Дневник питания за 05.11.2025

День расколбаса. Никак не начнется новый цикл, хотя пора и организм весь плачет и ноет. И сегодня сорвалась - на работе схомячила выпечку всего по чуть чуть, не сдержалась, прям захотела так, как никогда. На вечер была запланирована навага и овощи с маслом, но поняла, что не в состоянии это съесть. Заменила на творог и половинку хурмы + чай. Все болит, спать хочу, а МС так и нет. Состояние как будто каток переехал. Фотки есть но частично, не буду их искать в ворохе рабочих фоток.

От сока осталась большая кастрюля пены, больше мякоть не сладкая виноградная... Вот и не знаю, вроде и жалко съедобный продукт, наверное даже с витаминами, но не понятный науке зверь? Не известна калорийность, состав, можно ли это с чем-то готовить и как-то сочетать с другими продуктами. Может какую-то пастилу можно сделать? По поиску в сети много советов выкинуть, мол бесполезное нечто.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями	32	79.4	2.8	1.1	14
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве	35	88.6	3.2	8	1.3
Форель, все виды	28	41.4	5.8	1.9	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Скумбрия атлантическая (Припускание)	49	82	7.7	5.7	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	62	16.7	0.8	0.1	3.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	97.8	6.2	7.9	0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Цикорий сублимированный растворимый	5	16	0.2	0	2.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	631	498	28	24	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	26	87.2	2.9	0.8	16.9
Курица 1 кат. (Варка)	143	248.4	23.2	17.4	0
Овощи тушёные без масла	165	62.2	2.5	0.3	12.2
Итого	334	397	28	18	29

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	215	66.7	6.5	0.1	8.6
Дрожжи пищевые неактивные	5	14.1	2.3	0.3	1.4
Пахлава	35	148.8	5.1	4.7	24
Рогалик с Повидлом	25	73.3	1.6	1.1	14.3
Рулет с маком	30	84.9	2.4	2	15.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	710	391	17	8	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Хурма (Мытьё, нарезка)	65	43.6	0.3	0.3	9.9
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	97.8	6.2	7.9	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	590	259	26	10	14
Итого за день	2265	1547	101	61	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 05.11.2025 21:38

Танюша,из этой затеи не выходит ничего путного.Уже пробовала😪

Татьяна Сысуева 06.11.2025 07:50

ГАЛИНА Ш, да тоже решила не тратить время на эксперименты, мужу нравится, сказал, пару дней будет есть, а потом на выброс остатки...
Я даже нашла рецепт какой-то выпечки из этой пены от сока. Но потом подумала - сахара нет, мука только овсяная и цельнозерновая и тех по чуть чуть ... Идти в магазин покупать сахар и муку, печь, чтобы что? Чтобы потом раздавать? В общем решила не экспериментировать.
Я и сок то практически не пью, мне он сладкий, муж пьет сок да гости. А закрутили яблочный, персиковый и виноградный. Много в этом году фруктов.

ГАЛИНА Ш 06.11.2025 09:47

Татьяна Сысуева, У меня виноград винный,Изабелла Он термоядерный на вкус.Я потом зубы чищу с трудом и никто кроме меня его есть не может.Мы из него сок жмем и морозим брикетами.После размораживания сок становится вкусным и он почти несладкий.

Татьяна Сысуева 06.11.2025 12:55

ГАЛИНА Ш, интересный способ хранения сока🤔 . У нас тоже в основном Изабелла, часть винограда муж продал, а часть вот соком закатал. Без добавления сахара, только чуть лимонной кислоты для лучшего хранения.
Я в прошлые годы морозилка прям ягоды, а зимой варила компот из Изабеллы, но в этом году не стала морозить.
А потом когда размораживание, просто пьете без разведения?

ГАЛИНА Ш 06.11.2025 13:00

Татьяна Сысуева, Вчера просто пили.Обычно желе делала. Вот так брикетами морожу и храню.Морожу в спец контейнерах для заморозки,извлекаю и упаковываю в пакеты.У меня так и грибы отваренные лежат.