Блог
Войти
Диёра
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Диёра
25.06.2021 21:57
Как опубликовать свой рацион на МЗР?
Всем привет 🖤🖐как у ва дела? Как настроение как самочувствие? Как живёте в такую жару😅?
Хотела спросить а как можно опубликовать свой рацион здесь? У меня как то не получается. Если кто то знает подскажите пожалуйста 😉🖤
Спасибо заранее всем 😊
2
6
Lanasbl
25.06.2021 22:33
Под рационом надо обязательно написать заметку. Когда вы ее сохраните, то появится кнопка опубликовать. Нажимаете и рацион за день опубликован.
Натали
25.06.2021 22:39
Прочитайте курс похудения и сразу 2000 вопросов отпадут и не надо будет их задавать в общей ленте.
Диёра
25.06.2021 22:54
Lanasbl
, ооойй спасибо большое 🖤 я попробую
Lanasbl
25.06.2021 22:57
Диёра
, Пишите, не стесняйтесь. Все так начинали. Ваш вопрос самый частый от новичков.
Диёра
25.06.2021 23:10
Lanasbl
, спасибо большое здесь люди такие добрые и хорошие 🥰🖤
Алексей
25.06.2021 23:20
Курс обучения на сайте авторы писали так старательно, столько сил туда вложили - рекомендуется к прочтению.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе
Автор
Nelli
138.9
5.6
5.2
16.9
1
3
0
Картофель с рыбой запечённый
Автор
Радмира
209.8
16.2
10.7
11.3
10
3
2
Манник
Автор
Надежда
310.3
7.2
15.3
36
2
0
0
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-01
Калорийность:
1130 кКал
Витамины и минералы:
90%
Татьяна
2025-09-17
Калорийность:
1204 кКал
Витамины и минералы:
85%
Элина
2025-09-09
Калорийность:
1343 кКал
Витамины и минералы:
96%
Интересные блоги
Aнна Лизa
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
4
470
Страна дождей
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
6
54
Алин@
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
7
52
ОдинИзСорока
19-09-2025
Дневник питания и тренировок за 18.09.2025
Второй день занялся интервальным голоданием. Почти...
4
42