Ирина Макс

29.04.2023 13:24

Дневник питания и тренировок за 29.04.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Говорят "Хочешь насмешить Бога - расскажи о своих планах". :think:
Только что боролась с мочевой кислотой и вот новая напасть: ноги по передней стороне голени пылают огнём - это обострилась моя экзотическая невиданная болячка -
Липоидный некробиоз.
Мажу мазью, что врач прописал, но помогает мало. Привязала листы капусты чтобы огонь унять и сижу, работаю.
У меня как всегда не одно, так другое. :cry:
Всем здоровья!:rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	200	2	0.2	0	0
Льняная каша	25	82.8	9.8	2.8	3.5
Ряженка 4,0% жирности	90	60.3	2.5	3.6	3.8
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Кокосовое масло "Delicato"	3	27	0	3	0
Лук репчатый (Пассерование)	50	19.9	0.7	0.1	4
____________________________________	0	0	0	0	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	60	4	4.9	0.1
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	697	433	31	25	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Магний B6	1	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Рассольник (мой)	350	230	9.5	12.6	17.2
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	5	1.2	0.1	0	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Макадамия, орех	5	35.9	0.4	3.8	0.3
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
____________________________________	0	0	0	0	0
Апельсин красный	100	43	0.9	0.2	8.1
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
Итого	612	572	16	35	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Припускание)	60	73.4	10.7	3.4	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	90	61.2	4.5	2.9	3.2
Итого	184	265	17	16	9
Итого за день	3494	1270	64	78	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Просто ходила в магазин. На улице дождь, ветер, слякоть... Наверное черёмуха распускается. Надо подумать

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	1000	1000
Количество шагов	1667	1667
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 51 ккал

Дистанция: 1000 м

Количество шагов: 1667

Катерина 29.04.2023 13:30

Боже , каких болезней только не бывает, как хорошо было бы умереть просто от старости и во сне и так лет эдак, хотя бы в 150🤗

Марина 29.04.2023 13:34

Вот у меня несколько дней болело левое колено,купила таблетки деклофенак. Помогло,надо сказать,но вот какая фигня случилась. Не успела я насладится моментом выздоровления колена,как прихватило поясницу.😂😂😂Перешла на уколы деклофенак. Жду улучшения! Дети на шашлыки на дачу ждут,а я тут инвалид. Говорю им,что могу лежать и сидеть.🤣🤣🤣 Сказали,увезут и привезут обратно,какая де мне разница где сидеть?🤣🤣🤣Так что держитесь,все проходит,пройдет и это.

Марина 29.04.2023 13:37

Катерина, ой тоже об этом думаю иногда. У меня и мама и папа,с разницей в два года,умерли во сне. Помню доктор сказала легкая смерть.

Катерина 29.04.2023 13:40

Марина, да у вас счастливые родители, говорят, что такие люди попадают в рай!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2023 13:46

Держись, что тут скажешь?
Я уже на ногтях сижу.

Продуктовый адвокат 29.04.2023 14:00

Катерина, Для этого надо быть моей прабабкой. Всем жизнь портила, а сама умерла в 102, не пережив смерть сына.

Продуктовый адвокат 29.04.2023 14:00

Сочувствую... Даже у самой ноги заболели.(

Катерина 29.04.2023 14:14

Женя, я вообще-то заметила, чем больше человек живёт, тем больше он мерзавец, я просто имею ввиду фашистов ВОВ, впрочем и в мирной жизни бывает, видно такие, с позволения сказать люди, и Богу не нужны, впрочем, слава богу, бывают счастливые исключения, ведь надо же и на земле оставить хороших людей!

Вредина Елена 29.04.2023 14:18

Катерина, говорят что Гитлер до сих пор жив. 😅

Ирина Макс 29.04.2023 14:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Держусь, а что ещё остаётся? Извини!

Ирина Макс 29.04.2023 14:24

Женя, Спасибо за сочувствие. Вчера даже температура поднялась на ногах и отёки появились. Внутри под кожей как нарывы и кожа на поверхности вся красная. Это я тебе подробно как медику... Извини!

Ирина Макс 29.04.2023 14:25

Катерина, да, всяких болезней навалом, есть которые не лечатся... Надо подумать

Катерина 29.04.2023 14:43

Вредина, это вряд ли, но некоторые личности из мучителей концлагерей дожили до глубокой старости

Катерина 29.04.2023 14:45

Ирина Макс, ну да, далеко ходить не надо, мой гипотериоз не лечится, его можно только поддерживать, и таких заболеваний огромное количество к сожалению

Ирина Макс 29.04.2023 15:20

Катерина, Хорошо, если таких болезней только одна... С улыбкой

Катерина 29.04.2023 15:21

Ирина Макс, а лучше, если их вообще нет🤗

Продуктовый адвокат 29.04.2023 15:28

Ирина Макс, 😬 Брр.

Леона 29.04.2023 15:36

Ирина, держитесь, 🫂 ппц,, конечно …

Ирина Макс 29.04.2023 15:51

Катерина, Это редко бывает.

Ирина Макс 29.04.2023 15:51

Женя, да уж... Началась эта штука совсем недавно, года два назад.

Ирина Макс 29.04.2023 15:52

Леона, Всё катится как снежный ком...

Продуктовый адвокат 29.04.2023 15:53

Ирина Макс, А не сказали, что провоцирует?

