Алексей
07.09.2013 23:36
Алексей
06.09.2013 20:58
Сегодня почему-то захотелось приготовить домашнего майонеза. Еле
оторвался
Хоть на массе
это и не критично, но все же так или иначе лишние калории придется
отрабатывать на сушке. Прикреплен дневник питания
Хоть на массе
это и не критично, но все же так или иначе лишние калории придется
отрабатывать на сушке. Прикреплен дневник питания
1
3
Алексей
05.09.2013 22:22
Мда... витамины закончил пить еще месяц назад, а из дневников
изъять-то забыл. Оказывается я недополучаю необходимых мне
витаминов В9, С и К. Теперь понятно откуда постоянная
усталость Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
03.09.2013 00:10
Алексей
31.08.2013 00:47
Алексей
30.08.2013 08:59
Поднял потребление углеводов, возвращаюсь к набору массы. Каждый
месяц буду делать низкоуглеводную неделю для сжигания подкожного
жира. Прикреплен дневник питания
Алексей
29.08.2013 10:16
Перебор, однако, получился... вот что значит питаться без
предварительно составленного рациона Прикреплен дневник питания
Алексей
25.08.2013 23:15
Алексей
23.08.2013 23:22
Сбавлю-ка я немного темпы набора массы т.к. организм не успевает
адаптироваться. Прикреплен дневник питания
Алексей
22.08.2013 23:21
Немного сокращу по углеводам, чтоб чуток согнать жира. Прикреплен дневник питания
