Ирина Макс

24.04.2023 12:54

Дневник питания за 24.04.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Вот, собиралась сдать анализы по поводу мочевой кислоты, что врач назначила (там на 3 тыс. руб.) а посмотрела на сайте, а врач не принимает. :think:И что мне делать?
Оказалось, она в отпуске будет до конца мая. Похоже, мне нужно принимать лечение дальше и кровь сдавать позднее... :извини!:Но от этой мало белковой диеты я честно говоря, устала. Хочется съесть кусочек рыбки хотя бы граммов на 100! :ah:
Сегодня ем рассольник. Муж его сварил вкусным, спасибо ему!
Зато пока ходила, ещё вес немного сбросила и сейчас у меня ровно 86кг (-58кг) :dance:
Всем отличного начала недели! :rose:

А это северное сияние в небе нашей Ивановской области в ночь с 23на 24 апреля 2023г. Подсмотрела ВКонтакте.

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	400	4	0.4	0	0
Итого	400	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Магний B6	1	0	0	0	0
Цинк+селен	2	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Рассольник (мой)	400	262.8	10.8	14.4	19.6
____________________________________	0	0	0	0	0
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	5	1.2	0.1	0	0
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	15	2	0.1	0	0.3
Кунжутное масло	5	45	0	5	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	75	5	6.1	0.1
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Апельсин красный	100	43	0.9	0.2	8.1
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Итого	729	610	19	36	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник (мой)	350	230	9.5	12.6	17.2
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	5	1.2	0.1	0	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Льняная каша	25	82.8	9.8	2.8	3.5
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	160	108.8	8	5.1	5.6
Кедровый орех, сушеный	5	33.7	0.7	3.4	0.5
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Макадамия, орех	2	14.4	0.2	1.5	0.1
____________________________________	0	0	0	0	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	788	641	31	39	34
Итого за день	3418	1256	51	75	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.04.2023 12:58

Умница, поздравляю с очередным отвесом!

Продуктовый адвокат 24.04.2023 13:00

Когда мне мужчина скажет, что готовить - "это женское" ткну ему Ваши заметки о кулинарных способностях Вашего мужа.😁

Вообще не понимаю, как нервов хватает на такое количество белка... Я б помёрла.(

Катерина 24.04.2023 13:06

С ума сойти, как можно выдержать на такой козьей еде!😳

Таня 24.04.2023 13:07

Женя, мой тоже готовит... Только с ним не похудеешь)) скорее в двери не пройдешь.

Ирина Макс 24.04.2023 13:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо! Ходьба благотворно влияет и вероятно, когда стоял вес, а я продолжала тратить энергию, благотворно сказалось на теперешних отвесах.

Ирина Макс 24.04.2023 13:12

Женя, трудно, конечно. Мучения продлятся на месяц, я ожидала хотя бы маленького послабления. Извини!

А муж - молодец! Ищи такого же. Подмигиваю

Ирина Макс 24.04.2023 13:13

Катерина, Много зелени - это привычка с кето. Сейчас хотя бы немного отошла от капуст разнообразных. Сумашествие

Катерина 24.04.2023 13:16

Ирина Макс, 🥺

Светлана 24.04.2023 13:17

Какая красота, говорят и в Москве тоже вчера было

Ирина Макс 24.04.2023 13:21

Светлана, Жаль, что я в живую не увидела.

Продуктовый адвокат 24.04.2023 14:08

Таня, 😂

Продуктовый адвокат 24.04.2023 14:08

Ирина Макс, Ещё б, что пэпэ готовил.)

Ирина Макс 24.04.2023 14:45

Женя, такие найдутся. Широкая улыбка

Мартинка 24.04.2023 17:36

А к другому врачу нельзя?
Красивое сияние!

Ирина Макс 24.04.2023 17:59

Мартинка, Не хотелось бы бегать по разным клиникам. Извини!

Елена Петрова 24.04.2023 18:36

Женя, и я тоже

Леона 24.04.2023 21:18

С прекрасным отвесом вас! 🥳🥳🥳
Вы очень стойкая, выдерживать такое количество белков! Значит все наладится и с мочевой кислотой. Организм способен саморегулироватся, если ему помогать

Ирина Макс 24.04.2023 21:22

Леона, Спасибо за поддержку! Поцелуй