Дневник питания за 28.11.2022

Всем доброго времени суток. И всех причастных с началом Рождественского поста. День сегодня абы шо. Испекла детям пиццу и фсё. Ну правда до обеда находила 11000 шагов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Тушение)	155	266.8	25.7	18.2	0
Перец сладкий красный, консервированный	114	20.5	0.9	0.3	3.1
Пастила	10	32.4	0.1	0	8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	290	2.9	0.3	0.1	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Морковь (Припускание)	18	6.2	0.2	0	1.2
Сельдь атлантическая, маринованная	127	332.7	18	22.9	12.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	111	218.7	6.8	1.3	44.3
Лук репчатый	17	7	0.2	0	1.4
Яблоко	318	149.5	1.3	1.3	31.2
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Мой Сацебели	147	93.2	1.9	0.4	19.4
Фасолеблин	87	130.2	8.2	6.2	6.8
Мак, семя	14	77.8	2.4	6.7	2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Грецкий орех	19	124.6	3.1	11.6	2.1
Итого	3452	1553	69	68	153
Итого за день	3452	1553	69	68	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 28.11.2022 22:08

Присоединяюсь к причастным! С началом Рождественского поста!