Ирина Макс

02.04.2023 09:52

Дневник питания за 02.04.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Не смотря на мои усилия, отёки увеличиваются, а именно, на спине со стороны операции. Левая половина нормальная, похудевшая и без складок, а другая половина с мешками и складками.
Мне бы продержаться этот месяц...Хочу на кето! Хнык-хнык...:cry:
Переделала рацион. Решила не завтракать, голода нет, да и поздно уже.
Всем хорошего воскресного дня!:rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1900	0	0	0	0
Итого	1900	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	400	4	0.4	0	0
Итого	400	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Магний B6	1	0	0	0	0
Цинк+селен	1	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Камбала дальневосточная (Жарка)	70	56.8	10.3	1.7	0
Капуста тушёная с овощами.	150	103.5	2.7	6.3	8.9
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Сыр МААСДАМ	25	81.5	6.2	6.4	0
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Апельсин (Мытьё, нарезка)	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	522	631	25	44	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	110	172.7	14	12.7	0.8
Лук репчатый (Жарка)	100	30.5	1.3	0.2	5.7
Кокосовое масло "Delicato"	3	27	0	3	0
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	10	2	0.1	0	0.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	79.2	5.9	5.9	0.5
Чай Каркаде без сахара	200	13	0.4	0.7	1.4
Итого	663	573	30	29	46
Итого за день	3485	1208	56	73	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 02.04.2023 10:16

Вам, скорее всего, придётся постоянно чередовать две диеты и это вполне нормально... Дарю цветочек

Ирина Макс 02.04.2023 10:23

Юджин (кето+ИГ), вероятно, так и придётся делать...Втайне от эндокринолога... Извини!

Сейчас лимфостаз меня беспокоит.

Леона 02.04.2023 11:20

Ирина Макс, вам врач про лимфостаз что то говорил ? Как с этим быть? Что делать?

Отеки отвратная вещь, по себе знаю- как будто душат изнутри

Ирина Макс 02.04.2023 11:30

Леона, лимфостаз - последствие удалённого лимфоузла во время операции по удалению груди по поводу рака молочной железы. Кроме как носить компрессионный рукав ничего не назначено и лечения от этой напасти нет. Спина чешется - жуть!

Леона 02.04.2023 11:35

Ирина Макс, ох 🫂🫂🫂 сил вам и терпения 💐

Елена Петрова 02.04.2023 11:40

Ира, вот олько что читала что квашеная капуста выводит воду лишнюю. Может понемногу включать без сахара которая?

Ирина Макс 02.04.2023 11:48

Леона, спасибо! С улыбкой

Ирина Макс 02.04.2023 11:48

Елена Петрова, надо попробовать вводить понемногу, если натрий не зашкалит. Есть у меня такая капуста.

Мартинка 02.04.2023 13:41

На кето этих отёков не было?

Ирина Макс 02.04.2023 14:46

Мартинка, эти отёки и при кето были, это последствие удаления лимфо узлов, но тогда вроде как бы меньше они были.

ГАЛИНА Ш 02.04.2023 14:57

Ирина Макс,Могу сказать по опыту, хороший лимфодренажный эффект дает бассейн. В москве есть спец группы по занятиям в воде. Я не ходила, ездить очень далеко, просто плаваю. И еще ходила на лимфодренаж.Это аппарат , работающий по принципу манжеты для измерения давления. Ну и троксевазин и гимнастика с подниманием рук помогает немного.

Ирина Макс 02.04.2023 15:06

ГАЛИНА, Плавать я не умею и лимфодренаж у нас в городе никто не назначает даже при инвалидности. Троксевазин и компрессионный рукав не помогают.

ГАЛИНА Ш 02.04.2023 15:19

Ирина Макс, ну а так за годы,прошедшие с 2011,отек то никуда у меня не делся😓Повреждение механическое. Периодически и без видимой причины отекаю капитально. Лимфодренаж делала сама и платно. Да и обследования платно прихожу. То что доктора назначают и в Москве в динспансере никто делать не будет ни в плане обследования ни в плане лечения. Как говорила моя бабушка, жить захочешь не так раскорячишься. Учитесь плавать или ищите комплекс упражнений, которые надо от таких отёков делать в воде. А Лимфодренаж я делала в салоне красоты😁Удачи

Вера М. (LCHF) 02.04.2023 15:26

Ирина Макс, в косметических салонах делают, прессотерапия называется. И ручной лимфодренажный массаж там же. Но надо искать хорошего массажиста, грамотного.

Ирина Макс 02.04.2023 15:40

ГАЛИНА, спасибо! Салону красоты такую тему я вряд ли доверю. Надо подумать

Ирина Макс 02.04.2023 15:42

Вера М. (кето), Не все мастера массажа с медицинским образованием, во в чём проблема. Можно ситуацию усугубить.

Ирина Макс 02.04.2023 15:42

Маргарита, на кето мне было комфортно.

Галина 02.04.2023 17:04

Ириш, тебе вовсе не обязательно уметь плавать, чтобы в бассейне двигать руками. Во бассейнах обычно есть специальные легкие "доски", для плавания только на руках или только на ногах. В твоем случае, доска зажимается ногами и ты держишься на воде. Остается двигать руками и плыть вперед. Как это делать, можно у тренера спросить, который по бортику ходит. Я бы тебя быстро научила плавать, но очень уж мы далеко друг от друга.

