Блог
Войти
Елена Шатова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Елена Шатова
11.02.2013 21:48
Дневник питания и тренировок за 11.02.2013
Ай-яй-яй! Чего это так вес вверх прыгнул? А сегодня соли еще больше чем вчера, это что же завтра будет
? Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
06.02.2013 23:54
Дневник питания и тренировок за 06.02.2013
Оторвалась сегодня. Посмотрю завтра на весы
Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
04.02.2013 00:49
Дневник питания и тренировок за 03.02.2013
Потихоньку начал снижаться вес. Три недели назад я весила 76.4кг. Хочу сбросить 15кг. Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
01.02.2013 21:45
Дневник питания и тренировок за 01.02.2013
Топчусь на одном месте... Шаг назад, шаг вперед
Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
30.01.2013 21:40
Дневник питания и тренировок за 30.01.2013
Мой вес сегодня меня удивил... но что еще можно было ожидать после вчерашней соленой капустки и селедки
) Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
28.01.2013 23:33
Дневник питания и тренировок за 28.01.2013
Чего-то я на этой диете полнеть начала. Сегодня поменьше калорий себе назначила. Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
27.01.2013 21:01
Дневник питания и тренировок за 27.01.2013
Это дневник питания моего мужа. Мы с ним вместе худеем)) Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
27.01.2013 20:38
Дневник питания и тренировок за 27.01.2013
Недобор чего-то есть, но я же худеть собралась, а не поддерживать вес. Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
26.01.2013 21:40
Дневник питания и тренировок за 26.01.2013
Недобор жиров и углеводов. Не знаю, хорошо это или плохо? Прикреплен дневник питания
Елена Шатова
25.01.2013 21:37
Дневник питания и тренировок за 25.01.2013
Не судите строго. Первый день на сайте. Еще осваиваюсь с функциями программы, с калорийностью и полезностью продуктов. Спортом еще не занялась. Прикреплен дневник питания
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
Автор
Светланушка
130.1
14.4
6.9
2.2
15
2
6
Бутер с рыбным риетом
Автор
Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1
0
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58