Дневник питания за 03.07.2021

Привет,
Я опять жиров наела😫. Вечером поужинала, специально до 18, но не тут то было. Муж сделал сюрприз. Пригласил мужчину соседки, с которым она 2 недели как разошлась и решил их помирить таким образом. Пожарил шашлыки, накрыл на стол. Никому ничего не сказав. Позвал соседей и меня к столу, когда было все готово. Шашлык был лишним, но отказаться не могла. Вообщем в разгар застолья, приехал он, весь в белом😂 естественно помирились. Жаль что предложение ей не сделал, а я так ждала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца жаренные	51	95.9	5.3	8.3	0.2
Масло Подсолнечное [Золотая семечка]	5	45	0	5	0
Колбаса Вязанка со Шпиком [Стародворские Колбасы]	88	177.8	8.8	15.8	0
Квас Тёмный [Лидский]	250	85	0	0	21.5
Итого	394	403	14	29	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с капустой и картофелем	251	154.6	9.5	7.3	13.6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
оливье	200	394.2	11.2	33.6	11.8
Квас Тёмный [Лидский]	100	34	0	0	8.6
Итого	561	599	21	42	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный [Вкуснотеево]	180	158.4	32.4	0.5	3.2
Творог Агуша Классический 4.5%	100	89	8.5	4.5	3.5
Клубника	51	20.9	0.4	0.2	3.8
Итого	331	268	41	5	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка	101	90.5	15.7	2.1	1.8
оливье	100	197.1	5.6	16.8	5.9
Огурец парниковый	28	3.1	0.2	0	0.5
Итого	229	290	21	18	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	20	2.6	0.2	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Свинина, корейка в целом, жареная на огне	65	157.3	17.8	9	0
Итого	125	165	18	9	1
Итого за день	1640	1727	116	104	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.07.2021 04:01

почти одинаково наели Широкая улыбка

нина 04.07.2021 04:29

У вас обалденный муж!
И сюрпризы делает и шашлыки..
Цените своего мужа! Любите его..
Он у вас один..другово такого не будет..
Как же вам повезло)))

Ольга 04.07.2021 07:06

нина, ценю его конечно, он еще и с руками, но у нас другая проблема. Он любитель выпить, а я не пью и не курю. И пьяных не люблю.

Елена Сончик 04.07.2021 09:19

сплошные искушения. Но на благое дело немного можно. Наверное. С улыбкой

нина 04.07.2021 14:29

О...это проблема..я бы-как по себе-сразу бы его выгнала к чертям..типа-или я или алкоголь)))
И нашла бы себе другого мужчину-непьющего..

Ольга 04.07.2021 14:47

нина, вот и я уже не особо то рада. А с каждым годом все старее и он и я и в свои выходные пьёт до свинячьего состояния. Вместе уже 20 лет.
Я бы его выставила, только жить то к нему я пришла, а не он ко мне. Свою квартиру сдаю.

нина 04.07.2021 16:07

Ольга,Ясно.
Я вас понимаю и принимаю..Вы-умница и красавица.
Как врач-могу дать прогноз..скоро у него проявится цирроз печени..он будет страшно и нехорошо болеть.Вы будете за ним ухаживать.затем-похороните его.
Я не провидица..я-реалист..
А вас ждут долгие годы счастливой жизни.Вы-заслужили.

Ольга 04.07.2021 16:50

нина, у него уже панкреатит и периодически приступы бывают. Раза 2-3 в год точно. Печень в норме. Он пиво пьёт в основном и еду жирную любит. А как приступ он сидит на диете и супчики овощные кушает)) с печенью все хорошо между прочим и сахарный диабет у него.

нина 04.07.2021 17:24

Ольга,Оля..я вам желаю счастья и всего хорошего..вы такая умница..
Очень добрый человечек..Хорошо,что есть во Вселенной такие,как вы..посылаю вам магию здоровья и удачи)))

Ольга 04.07.2021 18:35

нина, и вам здоровья и удачи во всем🌷