Мила Равно 02.04.2023 17:25

Ирина Макс, ирина, а аппаратам прессотерапии вы доверяете? Вроде, есть такие. Понятно, что надо и по цене, и по качеству соображать.. И по эффективности, конечно.. Просто, ходить на массаж - это ж бездонный кошелек надо.. Это не разовая ж акция.. А должно быть продолжительно... /так, порассуждала/
Сил вам и решения этой проблемы, которая, как я понимаю, не единственная...💐💖

Ирина Макс 02.04.2023 18:28

Галина, ну, оно мне надо? Только проблемы лишние. Не моё это.

Ирина Макс 02.04.2023 18:30

Мила Равно, я и так все деньги на обследования спускаю, а несанкционированными врачом манипуляциями можно такой вред нанести, что потом не оклемаешься. Лимфостаз штука нехорошая, если по телу расходится.

Вероника Печерская 02.04.2023 18:33

Держитесь! Всё наладится и восстановится.. И потом уже сможете вернуться на приятный режим питания.

ГАЛИНА Ш 02.04.2023 18:34

Ну как говориться Вам такси или шашечки... Я делала один раз прессотерапию в доме отдыха и там беседовала с врачом физиотерапии, Она мне сказала, что этим аппаратом сложно навредить, Но дело хозяйское Купите себе рукав .Они продаются, Я точно знаю , что в платном кабинете реабилитации используют точно такие же приборы, как в салонах красоты. Такой кабинет есть в федеральном маммологическом центре, Он полностью коммерческий.И в салонах с этими аппаратами работают медики. Дипломированные массажисты. Во всяком случае должны. А вот ручной массаж лично я считаю опасным, хотя у нас в больнице после операции его всем делали . Но массажистка там профильная,знает размер прилагаемого усилия. Но это мое мнение,.Больше в плане лечения этой проблемы ничего не предлагают. Можно в Израиль отправится, там лечат. Но на сколько я знаю, методы аналогичные. Последнее время ситуацию я мониторить перестала, решив, что бесполезно. Если Вам ничего из этого не подходит, надо учиться с этим жить.

Мила Равно 02.04.2023 19:00

Ирина Макс, да, вы правы. Несанкционированность вам не нужна.. Наверно, он бы вам сказал про аппарат, если б считал его необходимым для применения...💐

Надежда 02.04.2023 19:20

Добрый день. Скажите вы же не на Кето? Для Кето рацион не правильный.🧐 Или вы на естественном питании. У меня в Кето питании есть хороший опыт. Если будет желание, помогу. 🌿🌸☀
А так вы умничка, хороший сброс веса!!!

Надежда 02.04.2023 19:23

Надежда, и ещё естественное питание, так же супер подойдёт. Вы едите, а вес так же верно уходит вниз. И Микроэлементы и витаминчики почти все. 😊

Ирина Макс 02.04.2023 21:08

Вероника, остаётся только терпеть до окончания лечения, вот, через месяц пойду с результатами на приём, а потом видно будет.

Ирина Макс 02.04.2023 21:09

ГАЛИНА, с этим и живу уже 3 года.

Ирина Макс 02.04.2023 21:10

Мила Равно, они вообще не видят в этом проблемы.

Ирина Макс 02.04.2023 21:10

Надежда, Я на кето была полтора года. Сейчас на другой диете.

ГАЛИНА Ш 02.04.2023 21:31

Ну кому то что_то помогает. у меня помимо отеков проблем хватает. Я в эти два месяца прохожу плановое обследование. Там вход по времени ограничен, но если успею то загляну в кабинет реабилитации, спрошу что они предлагают.

Ирина Макс 02.04.2023 21:55

ГАЛИНА, как у Вас там серьёзно всё обставлено! У нас сделали УЗИ, рентген и пинка под зад через полгода маммография и все заботы. Анализы крови даже не назначают.

ГАЛИНА Ш 02.04.2023 22:05

Мне химиотерапевт при выписке сказал что, когда и сколько, Я придерживаюсь его рекомендаций. Ну и плюс куча побочек у меня к сожалению. В районе им все это не интересно. Им бумажки подшить. Там при обследовании я получила диагноз такой, что снова на стол операционный. Хирург, который оперировал, почитал десять раз по слогам и велел больше туда не ходить. Значит все платно делаю. Год коплю. и делаю платно. Записаться трудно .Завтра попробую. И буду ездить как на работу.

Ирина Макс 02.04.2023 23:07

ГАЛИНА, у меня после химиотерапии токсическое поражение миокарда. Выросла киста в почке.

ГАЛИНА Ш 02.04.2023 23:27

Ну так химия кардиотоксичная. У меня ещё и лучевая была обширная в 2 этапа и гормоны на 10 лет. В результате 2 группа инвалидности без переосвидетельствования. Поэтому и куча обследование кучей разных врачей. Ну да ладно.Что поделаешь. Будем стараться вести здоровый образ жизни😍

Леона 03.04.2023 06:33

Ирина Макс, тоже против самолечения 🤝 мне вот пресотерапия противопоказана как и лимфодренажный массаж. Тут одно вылечишь, другое навернешь. Поэтому только под наблюдением адекватного врача,
Но вот если есть доступ к воде / плаванье почти не имеет противопоказаний кроме аллергий и кожных проблем
Если конечно любите воду

Ирина Макс 03.04.2023 08:38

ГАЛИНА, у меня 8 химий и 22 облучения, сейчас на гормональных таблетках, на сколько не знаю. Инвалидность была 3 группы, на переосвидетельствование я не пошла, потому что нужно было идти в поликлинику, а в это время была вспышка ковида.

Ирина Макс 03.04.2023 08:39

Леона, воду не люблю и плавать не умею. Извини!

Леона 03.04.2023 09:16

Ирина Макс, принято ))