Я опять на мзр. Очередная попытка решить вопрос с ...

Я опять на мзр. Очередная попытка решить вопрос с едой. Пока я записываю, мне помогает, но потом все рушится и я вылетаю из системы и возвратиться сложнее, пытаюсь, пытаюсь, карабкаясь, потом опять вязну в болоте хаоса, и когда появляются силы гребу в сторону правил и структуры. Уже примерно дней десять пишу, стараюсь добирать белок, чтобы не закармливать себя углеводами. Пусть и не идеальный пока отчёт, а в большинстве красно-желтый, но потом буду улучшать. Пока задача держаться в режиме хотя бы примерно.

Илья 22.09.2025 19:44

а зачем записывать перестаёте?

Алин@ 22.09.2025 19:54

Добрый вечер, 💐

Ирина Макс 22.09.2025 19:56

Не нужно уходить с МЗР. На поддержании надо добиваться правильных привычек в питании.
С возвращением Вас! Дарю цветочек

Alex 22.09.2025 20:12

Чем вкуснее еда, которую Вы кушаете, тем дальше желаемый сброс веса))
Примите за шутку, в которой есть доля правды. Надо кушать не очень вкусную еду, поменьше сладких, пахнущих вкусняшек, мы все не железные.
Ну например, овощи, они не очень ароматны и вкус у них иногда есть)
Яйца, ну..какой-то вкус у яйца есть, но после 2-3 яиц, вы не захотите ещё 24 шт
Заправку овощей можно заменить сметаной и вместо соли использовать уксус, который отлично справляется с сжиганием.
Чем менее выразителен вкус продукта, тем стабильнее Вы на пути похудения.
Вот такие глупости, а ещё уменьшение порций, помогли сбросить ок 20 кг.))
Желаю твердости в борьбе с собой!

Татьяна Сысуева 22.09.2025 20:50

Илья, зачем - это вопрос про цели и смыслы, а перестаю записывать это про причины...
А про них не хочу писать, буду стараться мотивацию записывания и придерживается режима культивировать

Татьяна Сысуева 22.09.2025 20:50

Алин@, ❤️❤️❤️

Татьяна Сысуева 22.09.2025 20:51

Ирина Макс, благодарю за поддержку! Буду стараться тут остаться как можно дольше.

Татьяна Сысуева 22.09.2025 20:52

Рада вашим успехам! Спасибо за рекомендации и пожелания

Илья 22.09.2025 20:55

Татьяна Сысуева, да мне то это не интересно, это наводящий вопрос, на который Вы должны честно ответить себе🌷

Илья 22.09.2025 21:00

Alex, ну и вкус у Вас.. или Вы так всё готовите? ну, тогда это от Бога..
овощи, сметана, яйца.. не вкусно.. что с этим надо сделать, чтобы было невкусно⁉️

Alex 22.09.2025 22:13

Илья, критика принимается)))

Глория_ 22.09.2025 22:42

6 лет на сайте и за это время поправилась на 13кг!
Что я здесь делаю?

Илья 22.09.2025 22:53

Глория_, дегустируете все рецепты?😉

Виктория 23.09.2025 10:06

Понимаю Вас, сама тут немного "прогуляла" тренировки и запись рациона.
Не переживайте за срывы, они бывают у всех. Вздохнули, отдохнули и снова возвращайтесь к плану. Все получится!

Татьяна Сысуева 23.09.2025 12:11

Виктория, спасибо за поддержку! 🤗🤗🤗

Надежда Бобровская 23.09.2025 19:01

С возвращением Вас!

Надежда 23.09.2025 21:06

Ну в моей ситуации у меня месячный отпуск ☝ отпустила вожжи и не парюсь. Сейчас ещё одно др отгуляю и опять за подсчёты. А вот что есть надо невкусно это блин вообще не про меня ☺ сбросила пока 20-22 кг. Никуда не тороплюсь и сброшу ещё 10 минимум.

Татьяна Сысуева 23.09.2025 21:49

Надежда Бобровская, 🤗