Дневник питания за 15.05.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня обошлась без завтрака, одним кофе дело обошлось. 3 чашечки допустимо, ведь анализы для доктора я уже сдала. :secret: Она-то мне только одну чашечку разрешала. Но она же не спрашивала сколько я того кофе в чашку кладу, я же пью не крепкий совсем. ;)
Иду сегодня к ней на приём, послушаем, что она мне скажет. Мочевая кислота уже много лучше, не по верхней границе.
Надеюсь, потом мне и помидорку можно будет в салат покрошить...:think:
Всем отличного дня! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	600	6	0.6	0	0
Итого	600	6	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Буженина из свинины	80	305.6	16	25.6	1.6
Капуста белокочанная (Тушение)	200	49.8	3	0.4	8.8
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Подсолнечник, семечки	12	72.1	2.5	6.3	1.3
Макадамия, орех	5	35.9	0.4	3.8	0.3
Льняная каша	10	33.1	3.9	1.1	1.4
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
____________________________________	0	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Итого	569	747	33	48	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	52.8	4	4	0.3
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	20	2.6	0.2	0	0.4
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
Итого	399	517	26	35	22
Итого за день	3568	1270	60	84	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2023 12:24

Удачи у доктора

Ирина Макс 15.05.2023 12:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо! Ругать меня вроде не за что. Хочу чтобы таблетки за 2тыс руб на месяц заменили на более дешёвый аллопуринол. Кардиолог разрешила. С улыбкой