Светлана
06.11.2022 16:18

Дневник питания за 05.11.2022

• В субботу весь день разбирала и сортировала семена цветов (их у меня очень много накуплено ) - переписала их все в тетрадь с характеристиками (вид растения, сорт, количество, цвет, высота, размер цветка, возможность сажать под зиму, когда необходимо сажать рассаду, нужна ли стратификация перед посадкой, что любит это растение (солнце, полутень или тень, влагу или засухоустойчивое, плодородную землю или нет) и т.п.).
• Теперь ещё надо будет разобраться, какие из них лучше будет посадить под зиму, прикопать на улице контейнеры для их посадки и набрать домой хотя бы ведро песка или рыхлой земли для того, чтобы после наступления устойчивых холодов выложить семена в прикопанные контейнеры и было чем присыпать их сверху. Сейчас две недели у нас обещают плюсовую температуру, вот и надо будет всё подготовить к подзимней посадке при начале устойчивых холодов.
• Дома очень много рассады не вырастишь, тем более некоторые растения без стратификации (прохождения этапа холода ) вообще не любят всходить. Да и крепче та рассада, которая сама весной после зимы начнет расти на улице. Так что у меня посадочный сезон ещё не закончился...
• За рационом пока особо не слежу. Сегодня получился избыток УВ за счёт нескольких кружек какао и миски винограда.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
6 ноября следующие международные дни:
✔️ Международный день памяти животных, погибших от рук человека.

• В этот день владельцы питомцев и просто неравнодушные люди почитают память животного мира, погибшего от рук человека. Из-за браконьеров, водителей или людей, которые «не справились» с питомцами и сдали их в приют, животные гибнут ежедневно.
• Многие редкие животные и птицы являются частью теневого сектора торговли, подвергаясь мучениям при вылове и дальнейшей транспортировке, во время которой их гибнет до 60%. В подавляющем большинстве случаев охота, служившая для человека в древности средством пропитания, уже давно превратилась в хобби, суть которого сводится к убийству ради удовольствия. Безответственное отношение к домашним животным, а нередко и просто жестокость уносят тысячи жизней братьев наших меньших…
• Давайте вспомним сегодня животных, служивших человеку верой и правдой, совершавших ради людей подвиги, нередко жертвуя собой. Некоторым из них установлены памятники, посвящены художественные произведения и документальные фильмы. И конечно же, сегодня надо рассказывать о людях, которые помогают животным. Может быть, и у вас есть своя история - поделитесь ею.
-------------------------------------------------------------------
✔️ День поиска центра города.
• В поисках незнакомого места, люди иногда не решаются заговорить с чужаком. Этот день призван преодолеть стеснение и сделать этот смелый шаг – обратиться к незнакомцу. Хотя я обычно спрашиваю у прохожих, если что-то ищу в незнакомом районе города... Правда, сейчас смартфон помогает почти всё найти. Но бывает, что в течение дня карты Яндекса, которыми я пользуюсь, посадят зарядку, так как они сильно её сажают, и приходится что-то искать уже без смартфона.
-------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день без бумаги.
• Во всем мире в этот день принято минимизировать использование бумаги в рабочих и личных целях. Это также призыв в целом постараться использовать меньше бумаг во благо природы.
-------------------------------------------------------------------
✔️ День ориентирования без компаса.
• Это не «буквальный» праздник, он, скорее философский. Это день, когда «заблудившиеся» в жизни люди должны сами сориентироваться или найти то, что послужит им путеводителем.
-------------------------------------------------------------------
✔️ Европейский день винного туризма.
• Праздник с плавающей датой приходится на первое воскресенье ноября. Европейские винодельни участвуют в этом торжестве, приглашая гостей отпраздновать это событие. Ежегодный европейский день винного туризма учрежден в 2009 году.
-------------------------------------------------------------------
✔️ День беззадачности.
• Этот день призывает людей к тому, чтобы не пытаться выполнить несколько дел за раз. Пора обратить внимание на себя, вычеркнуть из этого дня любые пункты плана. День беззадачности празднует мир и спокойствие, учит людей тому, что в быстро меняющейся среде можно сделать паузу и подумать, оценить жизнь.
-------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день предотвращения эксплуатации окружающей среды во время войны и вооруженных конфликтов.
• Его объявила ООН. В 2016 году Ассамблея приняла резолюцию, взывающую к пониманию важности здоровых экосистем: «Преобразование мира: Повестка дня в области устойчивого развития на период до 2030 года».

