Светлана
10.12.2022 01:17

Дневник питания за 09.12.2022

• Вчера достала мойку воздуха, отмыла добела от толстого слоя кристаллических "морозных узоров" коричневого цвета на дне, оставшихся от прошлого использования от водопроводной воды и включила. За сутки влажность поднялась с 10% до 30%, но это ещё очень мало.
• Вообще после маминой смерти я больше не пользовалась мойкой воздуха, а тогда водопроводная вода в этом городе была кошмарная... Даже как-то заняла по России первое место с конца по качеству... Мы впервые здесь начали использовать фильтр для воды, так как везде, где жили до этого, вода была нормальной. Вот такие кристаллические "морозные узоры" были на дне мойки от прошлых заливок "чистой" водопроводной воды:

Я думала, что эти кристаллы очень жесткие типа накипи и их придется долго очищать с помощью заливки горячей водой с лимонной кислотой, но они растворились в горячей воде и без кислоты, чего я не ожидала... Немного только щёточкой помогла им исчезнуть. Очень хотелось бы знать, из чего они состояли🤔? Что мы пьем🤔🤔🤔?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
10 декабря международные праздники:

✔️ День засандаленных.
• Прочитала, что этот шутливый праздник с таким необычным названием посвящен людям, которые совершают дела в спешке, но при этом результативно. Отчасти это про прокрастинаторов, которые тянут до последнего, а потом «засандаливают» проект в сжатые сроки, а тот еще и приносит успех.
------------------------------------------------------------------
✔️ День сидения на окне.
• Независимо от погоды, дождливая она или снежная, в этот день рекомендуется отложить все дела, сесть у окна и просто позволить себе насладиться красотой пейзажа и улыбнуться торопливым людям снаружи.
------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день прав человека.
• Объявленный в 1989 году ООН, Всемирный день человека празднуется, чтобы напомнить общественности о том, что им можно и даже нужно делать, не оглядываясь на запреты и ограничения.
------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день прав животных.
• В 1948 году ООН приняла Всеобщую декларацию прав человека 10 декабря после пыток, которым подвергались люди во время Второй мировой войны в концлагерях нацистской Германии. После этого организации, ассоциации и отдельные лица со всего мира стали требовать, чтобы эта декларация была распространена на царство животных, и чтобы 10 декабря также было днем защиты прав животных. Спустя 22 года после того, как ООН приняла свою историческую декларацию, в 1970 году было придумано слово «видосизм» для обсуждения дискриминации живых существ по признаку их вида. Страдания существ, человеческой они природы или нет, равны между собой. И нет никакого морального обоснования, чтобы считать одни из них важнее остальных.
------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день условно-бесплатных программ.
• Это день с плавающей датой, который приходится на вторую субботу каждого декабря. Условно-бесплатное программное обеспечение - это программное обеспечение, которое распространяется по принципу «попробуй, прежде чем купить».
------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день футбола.
• День игроков, болельщиков и всех, кто имеет отношение к футболу. Известнейшая спортивная игра впервые упоминается в записях древней династии Хань, согласно которым 2000 лет назад в Древнем Китае была забава, правила которой сводились к тому, чтобы толкать какие-либо предметы ногой. Нечто подобное было у японцев около 1400 лет назад.
------------------------------------------------------------------
✔️ День марийской письменности.
• Марийский язык чрезвычайно важно сохранить, как и письменность, поэтому в честь этой культуры ежегодно организуются мероприятия, призванные привлечь внимание общественности.
------------------------------------------------------------------
✔️ День десятичной классификации Дьюи.
• День десятичной системы Дьюи посвящен Мелвилу Дьюи и системе библиотечной классификации, которую он создал для эффективного ведения запасов книг в наших библиотеках. Ежегодно публичные библиотеки посещают более 1 миллиарда человек, поэтому для нас жизненно важно иметь удобную для чтения систему, позволяющую находить точное местонахождение книг, которые мы надеемся прочитать.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России 10 декабря:
День создания службы связи МВД России
• Служба связи в системе МВД была создана 10 декабря 1949 года. Дата создания службы была утверждена в качестве праздника приказом министра внутренних дел РФ в 1999 г. - в день её 50-летия.
День вертолетчика
