Блог
Войти
Михаил Козицин
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Михаил Козицин
29.06.2021 06:50
Тренировочный процесс (силовая загрузка)
Начал второй микроцикл по силовой загрузке.
На этой неделе в планах рабочая раскладка следующая:
4-е тренировочных дня:
Присед/жим
Жим/тяга/присед
Присед/жим
Тяга/жим
Рабочие подходы:
Присед 85%х3х4
Жим 86%х3х4
Тяга 86%3х4
2
1
Joy Toy
29.06.2021 07:45
Рабочие подходы прям на зависть....
Супер!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Уха
Автор
Татьяна Меньшикова
34.9
2.6
1.1
3.6
14
1
0
Кабачки с сыром в духовке
Автор
Happy
145.1
7.1
10.2
6.1
0
2
4
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
Автор
Татьяна
192
5.6
2.2
37.2
4
2
3
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-08-14
Калорийность:
1062 кКал
Витамины и минералы:
80%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Интересные блоги
Лизавета
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
3
120
Психология жизни
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
3
115
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Вредина Елена
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет. Сегодня на работе заметила такое отл...
4
73