Светлана
05.11.2022 00:00

Дневник питания за 04.11.2022

• Сегодня вернулась домой. Если бы чувствовала себя у брата желанной гостьей, то задержалась бы ещё на денёк. А так поехала сразу утром на другой день после сороковин. Хотя особых наездов в этот раз не было (только однажды жена брата начала немного за ужином наезжать, но я её оборвала, а брат промолчал, и она ушла в комнату смотреть тв - подробнее написала в ответах на комментарии к вчерашнему дневнику ). Соседи приглашали почаще приезжать, а брат предложил сейчас только на Троицу приехать, чтобы сходить на кладбище. Если всё будет нормально, то приеду на Троицу проведать маму и папу...
• С этими событиями забыла, что в соседнем городе маминой сестре исполнилось 90 лет... Честно говоря мне ей даже звонить о папиной смерти страшно было (во-первых из-за её возраста, а во-вторых вообще мне самой было очень тяжело очередной раз пересказывать как умер папа ) - брат ей сообщил. Надо будет позвонить поздравить с таким юбилеем... Как говорится, лучше поздно, чем никогда.
• По дороге домой сфотографировала заснеженный лес (а у нас в городе снега нет ):

Приехала домой голодная, поэтому сразу слопала 2 шоколадки с орехами с двумя кружками молока... Калорий и жиров поэтому перебрала и для витаминно-минерального рейтинга уже ничего добавлять не стала.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Народная примета: в древности была у наших предков примета, что 5 ноября, в день Якова, нельзя пить натощак обычную воду, иначе жизнь в будущем будет серой, без праздников и веселья, без удовольствий и радостей. Будем пить тогда не натощак.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
5 ноября международные праздники:
✔️ День рассматривания старых фотографий.

• 5 ноября в День рассматривания старых фотографий многие люди отправляются «в путешествие в прошлое». У каждого из нас имеется множество снимков, на которых мы грустим или наоборот счастливы, оканчиваем детский сад или школу, отдыхаем с друзьями.
• На фото выше написано "Танцы в колхозе" (кстати, в то время, как говорил папа, из-за ВОВ в деревнях не хватало мужчин, что очень заметно на этом фото, - много погибло, другие были ещё в армии, так как служили тогда по 7 лет, ещё мальчишек забирали в ФЗУ (фабрично-заводское училище, кто не знает ) для восстановления разрушенных городов ) . Но папа говорил, что "танцев" у них не было, так что подпись к фото не совсем корректна. В деревнях были "пляски". По смыслу вроде почти одно и то же, но танцами тогда называли вальс и т.п., а в деревнях "плясали" - старинные местные пляски. У папы на родине, например, была самой популярной пляска Чижик-кадриль. Как и на фото, все вставали в большой круг, а парни выходили в центр и начинали плясать, а затем в пляске подходили к какой-нибудь девушке и вызывали её на танец. Поплясав с ней, парень отводил её на место и брал следующую по кругу. И так всех девушек по очереди. Получалось, что каждый парень плясал по очереди со всеми девушками. Папа расстраивался, что сейчас по тв показывают много народных плясок, а Чижика-кадриль никогда не показывают. Очень хотел снова увидеть. Как-то смогла найти ему в интернете эту пляску - он был очень доволен. А у мамы на родине тоже была своя пляска - "Ланчик", она совсем другая, хотя область одна и та же, только районы разные. Сейчас всё это забылось... И настоящие народные пляски вместе с их носителями ушли в прошлое... Жаль... Я лично за то, чтобы поддерживать и сохранять старинные традиции. Вместе с новыми. Например, можно было бы создавать какие-нибудь кружкИ, где дети или взрослые учились бы не только современным танцам, но и настоящим народным своего региона.
----------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день мужчин.
• 5 ноября в большинстве стран планеты отмечается Всемирный день мужчин. Доподлинно известно, что к его созданию приложил руку единственный президент СССР Михаил Горбачев, который выступил с соответствующей инициативой на заседании ООН.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День несправедливости в интернете.
• 5 ноября в виртуальном пространстве проходят мероприятия, посвященных борьбе с несправедливостью в Интернете. К сожалению, сегодня нет сведений о том, кто и с какой целью учредил этот праздник, но безусловно он имеет важное значение для каждого из нас, так как мы сейчас проводим много времени в интернете.
----------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день осведомлённости о проблеме цунами.
• Проводится по инициативе ООН для повышения осведомленности общественности об этом стихийном бедствии.
----------------------------------------------------------------------
✔️ Зороастрийский праздник Апам-Напата.
• Апам-Напата отмечается ежегодно 5 ноября - в день, когда Солнце находится в 13 градусе Скорпиона. Праздник является символом тонкой связи человека с божественным началом. Считается, что Апам-Напата благоволит мистикам, музыкантам и художникам.
----------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день менеджеров-волонтёров.
• Профессиональный праздник менеджеров различных волонтерских организаций. Зачастую эти люди остаются за «кулисами», но все же именно от них зависит работа, направленная на оказание помощи и поддержки тем, кто в них нуждается.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
5 ноября национальные праздники в
России:

✔️ День военной разведки.
• Профессиональный праздник российских разведчиков. Он был установлен в 2006 году по Указу Президента РФ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
0
0 0 0 0
Яблоко (Запекание)
0
0 0 0 0
Картофель (На пару)
0
0 0 0 0
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Cappuccino classic (кофейный напиток)
0
0 0 0 0
Холодец
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Компот яблочный по 2-118
100
55 0.1 0.1 13.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Шоколад ореховый
200
1068 14.6 67.6 99.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное
300
531 81.9 20.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
150
208 11.6 12 13.5
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Olga1959 05.11.2022 07:09
Ну вот хот все спокойно и на Троицу приедите.Танец чижик -кадриль понравился,да раньше были танцевальнее а сейчас нет танцев по вечерам.Воду на тощак я уже выпила,ех
Катерина 05.11.2022 07:54
Мне поневоле нужно пить воду натощак, таблетки запиваю
А чай считается за непросто воду, но на тощак?
Светлана 05.11.2022 15:18
Olga1959, я вообще честно говоря не знаю, есть ли сейчас в городах какие-нибудь танцы... Для тех, кто просто хочет придти повеселиться. Раньше молодежь любила ходить на них по вечерам, там многие знакомились.
Светлана 05.11.2022 15:21
Катерина, это другое - лечение... Вообще большинство таблеток после еды принимают, но, конечно, не все.
Светлана 05.11.2022 15:21
Женя, чай - это уже не просто вода🙂.
Катерина 05.11.2022 15:38
Светлана158/55,2;ИМТ22,1,гормональные для щитовидки принимают строго натощак
Светлана158/55,2;ИМТ22,1, Фух.) Жизнь будет весёлой.) Она в любом случае была б такой, но теперь точно.🙂
Светлана 06.11.2022 16:41
Катерина, тоже так надоело принимать постоянно разные таблетки😟... Одни до еды, другие после...
Светлана 06.11.2022 16:42
Женя, рада за тебя. Веселая жизнь лучше грустной и печальной...
Светлана 06.11.2022 16:43
Olga1959, 👍
Катерина 06.11.2022 16:46
Светлана158/55,2;ИМТ22,1, а куда деваться, я работала в доме престарелых, так там были такие, которые не ходили, жили до 90лет и больше, благодаря лекарствам
Светлана 06.11.2022 17:01
Катерина, такова наша жизнь😟...
Светлана158/55,2;ИМТ22,1, Правильно. Желаю и Вам побольше радости.
Светлана 08.11.2022 17:33
Женя, спасибо💐.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты