Дневник питания за 29.06.2021

Ночью опять свело правую ногу, что за фигня? вроде магний на ночь пью. может некачественный...от укуса мошек ногу раздуло, покраснение :кричу:сходила к хирургу, сказал не мой профиль, пей антигистаминные и привязывай ихтиолку.шаги 9749,вроде полет нормальный, лишнего не жрала☺☀️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	86	23.2	3.7	0.9	0.1
Масло топленое белорусский дом масла	10	89.4	0	9.9	0
Яйцо куриное (Жарка)	94	142.7	11.9	10.3	0.7
Колбаски свино-говяжьи Мираторг	100	280	13	25	0
Бекон для жарки Ближние горки	25	122.5	2.5	12.5	0
Шоколад O'ZERA ARRIBA 77,7%	7.5	41.3	0.6	3.5	2
Итого	322	699	31	62	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной с индейкой	270	49.4	7.6	1.4	1.9
Колбаски свино-говяжьи Мираторг	114	319.2	14.8	28.5	0
Авокадо	95	152	1.9	13.9	1.7
Яйцо куриное (Варка)	85	133.5	10.8	9.8	0.6
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Салат листовой огородный	102	12.2	1.2	0.3	1.3
Шоколад O'ZERA ARRIBA 77,7%	7.5	41.3	0.6	3.5	2
Итого	773	867	38	72	9
Итого за день	1096	1566	70	134	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.