Светлана
07.11.2022 23:44

Дневник питания за 07.11.2022

• Сегодня вечером с подругой-соседкой попили чай с шарлоткой, вспомнили бывший всенародным День 7 ноября, и помянули умерших моих маму и папу и её самую близкую подругу, так как сегодня День Дедовских плачей и поминание всех умерших родственников и друзей...
• Какао, шоколад, бананы, большое количество молока и шарлотка дали избыток жиров, УВ и калорий. Завтра вес наверняка поднимется. Но не думаю, чтобы намного, и сохранится в пределах нормы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
8 ноября следующие международные дни:
✔️ День исполнения желаний.

• 8 ноября отмечается праздник, который приносит радость и положительные эмоции – День исполнения желаний. Торжественная дата призывает подумать о самых заветных мечтах и способах осуществить их. В этот день хорошо остановить бег времени, чтобы перевести дух в круговороте событий и вспомнить, чего же вы хотите.
• Празднование столь необычного праздника побуждает людей воспользоваться возможностью и начать прилагать усилия, чтобы не боятся, а воплощать в жизнь свои желания. Безусловно, для исполнения желаний нужно преодолевать различные преграды и барьеры. День исполнения желаний вдохновляет людей во всём мире отстаивать то, чего они действительно желают и чего заслуживают.
• Друзья, советую превратить свои желания в цели и составить стратегию их достижения. Даже если Вы думаете, что Ваше желание в настоящее время нереализуемо, помните, что в любой момент в Вашей жизни могут появиться возможности, которых нет сейчас. И Ваша главная задача - привлекать такие возможности. Желаю, чтобы Ваши желания всегда сбывались, и Вы получали от этого только положительные эмоции.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день КВН
• Инициатором праздника является президент международного клуба КВН Александр Масляков. Впервые праздник был отмечен в 2001 году, а 8 ноября 1961 года состоялся выход в прямой эфир первой игры. Этот праздник для всех кто имеет какое-либо отношение к Клубу Веселых и Находчивых: участников, организаторов работы клуба и, конечно, для болельщиков и фанатов. Это, безусловно, праздник дня тех людей, которые обладают отличным чувством юмора.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День «Приготовьте что-нибудь необычное и пикантное».
• Кулинарное торжество призывает людей заняться приготовлением непривычных блюд, которые вы обычно не готовите. Однако есть одно условие – травы, чеснок и острый перец обязательны для рецепта.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день пианиста.
• Всемирный день пианиста посвящен музыкантам, выбравшим этот инструмент, и их достижениям. Это день, когда нужно ценить эмоции, которые пианисты вызывают своим выступлением. Это также шанс для людей впервые заняться этим видом творчества.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день градостроительства, Всемирный день урбанизма.
• Этот день празднует важность планирования и структурирования во «взращивании» городов. Праздник направлен на поощрение общественного планирования, уделяя внимание факторам окружающей среды, влияющим на развитие города.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день без Wi-Fi.
• Согласно вердикту Всемирной организации здравоохранения, радиочастотный диапазон, в котором работает Wi-Fi, не несет ощутимой угрозы здоровью людей. Тем не менее, некоторые организации высказывают опасения по этому поводу. В их числе Международная федерация защитников окружающей среды (Federación Ambientalista Internacional, FAI), зарегистрированная в Венесуэле.
• В 2016 году FAI объявила 8 ноября Всемирным днем без Wi-Fi, чтобы обратить внимание общественности на возможные риски, связанные с повсеместным использованием беспроводных технологий, и призвать людей по возможности использовать кабельное подключение вместо беспроводного.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день радиологии.
• Всемирный день рентгенографии отмечается ежегодно 8 ноября, в годовщину появления рентгеновских лучей. В этот день также чествуют трудолюбивых рентгенологов и рентгенологов, благодаря которым рентген становится возможным.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День солидарности с интерсекс-людьми.
• Этот день перекликается с датой рождения Геркулин Барбен, французской интерсекс-персоны, автора мемуаров, опубликованных с современными текстами.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
200
68.7 2.6 0.2 13.5
Яблоко (Запекание)
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Шоколад горький
60
323.4 3.7 21.2 28.9
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Какао с молоком, напиток
500
385 17.6 11.7 48.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
300
288 4.5 1.5 63

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко Питьевое Безлактозное 1,5% [LatteR]
1000
440 28 15 47

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
100
149 6 1.7 26.2
Котлеты, курица, по 2-20
75
166.5 13.7 7.8 10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Шарлотка
150
218.6 4.7 2.7 47
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Анна 08.11.2022 18:44
Праздник замечательный! Исполнение желаний 🥰
Светлана 08.11.2022 18:47
Анна, спасибо. Пусть Ваши желания сбудутся💐.
Анна 08.11.2022 18:50
Светлана158/57;ИМТ22,8, спасибо, и ваши )
Olga1959 08.11.2022 19:26
Я тоже желаю нам исполнения желания обязательно
Светлана 08.11.2022 22:26
Olga1959, спасибо. И Вам тоже.
Olga1959 10.11.2022 16:43
Светлана158/57;ИМТ22,8, спасибо будем ждать и надеятся
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы