Светлана
16.01.2023 22:24

Дневник питания за 16.01.2023

• Каркуши второй день нет... Волнуюсь... За эту зиму уже несколько раз не прилетала - по те года такого не было. Всё ли у неё в порядке со здоровьем? Не молодая же, наверное, - не первый год прилетает. И оказалось, что она подношения от других не берёт - ждет обычно только меня. И кличку свою уже знает. Я как-то наблюдала, как у соседнего дома мужчина из окна птицам что-то кидал и туда слетались голуби, галки и вороны, а Каркуша даже со своего места на берёзе не тронулась. А на днях мне соседка-подруга рассказала, что увидела как-то на берёзе мою Каркушу и кинула ей в окно хлеба - та даже не шелохнулась. Тогда соседка кинула ей что-то мясное - удивительно, но та тоже не обратила внимания. Соседка решила, что она просто сытая. Но когда я ей даю что-то - она в любом случае слетает со своего наблюдательного поста с березы, где обычно ждёт меня примерно в одно и то же время, и ест моё подношение. А если сытая - то не ест, а прячет то, что я ей дала, в снег, запихнув поглубже и закопав клювом. Но всегда берёт мои угощения. Правда, не знаю, ищет ли она потом эти свои "кладовки"🤔... Это моя Каркуша на своём посту напротив моего окна - ждёт, когда я её увижу (правда, фото не очень качественное из-за каких-то проблем со смартфоном ):

• Вечером зашла к соседке-подруге. Ну и как всегда чай... Она достала остаток своего торта и конфеты с поминок - нельзя было отказаться... Ещё и с собой дала на завтра... Хорошо хоть я сегодня находилась в городе более менее много - профицит калорий меньше получился. А всё остальное в рационе, кроме жиров, в норме. Это в городе проходила мимо двух лосей:

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
17 января следующие международные праздники:

✔️ День творчества и вдохновения.
• Творчество и вдохновения связаны друг с другом, можно даже сказать, что одно без другого не существует. Кто придумал этот праздник и с чем связана именно эта дата, неизвестно, но даже неофициальный, он славится повсеместно среди людей творческих профессий и увлеченных соответствующими хобби. От всей души поздравляю творческих друзей, которых здесь немало и желаю им вдохновения в их творчестве! Творчество - это один из основных источников радости как для самих создателей, так и для тех, кто потом знакомится с их работами!
_______________________________________________________
✔️ День детских изобретений.
• Этот день посвящен творчеству и изобретательности детей. Многие люди и представить не могут, сколько ими изобретено, включая наушники, фруктовое мороженое, батуты и многое другое. Дата события перекликается с днем рождения Бенджамина Франклина, который уже в 12 лет придумал первые в мире ласты.
_______________________________________________________
✔️ День задабривания телефонного божества.
• В современном мире трудно представить людей, которые не пользуются телефоном. Данное устройство заняло настолько прочное место в жизни человека, что однажды кто-то посвятил ему праздник, а весь мир подхватил, и справляет торжество 17 января.
_______________________________________________________
✔️ Международный день наставничества.
• Этот день посвящен не только великим мудрецам, учителям и пр. Наставником выступает человек, хорошо осведомленный в том или ином вопросе. Наставником может быть родственник, тренер и преподаватель и др.
_______________________________________________________
✔️ День нарушения новогодних обещаний.
• Многие люди склонны начинать что-то грандиозное в Новом году, от спортивных тренировок и отказа от фастфуда, до кардинальных перемен. Однако известно, что резкие изменения могут сопровождаться далеко не восторженными чувствами. На этом этапе уже хочется бросить, передумать, но в этот день можно дать себе слабину, чтобы потом уверенно продолжать совершенствоваться.
_______________________________________________________
✔️ День избавления мира от причудливых диет.
• Это событие с плавающей датой приходится на каждый второй или третий вторник января (а именно, после третьего воскресенья). В современном мире можно столкнуться с массой странных диет, и общественности надо отсортировать самые диковинные и забыть о них навсегда, отдав предпочтение сбалансированному питанию. Также нельзя забывать о физических нагрузках, которыми обязательно сопровождается диета, направленная на улучшение качества жизни и самочувствия.
_______________________________________________________
✔️ День рождения моряка Попая.
• Впервые герой Попая появился в комиксе под названием «Театр наперстка» 17 января 1929 года. Первоначально комикс был сосредоточен вокруг Олив Ойл, но популярность Попая изменила это. К 1933 году у Попая был собственный мультсериал «I Yam What I Yam».
_______________________________________________________
✔️ День канатной дороги.
• В 1871 году именно в этот день некто Эндрю Смит Халлиди получил патент на канатную дорогу, правда, со временем ее сменили трамвайные линии, однако последний в мире экземпляр существует в Сан-Франциско.

_______________________________________________________
✔️ 17 января (4 января по старому стилю) по народному календарю отмечался ещё праздник Зосимы-пчельника.
• Название он берет от церковного дня почтения памяти мученика Зосима Киликийского. Но для людей его имя больше вызывало представление о святом Зосиме Соловецком, который в народе считался покровителем домашнего пчеловодства и лесного сбора меда.
• Зосиму-пчельника просили в молитве дать хороший урожай меда. По традиции на обеденный стол ставили чашу с медом или медовые сладости. Считалось, что обилие снежных покровов на полях в данный день предвещает щедрый на мед год.
• В Зосиму-пчельника в народе существовал обряд выживать с земли черта и его свору. Для этого люди переодевались в вывернутые наизнанку кожухи, зажигали факелы, вооружались железными прутами или кочергой и шли прогонять черта. Роль черта играл мужчина, одетый в медвежью шкуру. Когда на него понарошку набрасывалась толпа, черт скидывал шубу и убегал, а обратно возвращался уже в человеческом обличье. Радуясь победе, молодежь устраивала прыжки через костер.
• В доме хозяева совершали обход комнат с иконой и читали при этом молитву, выгоняющую нечистую силу. Для защиты от наведения порчи и нечистых сил изготавливали оберег из чертополоха. Его семь дней хранили под подушкой втайне от окружающих глаз, затем приносили знахарке. Она вываривала чертополох с воском, зачитывая заговоры. Носили такой оберег на шее близ креста.
• Девушки, совершающие гадания в предыдущие дни, в вечер Зосимы-пчельника могли узнать результат правдивости гаданий. Для этого выходили на улицу и глядели в небо. Если с правой стороны от гадальщицы располагалось созвездие Большой Медведицы, значит, результаты ворожбы были верные, если Млечный путь – ложные, и весь год предстояло ходить не сватанной.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
650
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г
0.05
0.1 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0.5
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ
0.25
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
131
45 1.7 0.1 8.9
Яблоко (Запекание)
129
52.3 0.5 0.4 10.9
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Глицин-актив 100 мг
2
0 0 0 0
Ореховое Молоко Фундук-Шоколад [Zinus]
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушёная картошка с филе куры
200
150.8 21 1.8 12.6
Грузди в Сметанном Соусе [Экопродукт]
100
160 1.5 16 2.5
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
150
108.8 16.4 2 5.1
Перловая каша по 1-270
75
101.3 2.2 2.6 17.2
Печень свиная, тушеная
75
123.8 19.5 3.3 2.8
Томатный соус, без добавления соли
75
18 0.9 0.2 2.9
Чай Ромашка и Ройбуш [Polezzno]
200
8 0.4 0.4 0.8
Яблоко сушеное
10
25.3 0.2 0 5.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Торт бисквитный с шоколадным кремом
50
167.5 2.2 6.2 26.8
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами
10
35.9 0.1 0.8 6.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 32
Kat-tya 16.01.2023 22:44
Ну день нарушения новогодних обещаний у меня ежедневно
Светлана 16.01.2023 22:48
Kat-tya, тогда поздравляю с тем, что уже заранее начали праздновать этот День 😊. Но любое празднование когда-то должно заканчиваться🤔😊...
Kat-tya 16.01.2023 22:53
Светлана158/57;ИМТ22,8, при таком подходе, у меня праздник каждый день 💃💃💃
Dasha.W 16.01.2023 22:55
Моряк Попай - ценитель шпината, как и я 
Светлана 16.01.2023 23:05
Kat-tya, 😊
Светлана 16.01.2023 23:08
Dasha.W, здОрово! А я его не видела... Кстати по поводу шпината - сегодня суп в столовой, когда ездила в город, ела куриный картофельный суп как раз со шпинатом. Вообще шпинатом дома никогда не пользовалась - как-то он у нас не выращивался ...
Dasha.W 16.01.2023 23:16
Светлана158/57;ИМТ22,8, Попай в сложных ситуациях срочно съедал банку консервированного шпината и обретал суперсилу))
У нас тоже не было принято в семье его употреблять. Это я сама уже лет в 15 для себя открыла шпинат и с тех пор его просто обожаю. В мое крайнее замужество я сама выращивала себе его на даче родителей мужа. Прям грядку большую отжимала под свою зелень)) А вообще обычно заморозку в брикетах покупаю. Свежий тоже продается, но он быстро пропадает.
Светлана 16.01.2023 23:26
Dasha.W, надо будет попробовать как нибудь... А в каком виде Вы его любите?
Катерина 17.01.2023 06:23
А сколько вороны живут?
Кекс в форме 17.01.2023 07:13
Как же трогательна Ваша дружба с Каркушей))) А может она свои заначки находит, поэтому пропускает ваши свидания? Вот и скажи, что птицы и звери ничего не понимают, они еще лучше нас разбираются во всем и добрее, и благодарны людям))
Светлана158/57;ИМТ22,8, каркуша красавица, жаль, что не прилетает, может потому что холодно? Фото очень красивое!
Раньше часто пересматривала мультик про моряка Попая.)
Светлана 17.01.2023 11:34
Катерина, вообще чаще в интернете пишут, что 20-30 лет. Но читала одну научную статью, написанную на основе изучения ворон в СПБ, где отлавливали для кольцевания птиц, а потом за ними много лет наблюдали, так там самой старшей за все годы исследования оказалась ворона, которой было 16 лет. Сегодня Каркуша прилетела, но аппетита у неё не было, как и часто в этом году заметила - в другие года она кушала лучше и редко прятала еду - всё, что я ей давала, съедала. Я сегодня ей дала вкусный творожный сливочный сыр, а она сначала хотела весь кусочек спрятать, потом всё таки немного его поела - вкусно же, где ещё такой получится поесть, но остальное всё равно закопала в снег. Прочитала, что они хорошо запоминают, где прячут, и потом раскапывают. Не знаю - я у окна весь день не сижу. Но Каркуша обычно прилетает сюда один раз в день. Только когда были сильные морозы, то прилетала несколько раз и я ей давала кроме белковой пищи и что пожирнее "для сугрева".
Светлана 17.01.2023 11:43
Наталья, вообще вороны считаются одними из самых умных птиц - они могут даже решать небольшие задачи на сообразительность, которые, кстати, не каждый человек сразу решит, любят пошутить над другими животными, поиграть сами, могут считать до 20 и хорошо запоминают лица людей, которые им чем-то навредили или которые их подкармливают. И места своих "схоронов" запоминают. Только я ни разу не видела, чтобы Каркуша после моего "обеда" - снова прилетала, если не считать прошедшие сильнейшие морозы, когда она прилетала не только раз за день и я её подкармливала.
Светлана 17.01.2023 11:46
Надежда Хлебникова, спасибо. Сегодня прилетела, но аппетита у неё не было - только чуть-чуть поела сливочного творожного сыра, который я ей дала, а остальное спрятала в снег... В этом году заметила, что у неё часто аппетит неважный...
Катерина 17.01.2023 11:46
Светлана158/57;ИМТ22,8, Светочка, ради бога, не страдай, если она больше не прилетит, ты ведь не знаешь, когда она родилась, или вернее вылупилась,хотя я тебя очень понимаю, я бы навзрыд рыдала!😭
Светлана 17.01.2023 11:48
Женя, а я ни разу не смотрела😟... Вообще папа не любил никакие мультфильмы, а я обычно смотрела в основном то, что ему нравится, чтобы ему не скучно было...
Катерина 17.01.2023 11:48
Светлана158/57;ИМТ22,8, может всё таки где-то ещё ест
Светлана 17.01.2023 11:51
Спасибо, Катюша, за поддержку. Сегодня прилетела, но есть почти не стала, только совсем немножко, - почти всё закопала в снег... А я ей дала вкусный сливочный творожный сыр... Аппетита почему-то у неё нет...
Светлана 17.01.2023 11:52
Катерина, не знаю...
Катерина 17.01.2023 12:13
Светлана158/57;ИМТ22,8, будем надеяться, что она все таки где-то ест
Светлана 17.01.2023 12:27
Катерина, вообще она раньше почти всегда съедала всё, что я ей давала. Я ей стараюсь что получше давать - чтобы и вкусно ей было, и питательно - чтобы в первую очередь белка побольше было, а в морозную погоду - пожирнее ещё. Хотя ей сладкое, как и нам, нравится, поэтому иногда печенюшкой, например, её балую 🙂.
Майя 17.01.2023 12:42
Светлана158/57;ИМТ22,8, после дельфина, по уму идет ворона. Я очень удивилась, когда прочла об этом. Думала шимпанзе, ан нет
Катерина 17.01.2023 12:45
Светлана158/57;ИМТ22,8, будем надеяться на лучшее, я очень переживаю за твою Каркушу!🙏
Светлана 17.01.2023 12:47
Майя, не знаю, кто умнее, но вороны действительно очень умные - много интересного об этом читала, да и сама иногда довольно забавные подтверждения их ума наблюдала.
Светлана 17.01.2023 12:48
Спасибо, Катюша. Будем надеяться.
Александра 17.01.2023 13:09
Светлана158/57;ИМТ22,8, только не увлекайтесь им.Шпинат содержит большое количество щавелевой кислоты,как и щавель..Для суставов не хорошо да ...и вообще оксалаты не хорошо...
Светлана 17.01.2023 14:49
Александра, я никогда им не пользовалась и особо не интересовалась... Даже навскидку не знаю, в каком виде его едят - мне это в интернете смотреть надо... Пока думала, что это приправа как укроп, петрушка или что-то такое, но точно ещё не знаю🙂.
Светлана158/57;ИМТ22,8, у меня в этом году завязалась подобная дружба и привязанность с одной синичкой . У неё крылышки в сторону растопырены , она их полностью не может сложить и клювик кривоватый , ей сложно из общей кормушки корм брать , я её ласково называю Растрёпушкой . Она всегда садится на корниз окна , слегка постучит клювом в окно и я её отдельно кормлю . Вчера вот не видела её целый день и очень переживала , сегодня Слава Богу появилась , я ей и маслица дала , и яичный желток ( она его больше всего любит ) , и семечки . Жалко мне её сильнее всех , всё думаю - доживёт ли она до тепла ...
Светлана 17.01.2023 16:27
Любовь Журавлёва, Вы молодец! Мой папа тоже всегда хотел синичек кормить зимой, так как их зимой много от голода погибает, а они очень полезные - за лето сколько вредных насекомых уничтожают. Я нашла тогда в интернете кормушку из пластиковых бутылок для синичек и сделала такую - повесили с очищенными семечками за балконом. Прилетали только синички - воробьи не могли понять, как в ней семечки есть и даже не прилетали поэтому, а для голубей она вообще недоступная - тоже не прилетали. А синички по очереди подлетали, хватали в ней семечко и улетали с ним через дорогу на березу - там ели, зажав лапкой. Потом прилетали за новым - опять хватали и сразу улетали на березу - как будто "воровали" - интересно было наблюдать за ними и папе тоже очень нравилось смотреть. Но соседка снизу закатила скандал, что якобы из-за нашей синичьей кормушки у неё воробьи и голуби всё окно загадили, что они якобы видят, что синички там что-то хватают и думают (надо же - воробьи и голуби ещё и "думают" ), что им тоже что-то достанется и садятся к ней на окно (интересно, почему же тогда у нас на окне их не было - кормушка же у нас🤔). Орала, грозилась в полицию, в администрацию города и в УК написать заявления, чтобы сняли у нас эту кормушку и штрафанули нас. Папа тогда вообще в шоке был... Пришлось снять кормушку, чтобы избежать лишних неприятностей с ней... Нервы дороже.
• Я думаю, что Ваша синичка благополучно доживет до весны - они зимой в основном от голода погибают, а Вашу Вы кормите, и кормите правильно - семечки, яйцо, где и белки, и жиры, и многое другое полезное есть. Ну в морозы можно, конечно, и немного масла для "сугрева" (хотя некоторые считают, что синичкам достаточно сала повесить - но на одном сале не проживешь ). Радуюсь за Вас и Вашу синичку вместе с Вами. Вы таким благородным делом занимаетесь👍.
Светлана158/57;ИМТ22,8, я кормушки развешиваю на деревьях и кустарниках , а свою Растрёпушку на карнизе подкармливаю . Синички едят интеллегентно , а воробьи дерутся и орут . Кстати , мы с мужем по вашей подсказке сделали 2 кормушки специально для синичек . Синички передают Вам большое спасибо 😊😊😉 .
Светлана 17.01.2023 16:52
Любовь Журавлёва, "спасибо" от синичек приняла - рада, что им понравилось🙂. По поводу того, что синички едят интеллигентно, полностью согласна. А воробьи больше раскидают, чем съедят - пробовали как-то на балконе кормить их и синичек вместе, так весь балкон потом семечками засыпан был😊... И синичек они не пускали - прогоняли. А кормушки во дворе поблизости у нас не повесить - деревья все очень большие уже выросли и самые нижние ветки у них высоко слишком - не достать, чтобы подвесить кормушку... Я специально как-то ходила во дворе и осматривала деревья для этого. Хотя совсем недавно увидела кормушку, привязанную к стволу клейкой лентой - я до такого не догадалась раньше...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы