Дневник питания за 24.05.2021

Работа поглотила, поэтому осталась без прогулки. Утро грозит быть таким же сумасшедшим, как сегодняшний вечером. Но без нагрузки не была. Оказалось, что разобрать в шкафу - тот ещё квест на выживание!!! Даже не подозревала, что у меня столько одежды... Зато теперь я к лету готова!
Записалась в автошколу.
Получила предложение переехать жить к парню...стремаюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	68	64.6	5.2	0.3	9.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	93	147.6	11.9	10.8	0.7
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный	103	126.7	2.8	1	24.7
Кукуруза, консервы	43	24.9	0.9	0.2	4.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17	106.9	0.5	11.4	0.6
Вода	250	0	0	0	0
Итого	574	470	21	23	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавель, вареный, с солью	39	7.8	0.7	0.2	1.1
Картофель	44	33.9	0.9	0.2	7.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	12	19	1.5	1.4	0.1
Хлеб ржаной из обойной муки	24	41.8	1.6	0.3	8
Помидор (томат), парниковый	417	58.4	2.5	0	15.8
Сосиски, молочные	114	297.5	12.5	27.2	0.5
Вода	250	0	0	0	0
Итого	900	458	19	29	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	250	147.5	7.2	8	10
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Вода	250	0	0	0	0
Итого	512	195	7	8	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2736	1124	48	61	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 25.05.2021 05:24

О! Меня тоже подобные предложения вводят в долгие раздумья)
Типа а оно мне надо?...
Есть свои плюсы конечно, но и минусов немало

Малинка 25.05.2021 07:11

Анна, я ещё боюсь расслабиться и забить на снижение веса)

Анна 25.05.2021 07:45

Малинка, кстати да, мужики любят говорить типа «да я тебя и так люблю, зачем тебе худеть?»

Евгений 25.05.2021 07:54

Анна,Девочки кстати тоже)) и не только говорить, но и откармливать))) Меня вторая жена до 130 кг откормила в свое время - чтоб не сбежал. Потом взялся за себя, бег, зал, похудел до 95 и она меня бросила))

Анна 25.05.2021 07:57

Евгений, хм, а откармливать это как? Не силой же она ложку в рот толкала?)

Евгений 25.05.2021 08:01

Анна,очень вкусно готовила: первое второе третье и Компот))) Завтрак обед и ужин)) - Накладыавла по больше, садилась на против, клевала свои мелкие порции и очень обижалась когда я все не съедал, почти плакала)))

Анна 25.05.2021 08:07

Евгений, ого как(

Ксения 25.05.2021 13:39

Анна, о, это да. Еле взялась за себя. Говорит, да зачем фигнёй занимаешься, а для кого я мороженое готовил) а если гулять иду пешком много км, то вижу, как мысленно крутит у виска. Но это по-началу. Сейчас вроде смирился, только шутит иногда.