База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Мясо филе
Брынза 30%
Завтрак зимой
Курица со шпинатом
Курица со шпинатом
Шоколад 60%
Запеканка с творогом и шпинатом
Скумбрия в фольге
Салат из авокадо
Салат из капусты с горошком
Мясо с ананасами
Мясо с ананасами по французски
Хек тушенный (копия)
Хек тушенный (копия)
Печень с луком
Мимоза
Оливье диетическое
Творог литовский с семенами
Творог с семенами
Курица по франзузски
Баклажаны с луком
Салат с капустой синей
Оливье
Булгарит 5%
Капуста с грибами
Творог
Плввленный 5%
Грибы с луком
Хек с овощами
Творог зернистый 5%
Сыр 9%
Йогурт 2.8
Творог с семгой
Кофе с молоком
Мини моцарелла
Салат с капустой
Йогурт 0%
Фасоль белая в трмаином соусе
Эмек
Творог зерненный со сливками 3%
Творожный сыр pro20
Суп овощной
Рыба
Суп
Творог с тунцом
Салат без фасоли
Тунец
Овсянка
Завтрак
Салат вечером
Салат в дорогу
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Новые рецепты
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
Кабачковые лепешки
Автор
TataNS
118.4
6.2
4
14.2
10
2
0
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
160
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
98
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Антон Иващук
13-08-2025
1.Имеет ли значение из каких продуктов набирать БЖ...
Как всегда, дьявол в деталях. Но в перспективе пох...
7
57