Ирина Макс

26.02.2023 09:42

Дневник питания за 26.02.2023

С Прощённым Воскресеньем, люди добрые! И простите меня, если кого словом обидела ненароком!

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	40	5.6	0.2	0	1.5
Лук репчатый (Жарка)	60	18.3	0.8	0.1	3.4
Кокосовое масло "Delicato"	3	27	0	3	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	163	144	8	9	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Польский суп	400	146.8	6	9.2	9.6
Брюссельская капуста (Припускание)	100	30.8	4.5	0.3	2.5
Брокколи (Припускание)	70	22.3	1.9	0.2	2.5
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	35	210.4	7.2	18.5	3.7
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Чай Каркаде без сахара	200	13	0.4	0.7	1.4
Итого	920	557	21	39	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо кролика (Тушение)	50	85	10	5.1	0
Брокколи (Припускание)	70	22.3	1.9	0.2	2.5
Брюссельская капуста (Припускание)	120	36.9	5.4	0.3	2.9
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	50	34	2.5	1.6	1.8
Итого	358	381	28	24	8
Итого за день	3141	1082	58	73	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2023 09:44

Бог простит.
Кушаешь мало.

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2023 10:14

Ирина Макс 26.02.2023 10:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Никак углей не могу добавить. А что интересно я не голодная. Вчера даже объелась вечером.

Ирина Макс 26.02.2023 10:28

Юджин (кето+ИГ), Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2023 11:30

Очень интересно, много у нас реально добрых людей, которые в состоянии простить настоящих врагов, а не каких-то мелких недругов, коими они считают кого-то, кто им в интернете что-то сказал и кого они никогда даже не видели? Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 26.02.2023 11:34

Ирина Макс, Супец, видимо, сытный.

Елена Петрова 26.02.2023 11:51

Ирина Макс,грушу можно?

Елена Петрова 26.02.2023 11:51

бог простит и я прощаю

Ирина Макс 26.02.2023 11:54

Женя, Он лёгкий, но сытный, если бригаду косцов удовлетворил. Широкая улыбка

Ирина Макс 26.02.2023 11:56

Елена Петрова, грушу можно диабетикам, хотя по пуринам таблицу смотреть надо. А вообще по пуринам загадка: у помидоров пуринов всего 20, а их нельзя, но по этому поводу у врачей мнения расходятся.
В груше я посмотрела, пуринов всего 12, для сравнения, в тыкве 44, а в помидорах всего 11

Ирина Макс 26.02.2023 11:59

Юджин (кето+ИГ), я наверное, из тех людей. Меня в жизни моя одна знакомая реально кинула в 90-е годы на большую сумму. Я просто о ней забыла. Нельзя лелеять в себе ненависть это разрушает душу, а сделать что-то или вернуть время вспять всё равно не получится.

Ирина Макс 26.02.2023 11:59

Елена Петрова, Поцелуй

Леона 26.02.2023 12:09

Ирина Макс, вот я тоже ща помидоры удивляюсь. Но они точно полезней тушенной капусты… так что я думаю верну по немногу их в рацион

Леона 26.02.2023 12:09

Бог простит! С прошенным!

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2023 12:10

Ирина Макс написал:

Меня в жизни моя одна знакомая реально кинула в 90-е годы на большую сумму.

в российском бизнесе это вообще норма, мне кажется. Я когда работал на государство, было дело, то даже не мог подумать, что с этим столкнусь, т.к. там все люди были честные и интеллигентные. Но тоже всех простил. Хотя были планы мести, скажу честно. Но подумал, что лучше от этого не будет, а потом понял, что такие люди сами себя уже наказали, т.к. к ним такие дела, скорее всего, вернуться с той же стороны. Что уж говорить про бедных троллей в инете, - это совсем несчастные люди. Я их всех сразу прощаю, но отправляю в загон, игнорируя. Широкая улыбка

84557]Ирина Макс написал:
Нельзя лелеять в себе ненависть это разрушает душу, а сделать что-то или вернуть время вспять всё равно не получится.

абсолютно точно. Хорошо

Мне нравится Ваше отношение к жизни. Дарю цветочек

Вы всегда были такой или, скажем так, сложности со здоровьем помогли в этом разобраться?

Елена Петрова 26.02.2023 12:12

Леона,в детстве и молодости до 32 лет не ела пасленовые-кроме соленых зеленых помидоров- и только недавно узнала что правильно делала.сейчас люблю но стараюсь по минимуму

Ирина Макс 26.02.2023 12:18

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы всегда были такой или, скажем так, сложности со здоровьем помогли в этом разобраться?

Это моя жизненная позиция с молодых лет, просто так воспитали. Смущаюсь

Ирина Макс 26.02.2023 12:19

Леона,

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2023 12:25

Ирина Макс, Хорошо

Леона 26.02.2023 15:24

Елена Петрова, я думаю тут под индивидуальный метаболизм все, кислотность, как минимум, у всех разная на 100%,
организм сам обычно подсказывает что ему нужно, если не сбита эта система. Кому то арбуз яд…

Елена Петрова 26.02.2023 15:54

Леона,МНЕ!!! ненавидела арбузы,хоть у нас они самые сладкие(Камышин и Астрахань)Но там другое,мне месяц было от роду и у матери мастит,середина августа,молоко непереносимость,выкормили арбузным соком Сумашествие

,пока в 4 мес кашу на воде стали варить.Кислотность у меня повышенная была и есть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2023 15:59

Елена Петрова, арбузы её спасали, она же их и ненавидит.. Упс..

Елена Петрова 26.02.2023 19:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), теперь ем. Но знаешь дыни тоже ела только один сорт Колхозница. Я же говорю раньше плохо питалась, зато худая была. Может и не стоило начинать всё жрать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2023 19:55

Елена Петрова, не стоит всё жрать

Елена Петрова 26.02.2023 20:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),это точно

Леона 27.02.2023 08:01

Елена Петрова, мы с вами почти землячки 😁✊🏻 моя малая родина Балашов, тоже арбузный край 😉

Ого, впервые в жизни слышу про выкармливание младенца арбузным соком. Удивителен мир все таки 🌹