Кто-то до сих пор думает, что правильное питание -...

Кто-то до сих пор думает, что правильное питание - это для людей с избыточным весом. А стройным можно не париться и есть все что угодно. Но это не так.
Во первых никто не знает где прорвет и какие проблема могут вылезти в ЖКТ и не только в нем.
Во вторых под воздействием дополнительнвз факторов. Стрессов например или при смене работы места жительства семейного положения организм может отреагировать как угодно а том числе и резким набором веса. И поэтому если заметили колебание веса более чем на 3 кг нужно не то чтобы бить тревогу и включать дополнительный стресс. Но разбираться самому и что-то менять или обращаться за помощью к нутрицуиологу и что то делать.

Правильное питание это профилактика многих проблем со здоровьем и это не про жескач и голод. Это про бережное отношение к своему организму. Без жалости и без вседозволенности. И это не так сложно.
Да и не придется за три версты обходить Макдак или любимую кондитерскую. Правильное питание это не запреты а удобный режим.