Moroshka 29.04.2023 15:55

А на Кето его проявления были?

Леона 29.04.2023 15:57

Ирина Макс, не падать духом, сейчас почти все лечится! Главное не сдаваться! ✊🏻

Ирина Макс 29.04.2023 16:11

Женя, сахарный диабет. Хотя я не знаю... инсулин - норма, сахар - норма... Надо подумать

Ирина Макс 29.04.2023 16:12

Jantar, Они и до кето были. Тогда лечила как дерматит, диагноз был поставлен не верный, лечение тоже бесполезное было.

Ирина Макс 29.04.2023 16:13

Леона, Ну, уж если я при онкологии не сдалась, то и тут мне сдаваться резона нет. Извини!

Валентина 29.04.2023 18:57

Сочувствую. Но верю в Вас. Вы справитесь.

Ирина Макс 29.04.2023 19:01

Валентина, к сожалению, в данном случае от меня ничего не зависит.

Валентина 29.04.2023 19:05

Сочувствую, очень жаль. 🙁

Ирина Макс 29.04.2023 19:27

Валентина, Плачу

Леона 29.04.2023 21:45

Ирина Макс, 💯💯💯🫂

Малина 29.04.2023 22:14

Действительно, экзотическая. Это не осложнение сахарного диабета? Никогда не пробовали гирудотерапию? Сахар, АД и холестерин неплохо понижает курс, мб и тут какую помощь окажет.

Ирина Макс 29.04.2023 22:32

Ольга Малина, якобы как раз от диабета. Хотя для диабета у меня сахар и инсулин в норме. Надо подумать

Малина 29.04.2023 22:38

Ирина Макс, норма понятие растяжимое, раньше всегда диабет ставили, когда сахар превышал 5,5 (до сих пор на всех глюкометрах это число стоит), сейчас верхнюю границу повысили (если не ошибаюсь до 6,7), видимо, потому что уже слишком много тех у кого больше 5,5. А есть еще понятие оптимума, это в превентивной медицине (нутрициология в том числе), так там и 5,5 уже преддиабет.

Ирина Макс 29.04.2023 22:49

Ольга Малина, на глюкометрах стоит 5,8, а верхняя возрастная граница 6,4

Ирина Макс 29.04.2023 22:51

Ольга Малина,

Владушка 30.04.2023 06:51

Ольга Малина,

Ольга Малина написал:
раньше всегда диабет ставили, когда сахар превышал 5,5 (до сих пор на всех глюкометрах это число стоит), сейчас верхнюю границу повысили (если не ошибаюсь до 6,7),

Это не совсем так. Нормы различаются для цельной капиллярной крови (из пальца) и для венозной плазмы (кровь для этого анализа берут из вены).
Нормальный уровень сахара натощак - до 5,6 в капиллярной крови (как раз на нее ориентированы глюкометры) и до 6,1 при анализе крови из вены. При сахарном диабете без терапии сахар крови натощак из пальца будет выше 6,1, а из вены выше 7.
А все, что между нормой и СД - рассматривается как нарушение толерантности к глюкозе, это можно считать предболезнью.

«Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом» 2021 год

Таня 30.04.2023 11:15

Ирина Макс, Капец, ещё и это 😱

Таня 30.04.2023 11:22

Владушка, интересно... Раз по сабжу заговорили о СД, спрошу, может кто то знает. У меня сахар крови высокий где то 7, после ПГТТ 13, в моче сахара нет, толерантность в норме. Почему он высокий? Врач сказала, что это мои жировые отложения его повышают. 🤷 И никакого диагноза не поставила ( как бы он и не нужен), Метформин отменила, назначали, пока ждали результаты толерантности.

Ирина Макс 30.04.2023 11:47

Таня, Как говорится, всё не слава Богу. Извини!

Галина 30.04.2023 14:29

Ирина Макс, а попробуй прикладывать не капусту, а золотой ус. Размятые до мокрости листья. Я никогда не верила рассказам про этот вид каллизии. А потом как-то поздно вечером почувствовала неприятные ощущения - предвестники как минимум уретрита. А на завтра были планы, и в аптечке ничего нужного не оказалось. Однако на балконе в ящике каллизия была! Я от полного отчаяния сорвала лист и использовала по месту назначения. Утром проснулась и ... поехала, куда собиралась. Продолжения не было!

Ирина Макс 30.04.2023 15:03

Галина, у меня нет золотого уса. Есть только рэо.

Галина 30.04.2023 15:11

Ирина Макс, На Авито посмотри.

Ирина Макс 30.04.2023 15:16

Галина, У меня же есть лечение уже. Причём препарат очень сильный, да и дорогой. Однако даже с окклюзной повязкой помогает только через 2 месяца, но не до конца. Совсем не вылечивается.

Владушка 01.05.2023 11:00

Таня,

Таня написал:
У меня сахар крови высокий где то 7, после ПГТТ 13, в моче сахара нет, толерантность в норме.

Татьяна, я конечно, не эндокринолог. Но насколько мне известно, сейчас помимо сахарного диабета первого и второго типа, выделяют еще несколько. Так что инсулинорезистентности может и не быть при сахарном диабете. Бывают и другие причины высокого сахара. А метформин влияет только на инсулинорезистентность. Но сам по себе сахар 7 - это уже не есть норма. И что-то с этим делать надо. Возможно в вашем случае, достаточно диеты.
«Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом» 2021 год