Ирина Макс
13.04.2023 14:01
Дневник питания за 13.04.2023
Сегодняшний рациончик. :)
Буду есть борщ. Я так его люблю! В остальном всё стабильно.
Дослушала аудиокнигу о ведьмаке, надо что-то новенькое найти. Желательно что-то развлекательное и мистическое или детективное.
Всем отличного дня!:rose:
Слушаю: Татьяна Устинова "Призрак Канта".
Буду есть борщ. Я так его люблю! В остальном всё стабильно.
Дослушала аудиокнигу о ведьмаке, надо что-то новенькое найти. Желательно что-то развлекательное и мистическое или детективное.
Всем отличного дня!:rose:
Слушаю: Татьяна Устинова "Призрак Канта".
Суточный приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сардельки свиные |
50
|
161 | 5.1 | 15.8 | 0.9 |
| Хлеб вафельный льняной Елизавета (4,95 гр/шт.) |
15
|
51.9 | 2.3 | 0.6 | 9.4 |
| Апельсин красный |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 615 | 338 | 15 | 22 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк+селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макадамия, орех |
2
|
14.4 | 0.2 | 1.5 | 0.1 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
| Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ с курицей |
400
|
182.4 | 13.6 | 10.8 | 7.2 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Горчичное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
5
|
30.5 | 0 | 3.4 | 0 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4 | 4.9 | 0.1 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
| Апельсин красный |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 778 | 603 | 26 | 40 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с курицей |
200
|
91.2 | 6.8 | 5.4 | 3.6 |
| Перец сладкий красный (Пассерование) |
100
|
25.8 | 1.3 | 0.1 | 5 |
| Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
| Брюссельская капуста (Припускание) |
100
|
30.8 | 4.5 | 0.3 | 2.5 |
| Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
10
|
61 | 0.1 | 6.7 | 0 |
| Итого | 510 | 242 | 15 | 12 | 15 |
| Итого за день | 3503 | 1185 | 56 | 75 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
20
Валентина
13.04.2023 14:16
Сейчас Тьма после рассвета Марининой читаю
Мария Лионова
13.04.2023 14:29
О. Борщ-да. Пока, к сожалению, болею и мне его нельзя 
Но. Верю
и жду 
Аудиокниги
слушала в период проблем с электроэнергией и в путешествиях.
Так-больше привыкла к бумажным книгам. Хотя и не всё есть в
печатном виде, увы...
Но. Верю
и жду Аудиокниги
слушала в период проблем с электроэнергией и в путешествиях.
Так-больше привыкла к бумажным книгам. Хотя и не всё есть в
печатном виде, увы... 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13.04.2023 15:03
Я тоже с утра борща с домашним петухом сварила мужикам, и
уфинтилила в зал.. Может вечером отведаю пищу богов 👌
Лаура М
13.04.2023 15:24
Здравствуйте. Все дразнят борщом 😅 Дочери позвонила ,борщ. В МЗР
зашла , борщ. Соседку встретила борщ. А у меня пока нет времени на
трудоемкую готовку. Слишком много успеть нужно. Знакомый свозил в
СДЕК , получила свою клубнику. Я в полном восторге, шикарная
рассада. За сегодня и до завтра вечера надо приготовить 2 грядки
под неё , заказала по 40 корней Азии и Мальвины. Если сорта будут
соответствовать моим ожиданиям или хотя бы приближенно будут как
Гигантелла , закажу в следующем году ещё 2 сорта. И будет нам
счастье. Хочу ещё малину деревом , в Екатеринбурге ,на даче была,
так и в лес ходить не нужно, на небольшом участке, за пристройкой,
по 3 ведра собирала, вот не помню , что за сорта, но крупная ,
сладкая и всегда чистая. 
Ирина Макс
13.04.2023 16:43
Валентина, Не читала из последнего. Надо
восполнить пробел.
Ирина Макс
13.04.2023 16:44
Мария
Лионова, Любимые люблю чтобы в бумажном виде в доме были.
Старая привычка.
Александр
13.04.2023 16:45
У меня сегодня в столовой тоже был борщ 
С
селедкой, классика 
С
селедкой, классика
Ирина Макс
13.04.2023 16:45
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), С домашним - это здорово, не то что бройлеры без вкуса и
запаха.
Ирина Макс
13.04.2023 16:47
Александр, с селёдкой не пробовала.
Ирина Макс
13.04.2023 16:48
Лаура М,
а у меня когда-то была клубника старого сорта Фестивальная. Всегда
отлично плодоносила. 23 ведра в сезон собирали. Мама всегда
продавала.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13.04.2023 16:52
Ирина
Макс, ох да.. Только жир разгребаю, чтоб не в мою тарелку. 🤣
Александр
13.04.2023 16:52
Ирина
Макс, для нашей столовой это стандарт 
Мария Лионова
14.04.2023 10:23
Ирина
Макс, И у меня так. Наверное мне повезло-любимых не очень
много. А то книжного шкафа нету и после ремонта вообще многое
хранится в коробках и пакетах...
Ирина Макс
14.04.2023 11:17
Мария
Лионова, дом без книг - мёртвый дом и многое говорит о
хозяевах. Для меня, во всяком случае так.
Мария Лионова
17.04.2023 00:50
Ирина
Макс, Соглашусь, пожалуй. Но у меня проблема-зависимость. Не
всегда могу оторваться от интересной. Поэтому немного себя
ограничиваю... дабы не уйти в запой
Ирина Макс
17.04.2023 07:57
Мария
Лионова, книжный запой длится до конца книги, поэтому не
страшен.
Ilana
17.04.2023 08:07
в стиле детектив-фентези-мистика-приключение мне понравилась книга
Бенедиктова "Миллиардер" цикл из 3 книг попробуйте послушать в
проф. озвучке с красивым приятным обволакивающим мужским голосом.
Ирина Макс
17.04.2023 08:12
Ilana,
спасибо за подсказку!
Мария Лионова
17.04.2023 08:27
Ирина
Макс, Как сказать, как сказать... "Сага о Форсайтах",
например-очень даже толстая книга... За полдня можно и не прочесть.
а, если не оторваться и работа ждёт?
Ирина Макс
17.04.2023 08:28
Мария
Лионова, понимаю. Помню я под одеялом ночью читала.
