Дневник питания за 30.11.2022

• Сегодня ходила к психотерапевту... Посоветовал написать маме и папе письма и найти сайт, где общаются те, кто недавно потерял близкого человека... С мамой и папой я итак мысленно часто разговариваю, и общаюсь в основном с соседкой-подругой, которая тоже сравнительно недавно потеряла свою самую близкую подругу, с которой дружила с детства. Как думаете, могут такие советы помочь быстрее восстановиться? Попробую, но сильно сомневаюсь, что это поможет...
• Продуктов сегодня перебрала, но не беда если вес немного поднимется - он у меня сейчас практически на минимуме. Установила для себя поддержание 57+-1кг, а уже несколько дней у меня 55,7 кг, а перед этим вообще был 54,9 кг... Сегодня ещё не хватило селена и меди, но калорий перебрала и добавлять ничего уже не стала... Жиров перебор за счет того, что в городе купила новый вид горького шоколада РиттерСпорт и половину съела пока добиралась до дома, плюс была обязательная утренняя доза Горького шоколада.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Вот и наступает календарная зима... 1 декабря следующие международные праздники:

✔️ День белой козы.
• 1 декабря отмечается День белой козы. Он посвящен старинной легенде, согласно которой по облакам скачет белая коза, выбивая из них снег своими копытами. А в некоторых местностях считают, что белые козочки не прочь поделиться с людьми своим нежным пухом, и тогда землю укрывают мягкие, пушистые хлопья. Поверим сегодня в сказку и постараемся задобрить белых козочек, чтобы они подарили нам больше снега. Чтобы в вашей местности пошел снег, нужно приманивать козу, положив для этого на крышу кусочек хлеба или зеленое яблоко.
------------------------------------------------------------------
✔️ День скаутских мам.
• Начиная с 1915 года, 1 декабря скауты всего мира отмечают День матери. По инициативе Национальной организации скаутов-разведчиков в этот день в сети Интернет проводится акция под кодовым и совершенно несекретным названием «День скаутских мам».
------------------------------------------------------------------
✔️ День бифокальных очков.
• Бифокальные очки – это те, у которых в каждой линзе сочетаются параметры по двум разным значениям. Чтобы поддержать людей, страдающих проблемами со зрения, 1 декабря проводится Всемирный день бифокальных очков.
------------------------------------------------------------------
✔️ День Антарктиды.
• Его дата приурочена к годовщине подписания Договора об Антарктике в 1959 году.
------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день невролога.
• 1 декабря во многих странах мира проходят мероприятия, посвященные профессиональному празднику неврологов. Эти медицинские специалисты занимаются лечением заболеваний центральной и периферической нервной системы.
------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день борьбы со СПИДом.
• Он был провозглашен ООН в 1988 году с целью повышения осведомлённости об эпидемии СПИДа.
------------------------------------------------------------------
✔️ День без искусства.
• Это ежегодная акция, задача которой заключается в том, чтобы почтить память людей, чьи жизни оборвались из-за заражения ВИЧ-инфекцией.
------------------------------------------------------------------
✔️ День подолога.
• Праздник учрежден в 1947 году по инициативе ООН. Он посвящен врачам – подологам, которые занимаются лечением заболеваний стопы и голени и изучают их влияние на состояние всего организма в целом.