Ирина Макс
06.03.2023 11:56

Дневник питания за 06.03.2023

Сегодняшний рацион почти копия вчерашнего.
Могут быть изменения в течении дня.
Очень понравился ролик доктора Ковалькова. Следует посмотреть его до конца.
https://www.youtube.com/watch?v=GxuZNBEvy6I

Суточный приём воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1900
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
А-ля плов из булгура
150
174.5 6 1.7 30.7
Горчичное масло
6
53.9 0 6 0
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детримакс2000
1
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
60
146.4 13.6 10.2 0
А-ля плов из булгура
90
104.7 3.6 1 18.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
30
30.3 1.3 0.3 5.6
Брюссельская капуста (Припускание)
100
30.8 4.5 0.3 2.5
Перец сладкий красный (Пассерование)
100
25.8 1.3 0.1 5
Лук репчатый (Пассерование)
50
19.9 0.7 0.1 4
Кокосовое масло "Delicato"
3
27 0 3 0
Горчичное масло
6
53.9 0 6 0
Соль с пониженным содержанием натрия
2
0 0 0 0
Льняное масло холодного отжима
3
26.5 0 3 0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
15
91.5 0.1 10.1 0
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6
Вишня замороженная, неподслащенная
100
46 0.9 0.4 9.4
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брюссельская капуста (Припускание)
50
15.4 2.2 0.1 1.2
Перец сладкий красный (Пассерование)
100
25.8 1.3 0.1 5
Брокколи (Припускание)
100
31.8 2.8 0.3 3.6
Лук репчатый (Пассерование)
30
11.9 0.4 0.1 2.4
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
5
1 0.1 0 0.2
Горчичное масло
6
53.9 0 6 0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
15
91.5 0.1 10.1 0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
100
68 5 3.2 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 42
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 12:30
По поводу ролика: 
1) в самом начале Ковальков говорит, что Берг врач в сфере хироПЛАСТИКИ, а не хироПРАКТИКИ, что принципиально. Или мне это так показалось? 
2) он правильно говорит, что Берг учился альтернативной медицине и тут же говорит, что он врач, что противоречит этому. По моему он сам не понимает, что звание доктора у Берга не равнозначно профессии врача. Так же как доктор юридических или даже военных наук никак не врач...
3) он откровенно пиарится на известности Берга, проводя параллель себя и его биографии. Тут же комплексует, что у Берга много подписчиков, а у Ковалькова нет и т.д. и т.п. Несколько минут толчёт воду в ступе как ему трудно угнаться за каналом Берга и почему он этого не может. И как ему обидно, что это так...
4) а, когда я услышал, что Дюкан был его кумиром, то захотелось в очередной раз выключить ролик в котором до 10-ой минуты не услышал ничего полезного и тем более нового...
5) очень много откровенной "воды", растягивающей ролик вообще на отстранённый темы...
6) про правило врача НЕ НАВРЕДИ я Ковалькова поддерживаю...
7) правильные слова Ковалькова, что Берг слишком уж много говорит совершенно обо всём, что неправильно. Хотя, я встречал полиглотов, которые знают многое о многом...
8. посмешило его глумление про 1-й канал ТиВи.  Но мысль правильная...
9) В целом, - ролик, несомненно, полезный касаемо Берга. Но сам Ковальков не выглядит здоровым человеком...
Ирина Макс 06.03.2023 12:47
Юджин (кето+ИГ),
1. Мне кажется по поводу хиропластики он просто оговорился.
2. У нас разные понятия в регалиях и образовании со штатовскими.
3. Да, тут есть некоторая грусть.
4. По поводу прислониться к известным лицам мне тоже не особо понятно.
5. Есть такое.
6. Истина!
7. Разделяю Вашу точку зрения. И мне не нравится, когда делят человека на части - одна за другую не отвечает, а в целом потом человек умирает.
8. Я тоже посмеялась, в отличие от женщины, которой состригли волосы на макушке головы.
   И эта сук@ видела, что она стрижёт!
9. Ролик мне тоже показался полезным. По поводу здоровья самого Ковалькова, тут не известно, но удивляет почему при похудении у него не появилась шея?
Майя 06.03.2023 12:53
Юджин (кето+ИГ), в свое время он сделал себе имя и деньги как и М.Королева. Сейчас доходы совсем не те, вот хотя бы ролик, хоть что то , лишь бы остаться на плаву
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 12:55
Ирина Макс написал:
1. Мне кажется по поводу хиропластики он просто оговорился.

