.6
Итого	100	55	0	0	13
Итого за день	2659	2086	106	108	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 03.11.2022 22:18

Царство Небесное Вашему папе.
Про 4 и 7 ноября согласна.

Olga1959 03.11.2022 22:35

Царствия небесного вашему папе

Светлана 03.11.2022 22:37

Валентина, спасибо...

Светлана 03.11.2022 22:37

Olga1959, спасибо...

Надежда Хлебникова 04.11.2022 07:37

Светлана158/55,2;ИМТ22,1, После 40а дней становиться легче, удачи и и спокойствия вам!

Светлана 04.11.2022 07:54

Надежда Хлебникова, спасибо.

Elena 04.11.2022 11:27

Терять родителей очень тяжело. Пока был жив хоть один из них - мы оставались детьми.

Ой-ля-ля 04.11.2022 11:36

Света, как брат Вас принял? Больше не обижал?

Светлана 04.11.2022 15:41

Elena, это да... Очень больно остаться без родителей... И перестать быть дочкой... Когда умерла мама - мне очень не хватало этих слов, которые она всегда говорила мне на ночь:"Спокойной ночи, дочка", не говоря уже о том, что с ней всегда можно было всем поделиться и обо всем посоветоваться...

Светлана 04.11.2022 16:14

• Ой-ля-ля, вчера за ужином его жена начала на меня наезжать:''Вот откуда столько болезней? Ты же всю жизнь жила только для себя. Детей у тебя нет, значит и жизнь была спокойной, нервы трепать некому было". Я ей ответила, что во-первых одно серьезное заболевание, из-за которого у меня всю жизнь проблемы, у меня наследственное. Второе серьезное - последствия укуса энцефалитного клеща. И я уже более 10 последних лет жила ради мамы с папой, помогая им во всём, хотя мама сильно болела перед смертью (рак и Альцгеймера, кто ухаживал за больным с Альцгеймера - знает, что это такое, а кто не знает - лучше пусть никогда не узнает ), а у папы характер довольно тяжёлый был, с ним бывало очень сложно, от многого пришлось отказаться в жизни - отдавала себя полностью тому, чтобы ему было как можно лучше и интереснее жить, забывая часто и о решении проблем со своим здоровьем, и о своих каких-либо интересах, отказываясь от многого, чтобы не нервировать лишний раз папу, и находясь с ним рядом целыми днями . К тому же она не знает моей жизни до этого, где тоже всякое бывало, и тоже сложностей хватало (до такой степени, что приходилось чтобы придти в себя после очередного тяжелого жизненного потрясения ложиться в больницу по рекомендации психотерапевта )... И что абсолютно не зная жизни другого человека нельзя говорить, что он жил только ради себя и что ему легко всё давалось и жизнь была спокойной. Брат на это молчал, но видимо это он ей говорил, что мне якобы в жизни было всегда легко, так как его жена меня раньше вообще не знала и могла знать обо мне только с его слов. А он никогда не интересовался моей жизнью, знал обо мне лишь поверхностно. Однажды, ещё давно, я стала ему рассказывать о какой-то своей проблеме , так он тогда сказал:"Свои проблемы решай сама, мне они не интересны", и я больше ничего о себе ему не рассказывала. Вообщем похоже его жена надеялась, что он поддержит её в нападке на меня, а он промолчал, и она ушла в комнату смотреть тв... Больше инцидентов не было, а я, чтобы не нарваться на какие-либо неприятности, поспешила сразу уехать после 40-го дня. Приезжать в гости они меня не звали, только на Троицу брат сказал, чтобы приезжала сходить на кладбище. А соседи наоборот звали почаще приезжать... Но они без слов всё поняли, из-за чего я не хочу приезжать чаще...
• Вообще съездила нормально, удалось 5-10 мин побыть наедине с могилками мамы и папы, а по вечерам ходила к соседям пообщаться - они всегда мне рады.

Ой-ля-ля 04.11.2022 17:52

Светлана158/55,2;ИМТ22,1, сил Вам и побольше хороших друзей для поддержки.

Ольга (Свидетели Кота) 04.11.2022 18:17

Светлана158/55,2;ИМТ22,1, а что, за свои болезни надо оправдываться?! То есть, если человек один, он не болеет...

Светлана 04.11.2022 23:28

Ой-ля-ля, спасибо.

Светлана 04.11.2022 23:34

Ольга (Свидетели Кота), по мнению жены брата так и получается... Мне, честно говоря, такое кому-нибудь сказать даже в голову не пришло бы...

Ника 05.11.2022 01:17

Светлана158/55,2;ИМТ22,1, соболезную вашей утрате. Сил вам душевных и физических.
А невестке в следующий раз скажите, прежде чем судить человека, надень его обувь и пройди его путь.

Светлана 05.11.2022 02:02

Ника, спасибо. Я тоже считаю, что нельзя судить о человеке, практически ничего не зная о нем... Или зная со слов кого-то, кто тоже многого о нем не знает...

Ольга (Свидетели Кота) 05.11.2022 06:36

Светлана158/55,2;ИМТ22,1, мне тоже. Это вобще бред сумасшедшего. Я б побоялась такое спрашивать, карма она такая...