Ура! Вес пошел вниз. А то грустно, что за осень ма...

Ура! Вес пошел вниз. А то грустно, что за осень мало ушло, но я пересмотрела свой подход, после лета часть принципов питания немного поплыли... Вот теперь более внимательно.
Основная недоработка осени - это мало воды. Летом всегда зелёная полоса в отчёте, а осенью с водой стало тяжело. И только решение вернуть норму воды помогло!!!

Ещё мне сложно держать режим в поездках, я учусь конечно, пытаюсь соблюдать, но не всегда удается. Если я в гостях я права не качаю и не требую ту еду, которую я выбираю в обычном режиме. И к сожалению у моих близких и родных где я бываю в гостях еда преимущественно углеводная. Ладно когда на пару часов заруливаешь, а если на 5-6 дней 🤔

А впереди новогодние праздники, а эта угроза режиму для многих стройнеющих. На днях напишу, что планирую я по еде и активности на новогодние праздники.