ну да...он 2 раза сказал неправильно, но и так бывает. Но мне больше кажется, что он не совсем знает что это...
Ирина Макс написал:
2. У нас разные понятия в регалиях и образовании со штатовскими.

абсолютно одинаковые и штаты вообще тут ни при чём. У нас как и во всём мире есть доктора юриспруденции или физики, или химии... 

Остальное всё поддерживаю. 
Ирина Макс написал:
По поводу здоровья самого Ковалькова, тут не известно, но удивляет почему при похудении у него не появилась шея?

когда-то давно он сильно похудел, а потом опять набрал и стал таким как сейчас. Но я не доверяю людям, которые сами как "сапожник без сапог". На самом деле мне абсолютно понятно почему с ним такое произошло, но это не имеет отношения к теме. Это жизнь и не каждый может пройти все 3 испытания огнём, водой и медными трубами...
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 12:58
Майя,ролики на ютубе сейчас никому в России ничего не дают напрямую. Только косвенно, а это безумно мало чаще всего по сравнению с доходом с ютуба. Народ вещает не напрягаясь. Лишь бы ютуб индексировал и все надеются, что скоро всё кончится. Уверен, что кончится, но, уверен, что плохо для надеющихся, к сожалению. Я реалист и старюсь предвидеть, что бы предотвратить последствия для себя...
Майя 06.03.2023 13:03
Юджин (кето+ИГ), я тоже не вижу ничего обнадеживающего, к сожалению…
Галина 06.03.2023 15:46
Юджин (кето+ИГ), согласна почти по всем пунктам. Я даже не смогла смотреть целиком, только фрагментами.  А про 1 канал не услышала, к сожалению. Я много раз была на этом канале в качестве приглашенного эксперта, и в результате настолько прониклась к ним неприязнью, что стала отказываться от приглашений, а как только представился случай, подложила им большую свинью в виде "Классного специалиста". Впрочем, они вряд ли поняли, что на самом деле показывали.
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 16:47
Галина написал:
Я даже не смогла смотреть целиком, только фрагментами. 

я тоже что-то перекручивал...
Галина написал:
Я много раз была на этом канале в качестве приглашенного эксперта

да Вы крутая и известная оказывается...
Галина написал:
Впрочем, они вряд ли поняли, что на самом деле показывали.

им суть по барабану же на самом деле и так много-много лет...
Ирина Макс 06.03.2023 16:52
Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы крутая и известная оказывается...

Галина Руслановна Попова даже в Википедии была. Почему то сейчас не нахожу эту страницу.
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 16:57
Ирина Макс,понял. Речь, видимо, о русской вики, а она такое себе, как говорят подростки. Там столько же правды и она такого же качества как многое в нашей стране. Я не о Галине, а в целом...
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 16:59
Галина,я посмотрел, что у Вас на Литресе даже пару книг есть. Вы молодец. Покупают или как успехи в этом?
Галина 06.03.2023 17:31
Юджин (кето+ИГ), не пара, больше. Есть еще с соавторами из ГБС, причем материалов больше моих и все фото красивые тоже мои, но авторы - по алфавиту, а кто что написал, не обозначено), и поэтому часто встречаю цитаты, приписываемые не мне, а кактусисту. А успехов в этом больше нет и не будет. Вляпалась в АСТ. Теперь нигде и ничего напечатать не могу. Обдурили с авторскими правами. Я даже не представляла, какие там сидят говнюки, пардон за грубое слово.
Галина 06.03.2023 17:33
Ирина Макс, не знала! С ума сойти...
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 17:38
Галина написал:
Обдурили с авторскими правами. Я даже не представляла, какие там сидят говнюки, пардон за грубое слово.

слышал про отношение к авторам в нашей стране. Не знаю как в других странах, но в нашей в этом плане мне жалко авторов, - работы море, а по результату гроши во всех планах... У нас многое довольно печально... 

p.s. Если бы Вы развивали свой канал в ютубе, то заработали и известность, и много денег. Без всяких книжек и издательств. Сейчас можно только имя пока заработать, а с деньгами проблемы... 
Ирина Макс 06.03.2023 17:52
Галина, да, такая страница была, причём очень подробная. Я недавно совсем ринулась искать её, а нету...
Галина 06.03.2023 17:54
Ирина Макс, а что же ты мне не рассказала, я бы посмотрела, интересно же...
Ирина Макс 06.03.2023 17:57
Галина, Это давно было, когда мы в Ответах или Мире общались и я думала, что ты знаешь.
Галина 06.03.2023 18:02
Юджин (кето+ИГ), с деньгами как раз было все честно. Что обещали, то и заплатили. С учетом громадного количества статей я неплохо у них заработала. Но они обвели меня вокруг пальца с правами на тексты. Теперь они могут их использовать где угодно и как угодно, а я не могу в другом издательстве издать такую книгу, которую хотелось бы мне. В текстах должно быть 70% другого материала. А это нереально. А известность в нашей специальности - это совсем другая история, чем у актеров, дикторов ТВ итд. Круг-то довольно узкий. А на всю страну такие специалисты никогда не бывают известными.  У меня есть свой сайт, так что других каналов мне и не надо было. Сейчас я им не занимаюсь, другие интересы, другая жизнь.
Галина 06.03.2023 18:04
Ирина Макс, даже не подозревала!
Ирина Макс 06.03.2023 18:09
Елена Петрова 06.03.2023 19:53
Галина, а можно глянуть ваш сайт? Любопытно☺
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 20:02
Галина написал:
Но они обвели меня вокруг пальца с правами на тексты.

об этом и речь, что Вы деньги потеряли и теряете, т.к. они используют Ваш интеллектуальный труд из-за того, что не вникали в договор как многие на этом поприще...
Галина написал:
У меня есть свой сайт, так что других каналов мне и не надо было.

уверен, что Вы совсем не понимаете разницы в том, что у Вас есть свой сайт и то, что Вы публикуете видео в ютубе. Сайт сделать и разместить, - не велик труд. И что дальше? Что бы с него иметь доход нужны титанические усилия и серьёзные вложения. А смысл, если ютуб это делает за Вас? Делал точнее...
Ирина Макс 06.03.2023 20:17
Елена Петрова, Пока Галины нет, могу ответить на вопрос.
http://phytodesigner.ru/
Галина 06.03.2023 20:33
Юджин (кето+ИГ), ну Вы меня уж совсем дурочкой-то не считайте. Я хотела взять договор домой и посоветоваться с хорошим знакомым, который в этом разбирается. Но мне разыграли такой спектакль, типа "гипс снимают, клиент уезжает!"  А мы с редактором давно общались, приятельствовали, ни разу она меня не обманула. И я поверила, что подписать нужно срочно. Насчет сайта, это как раз Вы не в курсе того, какой он и для чего был мне нужен. Я вовсе не вкладывала в него ни серьезных средств, ни титанических усилий, у меня брат программист. Хостинг недорогой. Он мне создал структуру, а все остальное было несложно. Несмотря на его дешевизну, он годами занимал первые позиции в поисковых системах на нужные мне темы. Сайт давал мне хорошо оплачиваемую работу и продажи.  Ютуба тогда не было, а когда он появился, я уже занималась совсем другими делами. Евгений, мне 66, а скоро будет 67! На фига мне снимать и выкладывать видео? Я теперь хочу заниматься только своим садом летом и творческими проектами зимой. Та деятельность осталась в прошлом. И преподавать я тоже больше не хочу.  Анекдот был такой про вааляющегося под бананом негра, который "и так ничего не делал". Вот так и я. Как раз для сьемок видео мне пришлось бы снова обзавестись коллекцией редких растений и вложить в это дело сумасшедшие деньги! Вы себе можете представить растение за сто тысяч, за миллион? Вот с такими растениями видео бы очень смотрели. Но у меня сейчас необходимого количества и ассортимента растений нет. И заказы на разработку дизайна я тоже больше не беру. Всему свое время.
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 21:24
Галина написал:
скоро будет 67! На фига мне снимать и выкладывать видео? Я теперь хочу заниматься только своим садом летом и творческими проектами зимой.

