Дневник питания за 15.11.2022

• Сегодня снова ходила в Озон за заказами (заказывала подробный атлас южной части Карелии и сигнализацию к велосипеду ). До велосипеда пока руки не доходят, так что в этом году, наверное, ещё не буду ездить на нем. Надо будет проверить передачи и отрегулировать тормоза. Но это не к спеху.

• Сейчас на улицу идти не хочется, так как не люблю одевать зимнюю одежду. А с улицы домой идти не хочется, так как дома никто не ждет... Зашла ещё в пару магазинов - для рукоделия и в продуктовый.
• В первом купила люрекс - читала, что если его добавить на перчатке на указательном пальце (чтобы был внутри и снаружи ), то так как он является токопроводящим, то можно будет на улице управлять смартфоном не снимая перчаток. Хочу попробовать сделать, так как иногда надо что-либо в смартфоне посмотреть, а снимаешь перчатки - холодно... Может, кому-то и из вас, друзья, такая рекомендация пригодится, чтобы зимой теплые перчатки не снимать для работы со смартфоном на улице.
• А во втором, в Макси, - появился снова алтайский "Легкий" сыр, в котором совсем мало жира (всего 4% ) и много белка (целых 36% ) - чтобы добавлять белок в рационе, и очень захотелось эскимо Вологодский пломбир с орешками в шоколадной глазури. Но такого сразу не нашла и взяла на пробу эскимо Жемчужину России с орешками и карамелью, но оно не впечатлило... Не надо было брать. Только рацион испортила - был весь зелененький, а теперь опять перебор по жирам.
• Да ещё вечером соседка позвала попить чайку и поболтать - у неё попила кофе с эклером со взбитыми сливками (в основной базе такого эклера не было, поэтому записала другим эклером, а потом изменила в нем состав в соответствии с данными на этикетке съеденного эклера ). Поэтому вообще приличный перебор калорий вышел. Ну да ладно, не беда - пока вес держится нормальный, можно иногда и что-то такое себе позволить.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
• 16 ноября международные праздники:
✔️ Всемирный день рукоделия.

• Праздник был учрежден фондом ЮНЕСКО, который в 2015 году приравнял рукоделие к международному культурному наследию. Его отмечают мастерицы во многих странах мира. Много и у нас мастериц, поэтому поздравляю с праздником. Творите, свои волшебные изделия и радуйте ими окружающих💐.
---------------------------------------------------------------------
✔️ День нанизывания бисера.
• В честь международного дня нанизывания бисера обязательно сплетите хотя бы несколько бисерных узлов. Получившийся браслет или кулон сможет стать для вас не только украшением, но и мощным оберегом от злых сил и неудач.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день борьбы с анорексией.
• Активное мировое сообщество отмечает его с 2005 года. Цель праздника – привлечь внимание к этому опасному заболеванию. Как правило, им страдают девушки, мечтающие похудеть, чтоб соответствовать неким «стандартам красоты».
• Есть такие и среди нас, которые снизили уже свою массу тела ниже нормального ИМТ и продолжают снижать, так как считают достигнутый результат недостаточным...
• Я по крайней мере видела одну такую здесь - у нее отличные рационы по обеспечению организма всеми необходимыми веществами, но вес был уже ниже нормы, и она продолжала снижать... Я написала ей тогда об опасности таких действий, но она после этого перестала выкладывать данные о своем весе на всеобщее обозрение, чтобы не было лишних вопросов...
• Мне тоже кажется, что есть ещё кое-где у меня жирок, но я вижу по ИМТ, что мой вес в норме, и даже ниже, чем я в начале планировала, поэтому остановилась и перешла на удержание. Умейте вовремя остановиться!
---------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день, посвящённый терпимости.
• В 1995 году ЮНЕСКО объявил 16 ноября Международным днем толерантности. Его задачей является повышение осведомленности общества о рисках и опасностях нетерпимости.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни лёгких.
• Проводится во вторую среду ноября. Он был учрежден по инициативе ВОЗ в 2002 году. Хроническая обструктивная болезнь легких – это общее название ряда заболеваний, для которых характерно устойчивое нарушение движения воздушного потока из легких.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день географических информационных систем.
• Праздник проводится ежегодно во вторую среду ноября. День географических информационных систем учрежден в 1999 года по инициативе ряда крупных американских компаний и организаций (Национального географического общества, Sun Microsystems, Hewlett–Packard, USGS и др.).
---------------------------------------------------------------------
✔️ Праздник суточного застолья.
• Идея этого необычного праздника заключается в том, чтобы 16 ноября начать застолье, которое будет продолжаться ровно сутки. Такой пир в режиме нон-стоп способны выдержать лишь самые стойкие и целеустремленные поклонники шумных вечеринок, веселья и вкусной еды...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
• 16 ноября национальные праздники в
России:
✔️ День ветеранов боевых действий в республике Ангола.
• 16 ноября в России отмечается праздник, посвященный военным ветеранам, которые служили в этой африканской стране в период с 1975 по 1992 гг. Впервые праздничные мероприятия были организованы «Союзом ветеранов Анголы» в 2008 году.