Дневник питания за 24.02.2023

Сегодняшний рациончик.:)
Всё зелёное, как и всегда. Теперь и кислоты всегда в норме, не так, как год назад. Тогда я просто на них не смотрела.
Сегодня опять иду к врачу. На этот раз к ревматологу по поводу подагры. Что она скажет?
Всем хорошего дня!:rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Сыр МААСДАМ	30	97.8	7.4	7.7	0
Перец сладкий красный (Пассерование)	50	12.9	0.6	0	2.5
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	170	216	16	14	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Камбала дальневосточная	80	72	12.6	2.4	0
Брюссельская капуста (Припускание)	100	30.8	4.5	0.3	2.5
Брокколи (Припускание)	50	15.9	1.4	0.2	1.8
Перец сладкий красный (Пассерование)	70	18	0.9	0.1	3.5
Кокосовое масло "Delicato"	3	27	0	3	0
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
Горчичное масло	6	53.9	0	6	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	25	152.5	0.1	16.8	0
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Сметана 25% жирности	25	62.5	0.6	6.3	0.8
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай Каркаде без сахара	100	6.5	0.2	0.4	0.7
Итого	656	726	35	53	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	50	48.4	10.5	0.6	0.2
Брюссельская капуста (Припускание)	120	36.9	5.4	0.3	2.9
Брокколи (Припускание)	50	15.9	1.4	0.2	1.8
Перец сладкий красный (Пассерование)	50	12.9	0.6	0	2.5
Горчичное масло	6	53.9	0	6	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	25	152.5	0.1	16.8	0
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сливки 33%	10	32	0.2	3.3	0.3
Итого	316	367	19	28	8
Итого за день	2942	1309	71	96	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2023 10:04

Прямо весна в рационе. Удачи в сегодняшнем походе.

Ирина Макс 24.02.2023 10:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо, Галочка! Лишь бы кучу обследований не назначили.

Вероника Печерская 24.02.2023 10:25

Удачи у врача! Пусть всё пройдёт замечательно!

Галина 24.02.2023 10:39

Какая ты молодец, заранее день расписала, опубликовала, и значит, ни шагу в сторону. А я вечером по итогам публикую, а то вдруг кусочек отрежется больше или меньше?

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2023 11:29

удачи Вам и всех благ у ревматолога. Дарю цветочек

Елена Петрова 24.02.2023 12:40

Ждём вердикта врача Дарю цветочек

Ирина Макс 24.02.2023 14:38

Галина, я бы так вес не сбросила. Всегда вперёд рацион просчитываю, иначе можно не учесть все параметры. И кусочек больше у меня - табу, ведь мне же ещё худеть и худеть! Извини!

Ирина Макс 24.02.2023 14:39

Юджин (кето+ИГ), Спасибо! Дарю цветочек

Уже посетила врача. Приём длился 1час и 20 минут. С улыбкой

Ирина Макс 24.02.2023 14:40

Елена Петрова, Обязательно опубликую!

Ирина Макс 24.02.2023 14:40

Вероника, Спасибо!

Галина 24.02.2023 14:43

Ирина Макс, а если получится меньше? Я заранее пишу побольше, а потом уменьшаю, когда взвешу.

Ирина Макс 24.02.2023 14:47

Галина, Я пишу сколько по рациону положено, сколько рассчитала, а взвешивает и подаёт муж, так что я физически не могу нарушить диету и съесть больше кусок, чем положено.

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2023 14:53