я же не знал, что у Вас теперь такие увлечения. У меня прораб работал. Так он себя старым считал в 30 лет. В то же время у нас в Питере работал такой врач Углов, если знаете. Он прожил около 100 лет и проработал в хирургии 65 лет. Он хвастался, что в 80 лет у него всё работало как у молодого. Как-то так... 

Если Вы подумали, что я Вам даю совет заняться ютубом, то Вы неправильно поняли. Всегда лучше заниматься чем нравится и на что хватает сил в данный момент времени... 
Ирина Макс 06.03.2023 21:45
Юджин (кето+ИГ) написал:
врач Углов

Фёдор Углов? Читала его книгу.
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 21:50
Ирина Макс,именно он. Вы в теме. 
Около 1го меда, где я учился относительно недавно памятник ему поставили в небольшом сквере, где мы частенько готовились к занятиям или пивко пили после них. Там как раз при совке был почитаемый всем районом пивной ларёк... 

А Углов был уникальный человек с интереснейшей биографией...
Ирина Макс 06.03.2023 21:53
Юджин (кето+ИГ), читала его книгу "Сердце хирурга" о работе сельского врача очень, очень давно. Особенно запомнился эпизод с грудной клеткой.
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 21:58
Ирина Макс,да, он именно сельским врачом начинал. Я не читал книгу, но немножко с его биографией знаком. А что за эпизод? 
Ирина Макс 06.03.2023 22:04
Юджин (кето+ИГ), там он делал операцию на грудной клетке и удалил хрящ на ребре. Потом у больного через кожу трепыхалось сердце. Позднее он понял, что удалённый хрящ не восстанавливается и придумал какую-то схему, чтобы не удалять рёбра. Мне кажется, теперь просто откидывают, а потом ставят на место, как барабанную перепонку при операции на ухе. Я рассказала своими словами насколько мне память позволила.
Ещё был эпизод с мужиком, которому медведь снял скальп и вывернул на лицо.
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 22:16
Ирина Макс,да, за 100 лет, уверен, у него было много интересных историй...
Ирина Макс 06.03.2023 22:18
Юджин (кето+ИГ), я только одну книгу читала. Наверное, остальные были уже более научными.
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 22:21
Ирина Макс,кстати, про книги. А у Вас какое сейчас зрение в Ваши годы, если не секрет?
Ирина Макс 06.03.2023 22:27
Юджин (кето+ИГ), Небольшой плюс и небольшой 0,5 минус одновременно. Хожу и работаю без очков. Печатные тексты на бумаге читаю в очках.
Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 22:28
Ирина Макс написал:
Хожу и работаю без очков.

круто. У Вас отличная наследственность!
Ирина Макс 06.03.2023 22:31
Юджин (кето+ИГ), не знаю. Окулист недавно обнаружила начинающуюся катаракту и выписала капли. Утешила тем, что в таком возрасте у многих бывает.
Юджин (кето+ИГ) 07.03.2023 00:31
Ирина Макс написал:
Утешила тем, что в таком возрасте у многих бывает.

и это так. Кровоснабжение хрусталика ухудшается, он мутнеет и ухудшается его аккомодация. Как результат падает зрение...
Ирина Макс 07.03.2023 08:25
Юджин (кето+ИГ), вот поэтому послушно капала капли в глаза 2 месяца эмоксипин. Деручие такие! А потом тауфон для профилактики.
Юджин (кето+ИГ) 07.03.2023 12:04
Ирина Макс,я помню Тауфон сотни раз сам закапывал, когда на офтальмологическом отделении нашей питерской областной больнице работал. Я там ещё на 3 кусе начал работать медбратом. Значит хороший препарат раз с тех лет до сих пор практикуется. Я в те годы собирался стать офтальмологом. Знал предмет отлично, то потом чёт расхотелось...
Ирина Макс 07.03.2023 13:57
Юджин (кето+ИГ), тауфон и таурин сейчас выписывают для глаз как витамин.
Юджин (кето+ИГ) 07.03.2023 14:05
Ирина Макс,так и есть. Обычно его назначают на этапе выздоровления или для профилактики...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы