Светлана
10.11.2022 02:52

Дневник питания за 09.11.2022

• Сегодня немного понервничала и видимо в результате очень здорово переела... Много молока вприкуску с горьким шоколадом, бананов... Завтра вес наверняка поднимется... Но в пределах нормы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
10 ноября следующие международные
праздники:

✔️ День богини Макоши – покровительницы девиц и женщин.

• Отмечают некоторые славянские страны. Макошь - древнейшая восточнославянская богиня. Древнерусское слово «кошь» – означает «жребий», Ма - мать. Макошь как мать счастливого жребия, богиня удачи.
• Итак, сама Макошь:
1.Богиня всей Вселенской Судьбы.
2.Великая Мать, богиня плодородия.
3.Богиня магии и волшебства, жена Велеса.
4.Защитница и покровительница хозяек, рукоделия, прежде всего прядения.
5. Жизнь и смерть ей подвластны в равной мере, она прядет нити судеб.
• Представляли её в образе длиннорукой женщины с длинными волосами, символизирующими лён. Сферы влияния богини - ткачество и прядение, а также любые женские ремёсла.
• С 10 ноября женщины приступали к зимним работам: ткачеству, вышиванию, прядению и шитью. Однако в сам день Макоши запрещалось работать с нитями и пряжей. Нерадивые женщины, нарушившие этот запрет, подвергались общественному порицанию. В этот день, иначе называвшийся «льняные смотрины», девушки выносили на улицу вытрепанный лён, демонстрируя друг другу отличное качество работы. Чтобы не навлечь беду в виде сильного недуга, существовал запрет на купание женщин и детей. В колодец кидали кудель (волокна льна, шерсти), пряжу, монеты, ткань «на передничек». Считалось, что получив такие требы, Макошь будет защищать всех женщин рода.
• В этот день представительницы слабого пола разводили костёр и водили вокруг него два хоровода: как по ходу солнца, так и против него. Замужние женщины молились богине, прося о семейном благополучии, здравии младенцев или об избавлении от бесплодия. Также в этот день они надевали на правое запястье браслет из верёвочки, оберегающий от неудач.
• После принятия христианства образ Макоши был заменён образом народной святой Параскевы-Пятницы. Однако некоторые обряды, направленные на воздание почестей Макоши, дошли и до наших дней.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день молодёжи.
• Он был установлен в честь основания в 1945 году Всемирной федерации демократической молодежи.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день курицы.
• Отмечается во второй четверг ноября. Создатели праздника призывают уделить внимание этой домашней птице, при этом они отмечают пользу, которую она приносит человечеству.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ День кухонной мойки.
• Праздник был учрежден по инициативе производителя кухонных моек и сантехники из композитного материала, компании «Флорентина». Именно в этот день в 2011 году с конвейера сошла первая кухонная мойка из инновационного композита, обладающего превосходными техническими и эксплуатационными характеристиками.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день бухгалтерии.
• 10 ноября 1494 года итальянский математик Лука Пачоли, который считается основоположником современных принципов бухгалтерии, опубликовал свою научную работу «Сумма арифметики, геометрии, отношений и пропорций».
-------------------------------------------------------------------------
✔️ День просмотра чёрно-белого фильма.
• Праздник посвящен кино, которое с одной стороны, лишено ярких красок и спецэффектов, с другой стоны – наполнено эмоциями и жизнью.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день качества.
• Отмечается во второй четверг ноября. Он был учрежден в 1989 году по инициативе Европейской организации качества и Генассамблеи ООН.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ Международная неделя науки и мира.
• Она была учреждена Генассамблеей ООН в 1988 году. Ее задачей является распространение информации о связи между научно-техническим прогрессом и поддержанием мира и безопасности.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ День киберпсихологии.
• 10 ноября свой профессиональный праздник отмечают киберпсихологи. Речь идет о специалистах в области относительно современной отрасли психологии, которая исследует различные процессы и изменения, спровоцированные инновационными технологиями.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день вина «Темпранильо».
• Традиция отмечать Международный день вина «Темпранильо» возникла в 2011 году. Темпранильо – это самый старый сорт вина, который изготавливается из винограда, завезенного в Южную Испанию финикийцами еще до нашей эры.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ День детской телевизионной программы «Улица Сезам».
• «Улица Сезам» - международная детская телепрограмма. Она была основана еще в 1969 году и на сегодняшний день считается самым длинным сериалом за всю историю телевидения.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день борьбы с кератоконусом.
• Этот день посвящен повышению уровня осведомленности общества об этом смертельно опасном заболевании, а также пропаганде его методов лечения. Кератоконус – это тяжелое заболевание глаза, проявляющееся прогрессирующей деформацией роговицы, которая принимает коническую форму.
-------------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день юзабилити или День упрощения задач.
• Ежегодно во второй четверг ноября проходят мероприятия, посвященные Всемирному дню юзабилити. Как сказано в Уставе Всемирного дня юзабилити, технологии должны улучшать жизнь, а не усиливать стресс или создавать опасность из-за плохого дизайна или низкого качества. Поэтому своим долгом организаторы данного праздника считают обеспечение эффективности, действенности и надежности технологий.
-------------------------------------------------------------------------
10 ноября национальные праздники в
России:

✔️ День сотрудника органов внутренних дел РФ.
• Свою историю этот праздник ведет с 1715 года, когда Петр Первый создал службу охрану общественного порядка, которая была названа полицией (с греческого «управление государством»).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
8
46.7 1.7 4.1 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Морковь (Запекание)
180
61.8 2.3 0.2 12.2
Яблоко (Запекание)
0
0 0 0 0
Шоколад горький
100
539 6.2 35.4 48.2
Семена льна
0
0 0 0 0
Щи кислые
350
204.8 23.1 8.1 9.1
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Щи кислые
320
187.2 21.1 7.4 8.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Молоко Питьевое Безлактозное 1,5% [LatteR]
500
220 14 7.5 23.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи кислые
220
128.7 14.5 5.1 5.7
Молоко Питьевое Безлактозное 1,5% [LatteR]
500
220 14 7.5 23.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
60
162 5.6 6.5 19.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
192 3 1 42
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 23
Кекс в форме 10.11.2022 06:07
Многие люди, как то теряют аппетит, когда нервничают, а я наоборот мету все, что под руку и на глаза попадается....Закажу витамины, там есть магний, посмотрю эффект именно в плане нервного напряжения, помогут или нет.
Елена М 10.11.2022 06:52
Один день - не страшно, если не больше. У меня вот с марта так было.
Елена М 10.11.2022 06:54
Наталья, и я также. Я глицин себе купила
Елена М, А глицин нужно пить по три-четыре таблетки, чтоб был эвект. Сейчас он не тот что был лет десять, если не больше. Вот тогда эфект был даже от 2х таблеток.
Елена М 10.11.2022 08:41
Надежда Хлебникова, так и пью, штуки 3. Лучше помогают более сильные лекарства, но их не дают без рецепта. Есть чуть чуть, храню
Ilana 10.11.2022 09:14
Хочу сегодня День Макоши отмечать,  прочитала, мне она понравилась
Ирина 10.11.2022 09:37
И мне понравился. Но сегодня не буду ничего делать из рукоделия. Спасибо, что подсказали.
Елена М, Я выписывают "амитриптилин", 50шт,упаковка,стоит копейки, 60 руб, 2а года назад было 20 руб и давали без рацепта. Побочек нет, даже Мясников постоянно советует как успокающее и обезболивающее.
Макоша. Надо бы запомнить такое имя, для телочки очень уж подходит .
Елена М 10.11.2022 10:25
Надежда Хлебникова, спасибо, почитаю
Ирина 10.11.2022 12:38
Наверное, организм требовал калия, поэтому такая тяга к бананам))
Olga1959 10.11.2022 17:32
Макош- мать руки дл инные,э то точно
Светлана 10.11.2022 20:55
Наталья, вот и мне хочется есть, когда нервничаю...
Светлана 10.11.2022 20:57
Елена М, вот сегодня поэтому ограничила себя, хотя давно уже практически не ограничивала... Не хочу, чтобы вес больше 58 кг был, хотя нормальный для меня вроде до 62 кг.
Светлана 10.11.2022 20:58
Алин@, спасибо, всё утрясется и буду жить дальше с учетом норм питания💐.
Светлана 10.11.2022 20:58
Ilana, 💐
Светлана 10.11.2022 21:02
Ирина, а Вы рукодельничаете? Мама у меня большой рукодельницей была. Кстати, и шерсть сама пряла. Из деревни давали овечью, потом папа с юга привозил с тонкорунных овец, а я - с немецких и кавказских овчарок со служебного питомника... Собачью прясть плохо, так как она короткая, мама её на простую нитку пряла, но зато изделия с неё получались мягкие, пушистые и теплые.
Светлана 10.11.2022 21:03
Ирина, не знаю... Обычно калий до нормы ежедневно курагой довожу. Хотя в бананах, конечно, его тоже много.
Ирина 10.11.2022 21:09
Светлана158/57;ИМТ22,8, может курага поднадоела? Ведь разнообразие вкусов надо не только для сытости-тогда можно было бы наедаться одной кашей. Мозг требует  разных вкусов...
Светлана 10.11.2022 21:14
Ирина, вообще курага мне нравится. У нас в городе большой выбор её - выбираю темную натуральную. Вкусная и полезная.
Елена М 11.11.2022 06:32
Светлана158/57;ИМТ22,8, для моего роста и возраста тоже 61 нормально, но по моим ощущениям, для меня комфортно 57. Поэтому стремлюсь опять к этому
Светлана 11.11.2022 11:30
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги