Питаюсь так себе, перебираю углеводов (в основном ...

Питаюсь так себе, перебираю углеводов (в основном фруктами и овощами, рафинированные не ем), недобираю белков и калорий. Но что делать, если нет аппетита в такую жару? Основные блюда: свекольник, он же холодный борщ (без мяса или колбасы), вода, салатики, простокваша и фрукты. Мяса вообще не хочу, рыбы тоже.
И черешня! О, с каким нетерпением мы, болотные обитатели, ждём ее в сезон! Я вроде бы уже наелась, да и поджелудка плохо переносит больше 150-200 г, а вчера иду мимо лотков, а продавщица мне: девушка, берите черешню, сладкая, ХРУСТИТ.
Перед хрустящей черешней я устоять не смогла. Купила 😁

 2 
 5
Oksana 24.06.2021 19:32
Хороший рацион, судя по описанию! Аппетитный. Холодную грудинку, яйцо варёное или рыбное филе можно в салаты включать, чтобы белка побольше было.
тофу в салат...фасоль в свекольник
Oksana, яйца ем, а все равно до нормы не съедается. Грудинку не, жирная, не хочу.
Svetlana Sergeevna★, ни разу не делала с фасолью, надо попробовать)
Мыслящая водоросль, сытно и вкусно)) я вообще использую фасоль вместо картохи))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги