Светлана
06.01.2023 15:26

Дневник питания за 06.01.2023

Рацион пока ориентировочный, так как день ещё не закончился. Если что изменится - внесу потом изменения.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
7 января следующие праздники:

✔️ Православное Рождество Христово.
• Православное Рождество представляет собой, в целом, то же, что и прошедшее 25 декабря католическое, но даты разнятся потому что одни следуют юлианскому календарю, другие – григорианскому. Этот день посвящен дню рождения младенца Иисуса.
• С 7 января начинались 12 дней святок, во время которых народ отдыхал, веселился, гадал и устраивал колядки. Молодежь и детвора, переодетые в костюмы, ходили по дворам, пели колядки, желая хозяевам счастья и здоровья. Взамен их благодарили, угощали печеньем, конфетами, давали монетки. С колядками и вечерами дети посещали своих родных и крестных родителей. Обязательным персонажами на колядках были ряженые односельчане в козу и медведя. Коза символизировала благополучие семьи, ее гладили по шерсти, чтобы нагладить удачу, а медведя представляли, как символ силы. Колядующие носили восьмигранную звезду на шесте, означающую ночное светило, под которым родился Иисус Христос.
• Среди обычаев, распространенных на Рождество, были девичьи гадания. Незамужние барышни собирались после захода солнца и ворожили на суженного. Женщины проводили ритуалы, изгоняя нечистую силу из углов дома. Для этого брали веник из крапивы, обливали кипятком и мели по всем углам.
---------------------------------------------------------------------
✔️ День победы над Наполеоном Бонапартом.
• В июне 1812 года французский император вместе с 450 000 войском пересек российскую границу. Этот поход должен был покрыть имя Наполеона славой, но закончился он полным поражением. Из 450 000 солдат, которых французский император привел с собой, домой вернулись только 25 000.
• В 1814 года Александр I издал указ о ежегодном праздновании Дня Победы в Отечественной войне в день Рождества Христова - звонили колокола и проводились богослужения. В современной России память о войне с французами почти стерлась - её вытеснил День Победы в ВОВ.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день программистов.
• Этот день призывает к выражению уважения программистам, которые привнесли в жизнь людей большие и позитивные изменения. День программистов ежегодно празднуется 7 января, однако также известны такие даты, как 13 или 12 сентября.
---------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день глупой походки.
• Учрежденный примерно в 1970-х годах, этот день вдохновлен британским скетчем «Монти Пайтон», включающим вымышленного персонажа, работающего в «Министерстве глупых походок». В этот день поклонники сериала и обычные люди с чувством юмора проходят по улицам городов Англии, Бразилии, Австралии и Европы, используя дурашливые походки. Ежегодно этот праздник набирает популярность. Организаторы праздника и участники парадов говорят о том, что их целью является желание отвлечься от ежедневных проблем.
---------------------------------------------------------------------
✔️ День распутывания лыжных следов.
• Горнолыжный сезон в самом разгаре, а этот день посвящен шутливому событию, заключающемуся в том, чтобы «распутывать» следы от лыж. Как это сделать, каждый решит сам: поедет ли на лыжах по чужим следам или найдет свой способ, главное, включить воображение.
---------------------------------------------------------------------
✔️ День святой прялки.
• Еще не так давно пряжу, предназначенную для вязания и ткачества, не покупали, а изготавливали самостоятельно. Самое распространенное сырье для самодельных нитей - овечья шерсть. Прялка - старинное приспособление с предельно простым устройством. При этом нить получалась красивая, ровная и прочная. Женщины пряли как в одиночку, так и большими компаниями, собираясь осенними и зимними вечерами на посиделки. Поэтому для многих женщин имело значение, чтобы инструмент выглядел красивым и нарядным - её разрисовывали узорами.
• Моя мама тоже много пряла - чаще привезенную из деревни или папой с какого-нибудь южного санатория, в которые в советское время ему очень часто давали от профсоюза бесплатные путевки, овечью шерсть. А ещё привозимую мной пушистую мягкую теплую собачью шерсть, вычесанную при весенней линьке с кавказских овчарок...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г
0
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Яблоко (Запекание)
150
60.8 0.6 0.5 12.6
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
27
144.2 2 9.1 13.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Глицин-актив 100 мг
6
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, тушеная с луком в сметане
150
160.5 19.2 6.9 5.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
300
135 9 4.5 14.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ананас, консервированный в собственном соку
425
229.5 1.7 0.5 55.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, тушеная с луком в сметане
100
107 12.8 4.6 3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Валентина 06.01.2023 15:52
Моя мама тоже хорошо пряла. Одно из ее любимых занятий длинными зимними вечерами.
Завтра будем отмечать Рождество и День Победы над Наполеоном. Незаслужено праздник забыли.
Катерина 06.01.2023 15:57
Show must go on 06.01.2023 16:24
У моей бабушки была электропрялка, тоже пряжу делала из собачьей шерсти - у нас была немецкая овчарка тогда)
Светлана 06.01.2023 16:25
Валентина, у нас дома и сейчас есть мамино веретено... И есть ещё электрическая прялка, которую папа купил маме когда отдыхал в санатории на юге, но мама предпочитала веретено - на электрической прясть ей не понравилось.
Светлана 06.01.2023 16:29
Show must go on, 👍. Из собачьего подшерстка такие вещи теплые и очень мягкие получались... С немецких овчарок мама на простую нитку только пряла, так как их подшерсток коротковат - плохо прясть, но этого было в готовых изделиях вообще не заметно..
Светлана 06.01.2023 16:30
Спасибо, милая Катюша💐🌲📦.
Hiver 07.01.2023 12:42
Сегодня ещё день "я больше не собираюсь это терпеть". Вот, думаю, чего бы выбрать и воплотить в жизнь. Пока только про лишний жир придумала.
Светлана 07.01.2023 12:44
Hiver, чем больше всего воплощать в жизнь - тем жизнь интереснее😊.
Hiver 07.01.2023 12:47
Светлана158/57;ИМТ22,8, это правда, да.
Александра 07.01.2023 15:00
С Рождеством!Мира,добра,исполнения желаний!
Светлана 08.01.2023 05:00
Александра, спасибо. И Вас с Рождеством! Пусть в Вашей жизни всё будет отлично!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы