Светлана
07.12.2022 13:59

Дневник питания за 07.12.2022

• Вчера ужинала поздно, да и очень захотелось поесть просто консервированной тушеной свинины - ооочень давно не ела - распечатала банку и всю, кроме жира, слопала. Ну и как результат у меня из-за избытка калорий и тем более такого калорийного вчерашнего позднего ужина вес сегодня поднялся, но в пределах нормы. На сегодня рацион пока ориентировочный - вечером, возможно, внесу изменения. Хотя он меня вполне устраивает - витаминно-минеральный рейтинг 100%, незаменимые аминокислоты и жирные кислоты в необходимом количестве, баланс калия и натрия отличный. Ну а то, что калорий, жиров и углеводов немного недостаточно, так это на фоне вчерашнего избыточного дня думаю будет нормально для меня. Хотя, возможно, до конца дня ещё что-то съем...
• А жир из тушенки сегодня своей продолжающей прилетать каждый день вороне Каркуше отдала для согрева - ей он понравился, но его было довольно много для неё, она наелась и улетела; недалеко сидели наблюдали за её трапезой две галки, но подойти к Каркуше боялись, а как только она улетела, то сразу тоже накинулись на этот жир; прилетела ещё одна галка и села рядом, но, видимо, была ниже рангом тех, которые ели, и не подходила к ним, завистливо наблюдая примерно с 1,5 м; а как только эти две галки наелись и тоже улетели, так третья бегом побежала к оставшемуся жиру и с жадностью доела его; а Каркуше позже я дала ещё немного высокобелкового ( 36% ) низкожирового (4% ) алтайского сыра "Фермерский легкий", так как белок ей же тоже необходим - на одном жире не проживешь.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
8 декабря день Клима Холодного - в это время на Руси начинались морозы. Клим - это папа Римский Климент Первый, который в I веке в Палестине принял крещение от святого апостола Петра и стал его учеником, а незадолго до своей кончины Петр посвятил Климента в епископы Рима, в православии его почитают как одного из первых христианских проповедников на Руси - по преданию, он был сослан из Рима на Крымский полуостров на каторжные работы в каменоломни, где сейчас стоит город Севастополь ).
По народным приметам главное, что нельзя делать в День Клима Холодного – это жаловаться на погоду. Люди верили, что в это время так называемые трескуны, слуги Морозовы, которые просыпаются зимой, стучат по замерзшей земле, по веткам, носятся по полям и дуют холодом, а недовольных могли наказать болезнями. Поэтому пришедшие морозы и прозвали трескучими.
• А еще на Клима Холодного ворожили: выкапывали ямку и помещали в нее вещь. Какую именно – зависело от желания. Если хотели разбогатеть – вкладывали в ямку монету, найти хорошую работу – гвоздь или щепку, выйти замуж – ленту или бусину, родить ребенка – палочку, завернутую в тряпку.
8 декабря следующие международные праздники:

✔️ День художника.
• Учрежден в 2007 году Международной Ассоциацией «Искусство народов мира». К слову сказать, что далеко не все творческие объединения согласны с датой праздника. Некоторые из них празднуют День художника 24 октября, в день рождения Пабло Пикассо.
От всей души поздравляю здесь наших художников и желаю им творческих успехов и вдохновения, а так же почаще радовать нас своими произведениями🖌️🎨.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День Великого Незнания.
• Этот праздник призван обратить внимание общества на то, как велика область непонятного и неизведанного даже у людей с уровнем интеллекта и образования выше среднего.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День путешественника во времени.
• Этот праздник был придуман американцами в честь одного из самых распространенных фантастических сюжетов. Только представьте, как было бы классно, переместиться в прошлое, чтобы не дать себе совершить фатальные ошибки или, наоборот, в будущее, чтобы узнать, что нас ждет через месяц, год или несколько десятилетий.
• Может глупо, но мне бы очень хотелось узнать когда и как я умру, чтобы получить возможность в настоящем времени попытаться предотвратить какие-то тяжелые возрастные заболевания в будущем, и знать, на сколько лет мне примерно можно планировать свою дальнейшую жизнь... Может такие мысли ещё из-за того, что потеряла маму и папу и осталась одна...
----------------------------------------------------------------------
✔️ День орнаментальной музыки.
• 8 декабря отмечается день орнаментальной музыки. Орнаментика – это интересный способ «украшения» мелодии вспомогательными тонами с помощью различных музыкальных приемов. Так, например, в основе многих орнаментов лежит выстраивание «быстрых нот, вокруг основной, центральной ноты.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России 8 декабря
✔️ День российского казначейства
• Дата 8 декабря считается Днём образования российского казначейства в связи с тем, что в этот день в 1992 году Президент России Б.Н. Ельцин подписал Указ № 1556 «О Федеральном казначействе», согласно которому была создана система органов Федерального казначейства РФ ( в 1918 году российское казначейство было расформировано, а его функции получили новые финансовые структуры – Наркомат финансов и Народный банк РСФСР, а затем – Министерство финансов СССР и союзных республик, Государственный банк СССР и его территориальные органы).
• Казначейская система обеспечивает прозрачность бюджетных расходов, что не утратило своей актуальности в наши дни. От развития казначейства во многом зависит эффективность работы финансовой системы, как государства в целом, так и отдельных областей.
• Сегодня Федеральное казначейство (Казначейство России ) находится в ведении Министерства финансов РФ. Это федеральный орган исполнительной власти, осуществляющий функции по обеспечению исполнения федерального бюджета, кассовому обслуживанию исполнения бюджетов бюджетной системы страны, предварительному и текущему контролю за ведением операций со средствами федерального бюджета.
• Много получилось, но короче было не обьяснить, что такое Федеральное казначейство... Хотя любят у нас различные реформирования, меняя названия организаций и сохраняя их сущность...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Молоко Питьевое Безлактозное 1,5% [LatteR]
0
0 0 0 0
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве
30
54 10.8 1.2 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
70
162.4 3.6 0.2 35.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
0
0 0 0 0
Яблоко (Запекание)
110
44.6 0.4 0.4 9.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок, приготовленный
200
70 0 0.1 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пикша (Припускание)
300
188.1 44.4 1.3 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 19
Елена М 07.12.2022 14:02
О, сегодня мой день😂. Я, конечно, художник от слова Худо, но кусочек своей кисточки приложила
Светлана 07.12.2022 14:08
Елена М, это на завтра праздники. Но Вас я тоже имела в виду, когда поздравляла здесь в мзр художников. Мне нравятся Ваши картины. В них есть душа, настроение, на них приятно смотреть. И Вы художник совсем не от слова "худо". Спасибо за новую картину. А у Вас есть к ней название? Это какая-то добрая богиня зимы или зимний ангел...
Елена М 07.12.2022 14:17
Светлана158/57;ИМТ22,8, снежная фея
Елена М 07.12.2022 14:20
Светлана158/57;ИМТ22,8, а до этого была фея цветов, не знаю, видели ли?
Катерина 07.12.2022 15:20
Светик, какие у тебя интересные подопечные!😊
Валентина 07.12.2022 15:47
Значит, завтра буду поздравлять художников. И Клима Холодного обязательно вспомню.
Olga1959 07.12.2022 17:05
Елена М, фея красивая ,но летняя тк в таком платьеце
Olga1959 07.12.2022 17:07
Катерина, Екатерина.это и ваш завтра праздник
Елена М 07.12.2022 17:11
Olga1959, так она же снежная фея, шуба то ей зачем?
Катерина 07.12.2022 17:50
Olga1959, сегодня на мастер класс буду с художником писать картину, не знаю, что получится, но то, что за один вечер не успею, это точно
Катерина 07.12.2022 17:51
Olga1959, 🥰
Olga1959 07.12.2022 18:57
Катерина, сегодня ещё Екатерина день поздравляю!
Olga1959 07.12.2022 18:57
Елена М, да фея она легкая
Катерина 07.12.2022 19:08
Olga1959, спасибо!🥰
Светлана 07.12.2022 21:40
Елена М, 👍👍👍. Очень подходит название.
Светлана 07.12.2022 21:43
Елена М, здорово👍! Не видела. К сожалению, времени сейчас не хватает на всё... Вот сегодня с утра с документами занималась, потом к юристу ездила, только что вернулась из города... Даже дома сегодня времени не хватило что-нибудь поделать из срочных разборок-переборок...
Светлана 07.12.2022 21:45
Катерина, хорошо, что скандальная соседка снизу о них не знает, а то бы опять скандал закатила - она всех птиц прямо ненавидит... Кстати, тоже с Днем Екатерины поздравляю💐.
Светлана 07.12.2022 21:49
Валентина, я сегодня уже вечером Клима Холодного вспоминала, когда на остановке автобуса долго не было и я продрогла вся... Правда, погоду не ругала - какая есть, да она и не сильно морозная была, но почему-то холод пронизывал насквозь...
Катерина 07.12.2022 23:04
Светлана158/57;ИМТ22,8, спасибо ❤
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги