Завтрак в 13:00

Убежала из дома в 9 утра по делам рабочим, а «голодный» интервал заканчивался в 10:30. В итоге первый раз за день поесть удалось только в час дня. И ударно - большая порция поке с лососем и паннакота. Кофе не считаю, он без сахара. Всего на 1190 ккал. Ужас, если подумать.
На ужин сегодня у меня за это половина говяжьей котлеты (примерно 130 ккал) и кучка зелени (руккола, огурец). Может, добавлю чайную ложку тыквенного масла (54 ккал).