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Яблоко (Запекание)
0
0 0 0 0
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Шоколад горький
40
215.6 2.5 14.2 19.3
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Cappuccino classic (кофейный напиток)
0
0 0 0 0
Холодец
0
0 0 0 0
Банан
200
192 3 1 42
Бульон куриный
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Холодец
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Блины, по 2-174
0
0 0 0 0
Фарш творожный (для блинчиков)
0
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
0
0 0 0 0
Скумбрия холодного копчения
100
150 23.4 6.4 0
Картофель (На пару)
160
116.5 3.1 0.6 24.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
300
207 2.2 0.5 51.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Какао смесь, порошок
100
380 5 5 79
Горошек зеленый. Консервы
380
152 11.8 0.8 24.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
70
162.4 3.6 0.2 35.7
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Катерина 06.11.2022 16:43
Я конечно не сдала свою кошку в приют, но считаю, что не всё сделала для её выздоровления, сначала у неё чесались уши, я ей капала, пихала всякие мази, видно не помогло, она прожила 10 лет, потом у неё загнил мозг, умерла в течении трёх дней 😢
Светлана 06.11.2022 17:00
Катерина, когда умер рядом кто-то близкий, хоть человек, хоть животное, то всегда, наверное, думаешь, что нет ли какой-то твоей вины в этом... Что может что-то не так сделала... У меня в дороге как-то давно умер хорек. Для меня тогда очень важно было знать, нет ли какой моей нечаянной вины в этом... Уговорила тогда в ветлечебнице сделать вскрытие - сказали, что я тут не при чём...
• И сейчас когда умер папа - тоже мысли, что если бы из-за скандалов соседки на нервной почве мне не пришлось бы лечь в больницу с сильнейшим обострением одного из заболеваний, то может папа был бы ещё жив... Может он без меня таблетки от атеросклероза не всегда принимал, а смерть с атеросклерозом как раз была связана - инфаркт... Думаю, что я все, что могла, делала для него, и из больницы регулярно ездила к нему, но такие мысли всё равно есть - а случилось бы это, если бы я была дома...
Olga1959 06.11.2022 17:26
Эх .ну клумбу вы т ак и не ,сфо ткакали
Светлана 06.11.2022 19:14
Olga1959, так у меня в этом году ещё не так много всего цвело, так как большинство многолетников начинают цвести со второго года. Да и у меня там не одна клумба. Разделано около 2 соток, и на половине там сплошная глина - весной обещали землю привезти, тогда буду и их засаживать. У меня пока кусками засажено - под окном участок практически полностью разными цветами, со стороны дороги полоска, ещё несколько участков, куда смогла откуда-нибудь хоть немного земли ведрами натаскать, и небольшая альпийская горка, фото которой я размещала летом здесь. Часть надо будет под рассадочную грядку сделать, где рассаду многолетников и двухлетников для клумб первый год выращивать. Потом в планах, когда привезут землю, сделать ещё большую клумбу в форме цветка. Но это потом. Может на следующий год получится, частично из однолеток, в потом ориентируюсь на многолетки, так как однолеток много рассады в квартире не вырастить. Со временем весь тот большой разделанный участок засажу преимущественно многолетками, но нужна в первую очередь нормальная земля... Иначе не один год на это уйдет, чтобы превратить глину во что-то плодородное, чтобы цветы смогли на ней нормально расти...
Светлана 06.11.2022 20:55
Olga1959, а вообще у меня на разделанном участке уже более 50 видов только купленных цветов, плюс ещё те, которые мне несколько человек с разных городов так дали, плюс выращенные с семян... Но ещё надо размножить их, так как многих по 1-2 всего пока...
Olga1959 07.11.2022 04:44
Ого 50 да ещё не все посадили .все таки землю привезут,это радует
Светлана 07.11.2022 11:01
Olga1959, спасибо. Для меня это хоть какая-то отдушина. И сама люблю сажать цветы, и людям нравится. Уже столько сил и средств в это вложила...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги