Опять несколько дней выпали. Не вела учёт еды. Но ...

Опять несколько дней выпали. Не вела учёт еды. Но не ругаю себя. И благодарю за то что в целом продолжаю идти. Небольшие отступления от режима не влияют на вектор снижения веса. ПолучаетсЧ игра в пределах структуры а не ее разрушение.

Иду к цели не через запреты и Не через систему поощрения и наказания едой. А через выбор. Через хочу. А в большинстве случаев хочу правильного. Это победа. Да Я иногда хочу шоколадку или меренгоавыи́ торт. Но во первых - это не часто и не ломает систему питания. А во вторых ХОЧУ пропускается через фильтр МОГУ и БУДУ. И для осуществления должны совпасть все три фильтра.