Мне страшно сорваться. Особенно сейчас когда до ...

Мне страшно сорваться. Особенно сейчас когда до результата в минус 30 кг остаётся полкило. То что предстоит потом следующие рубежи не страшно. Сейчас задача пройти этот. Но уже несколько дней не вела дневник. Настроение паршивое. Сил нет.

Но при всем при этом понимаю чо даже без записей более менее питаюсь правильно. Может не идеально. Но сбалансировано.

Помогает то что нет под рукой продуктов с пустой калорийностью. Точнее есть но мало. Выручает в такие моменты в принцип тарелки (22см в диаметре -1/4 белковый продукт 1/4 гарнир 1/2 овощи в любом виде.

Но с сегодняшнего дня возвращаюсь к записям. Пока они мне нужны без них появляется беспокойство.

Мне нужен результат!

Mushkanchik 24.01.2022 09:22

Я периодически срываюсь. После новогодних праздников еще не могу войти в норму. Именно ведение дневника и опубликовывание наеденного помогает снова настроиться на правильный режим питания.

Hiver 24.01.2022 09:23

Если задача "ночь простоять да день продержаться", то стоять и держаться, цель увидеть -30 кг. А хорошее ли при этом настроение или паршивое, есть ли силы или закончились на данный момент, пусть эти эмоции и состояния на количество кбжу не влияют.