Дневник питания за 07.01.2023

Сегодня прочитала в интернете статью, которая возможно будет интересна тем, кто не может найти достаточно серьезную мотивацию для снижения веса, так как внешний вид стройной фигуры - это всё таки не главный фактор в данном случае - некоторые считают, что и с превышающим норму весом нормально проживут, поэтому решила привести здесь практически всю эту статью (в написании её участвовали два автора - фитнес тренер и диетолог Артём Тужиков и кандидат медицинских наук Илья Алмазов ). Если у Вас недостаточно мотивации - почитайте, может она поможет Вам:

Последнее слово на последнем скрине "отношениях" (не влезло на экране смартфона ). Кое-что, что написано в статье, подтверждает и мой личный опыт - улучшились самочувствие, физическая активность, желание и возможность быть активной, исчезли (по результатам обследования ) или перешли в стадию длительной ремиссии некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. Но я не просто похудела до нормального веса, но и наладила практически полноценное во всех отношениях питание по нормам ВОЗ, и продолжаю снабжать свой организм всем необходимым для нормальной работы в нужных ему количествах. Я помогаю своему организму, и он меня радует часто неожиданными приятными сюрпризами😊.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
8 января следующие праздники:

✔️ Бабьи каши, или День повитух
• Издревле в этот зимний праздник славяне отдавали дань уважения повитухам (повивальным бабкам), то есть женщинам, помогающим при родах. Также его называют "Бабьи каши", поскольку состоявшиеся матери с детьми ходили благодарить повитух с пирогами, салом, блинами, а те взамен угощали их кашей. В некоторых поселениях в этот день повивальных бабок приглашали в гости, одаривали подарками, угощали кашей. Повсеместная кашеварная традиция и дала название празднику. Также ей подносили полотенце, дабы путь принимаемых ею новорожденных был легок.
• Вообщем 8 января на Бабьи каши в каждом селении совершались следующие обряды:
- родители, чьих детей во время родов приняла повитуха, несли ей угощение и одаривали деньгами;
- важнейшая обрядовая роль отводилась каше;
- повивальная бабка благословляла пришедших к ней детей, проводила ритуальные заклинания, направленные на здоровье и благополучие повитых ею детей;
- малышам стригли первые волосы;
- мужчины помогали по хозяйству;
- молодые девушки и женщины на сносях обязательно заходили к местной бабе-повитухе получить благословение на будущее материнство, благополучное разрешение при родах;
- славянки, родившие в минувший год, собирались вместе с повивальными бабками в церкви и перед иконой «Блаженное чрево» служили молебен - 8 января (26 декабря) в первый день после Рождества Христова Православная Церковь празднует Собор Пресвятой Богородицы, хвала Иисусу Христу соединяется с восхвалением Богородицы, его родившей.
• Существовало поверье, что в день повитух нечистая сила вылезала из убежища и блуждала по земле, пытаясь навредить людям: воровала луну с неба, закрывала солнце. Защищаясь, крестьяне переодевались в животных или ряженных: надевали потрепанную одежду, лица изрисовывали сажей, изображали страшные и убогие уродства. Ряженные бегали по селу с песнями и танцами, показывая нечисти, что их место занято.
• Запрещалось в День повитух покупать веревочные изделия, чтобы оградить свой род от повешения. Также не готовили кисель, дабы в дом не призвать смерть.
• 8 января запрещено ругаться, ссориться, грубить тем, кто помогает женщинам родить (повитухам и акушеркам), а также грубо относиться с роженицами. Это привлечёт несчастья, от последствий которых не удастся избавиться.
• Нельзя показывать новорождённых детей, возрастом менее 40 дней незнакомым людям. Нельзя пускать на ночлег посторонних людей в дом, где есть новорождённый.
• Еще в этот день запрещено шить, вязать, заниматься прочим рукоделиями, что может привести к проблемам со здоровьем, особенно со зрением.
• Нельзя проявлять худшие - низменные черты своего характера, поскольку в этот святочный период нечисть стремиться поймать человека в свои сети. Поэтому категорически запрещено вести себя против норм морали и нравственности, ругаться, распускать руки, сквернословить, врать, делать недоброе, жульничать.
• В День повитух нельзя заниматься домашней работой - стирать, гладить, мыть полы, иначе из дома уйдет достаток. Также нежелательно заниматься сложной и серьёзной работой, начинать новые дела, что, однако, не относится к музыкантам и плотникам - представителям этих профессий в этот день во всем будет сопутствовать удача. Особенно строго соблюдать запреты следует беременным женщинам, поскольку почти любая работы в такой женский праздник может принести проблемы с беременностью или здоровьем ребёнка.
• Еще не рекомендуются финансовые сделки, купля и продажа. Но при этом разрешается небольшой шопинг.
• Нельзя в этот день жадничать, отказывать кому-то в просьбах, что связано с началом Святок, когда на Руси было принято колядовать. А колядующим наши предки не отказывали, из опасения весь предстоящий год прожить в нужде.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День вращения Земли. Первая демонстрация вращения Земли была продемонстрирована в 1851 году французским физиком Леоном Фуком, чей авторский маятник красуется в научных музеях. Почему выбрана именно эта дата, точно неизвестно, однако посвящена она данному открытию.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День компьютерного набора. Учрежденное в Малайзии в 2011 году, это событие посвящено печатанию, благодаря которому сегодня люди общаются друг с другом, находясь в любой точке мира. В этот день стоит отдать должное тому, с какой эффективностью и скоростью люди общаются посредством набора текста.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День распространения микробов радости.
• Джоан Э. Уайт является основателем дня распространения микробов, который берет начало в 1981 году. Сначала она сформировала движение по противодействию беспокойствам, однако впоследствии событие переименовано в ныне существующий Joygerms. Притом дата совпадает с днем рождения матери Джоан.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День узора из ромбов. Отмечаемый с 2008 года, узор из ромбов довольно популярен, он состоит из перекрывающихся геометрических фигур, нанесение которых широко популярно на различных предметах одежды и носках.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День умасливания гремлинов. В некоторых культурах гремлинами называют существ, которые не переносят современную технику и всячески норовят ее испортить. Этот день требует от людей, которые, конечно, разбираются в технике, по возможности почистить ее, заменить изношенные детали.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Католическое Крещение Господне. Это ежегодное событие имеет плавающую дату, выпадая на ближайшее воскресенье после 6 января. Этот день представляет собой особый праздник, отмечаемый в Римско-католической церкви, англиканской или епископальной церкви, а также в Восточной православной церкви.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Собор Пресвятой Богородицы. Православные христиане празднуют этот день, чествуя Богородицу, царя Давида, святых Иосифа Обручника и Иакова.