Добрый вечер! Открыла сегодня для себя бобы. Когда...

Добрый вечер! Открыла сегодня для себя бобы. Когда хочется жаренной картошечки или чипсов , бобы просто находка.
- дают ощущение сытости на долгое время, что предотвращает переедание и способствует снижению веса;
- являются достойной альтернативой мясу из-за высокого (до 40%) содержания протеина;
- понижают уровень холестерина благодаря желчегонным свойствам;

- снижают уровень сахара в крови,