• Появился в 2002 г. благодаря "Аэросоюзу", отмечается пилотами, диспетчерами и другими работниками аэропортов, а также участвующими в производстве вертолетов конструкторами, инженерами, техниками во вторую субботу декабря.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Морковь (Запекание)
130
44.6 1.7 0.1 8.8
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Молоко Питьевое Безлактозное 1,5% [LatteR]
0
0 0 0 0
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
11
45.9 0.8 1.1 8.2
Яблоко (Запекание)
160
64.8 0.6 0.6 13.5
Эклер с Творожным Кремом [Цех 85]
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
50
206.5 1.5 7.8 32.5
Уха из голов форели
300
217.2 26.7 8.4 6.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из голов форели
100
72.4 8.9 2.8 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из голов форели
100
72.4 8.9 2.8 2.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 47
Светлана 10.12.2022 03:07
Валерий Якушенков, а откуда тогда соль в воде? Кстати, краном тоже на кухне надо будет как-нибудь заняться - подтекать начал, когда включаю...
Светлана 10.12.2022 03:26
Валерий Якушенков, в мойке большое количество вращающихся вертикально круглых широких пластин, находящихся нижним концом в воде, которые вращаются, а воду с верхних частей этих пластин вентилятор испаряет и вместе с воздухом выдувает вверх. Фонтанчиков здесь никаких нет. За сутки около 4 л испарилось. А по поводу того, чтобы закрывать мокрым полотенцем батарею - я и раньше подумывала об этом, тем более, чтобы жар от неё на цветы рядом не шел. Дом у нас пятиэтажный, квартира на втором этаже, с газовой плитой и колонкой. Из-за этой газовой колонки вентиляцию не прикрыть хотя бы сеткой, а через неё иногда разные насекомые попадают... Однажды моль забралась - еле избавились потом. Летом через эту вентиляцию по всем квартирам как-то жуки большие стали попадать, потом большие мухи - оказалось, что на чердаке какая-то мертвая птица разлагалась... Очень хотелось бы какую-нибудь очень мелкую сетку поставить - и на вентиляционное отверстие, и на низ колонки, но не разрешают. Я уже думала - может где-нибудь мелкую металлическую сетку раздобыть и попробовать приделать... Да и где такую сетку взять - не знаю...
Светлана 10.12.2022 03:31
Валерий Якушенков, никогда не задумывалась, что в речной воде может быть соль...
Светлана 10.12.2022 03:33
Валерий Якушенков, я как-то пробовала дистиллированную - она безвкусная...
День сидения у окна считаю официальным разрешением снять все цветы с моего подоконника. Пусть там будет сидеть только один громадный цветок.🤭
Olga1959 10.12.2022 06:41
День засандалиных .смешная картина к нему ,но день футбола хорошо .что в один день .тк похожие
Катерина 10.12.2022 07:31
Женя, в виде кота😀
Катерина, Коты в мою комнату нос не сунут. Я ж про себя любимую.)
Катерина 10.12.2022 08:06
Женя, а что так отрицательно к котам?
Катерина, Кот пометить может.
Катерина 10.12.2022 08:37
Женя, у меня какие то неправильных два кота, ни разу не метили в доме, а вот в саратове был кот, тот постоянно метил
Катерина, Наштпо шее получил от меня и перестал. А сейчас кошка гуляет, и у него случаются порывы.
Катерина 10.12.2022 08:57
Женя, мои на улице гуляют, соседская кошка уже три раза от них родила, соседка шутит, говорит, что должна уже алименты платить 😄
Светлана 10.12.2022 13:47
Светлана 10.12.2022 13:49
Женя, интересная интерпретация праздника 🙂. Даже представилось. И у меня на окнах полно цветов. Может, сегодня тоже освобожу ненадолго и для себя там местечко...
Светлана 10.12.2022 13:51
Olga1959, 🙂
Светлана158/57;ИМТ22,8, Хорошая идея.) У Вас много хлопот. Надо и отдохнуть.
Катерина, Ага. Кормом.🤣
Светлана 10.12.2022 14:19
Женя, согласна🙂.
Ирина 10.12.2022 22:11
Валерий Якушенков, вот уж неправда, что дистиллированная вода горькая)))
Ирина 12.12.2022 22:44
Валерий Якушенков,  странно, что Вы сразу норовите подкусить оппонента, не разобравшись. А как насчет дистиллированной воды, получаемой в химико-аналитической лаборатории, проверяемой на наличие более чем десятка компонентов, в том числе рН, хлоридов и сухого остатка по ГОСТ на дистиллированную воду. Или Вы знакомы только с водой для аккумуляторов? Вот может она и горьковатая.
Ирина 13.12.2022 21:27
Валерий Якушенков, чисто из практического многолетнего опыта работы с лабораторной дистиллированной водой-она не горькая
Ирина 13.12.2022 21:28
Валерий Якушенков, а по поводу воды для инъекций и дистиллята-так никто и не спорит, что это не тождественные жидкости
Кекс в форме 14.12.2022 06:55
mefodi,Браво!!!!
Ирина 14.12.2022 17:33
mefodi, Благодарю! Вы настоящий мужчина!!!
Ирина 14.12.2022 22:24
mefodi, да, иногда бывает- заносит.
Dasha.W 15.12.2022 21:44
Ого у вас тут. Жара))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги