Ирина Макс
16.05.2023 06:53
Дневник питания за 16.05.2023
Сегодняшний рацион будет позже.:) Рацион составлен, за основу взят
вчерашний.
К 10 утра иду удалять зубы. Сколько удалят это большой вопрос. В прошлый раз врач удалял два зуба с промежутком в неделю, а сейчас протезист велел удалить все зубы, а их 6. Они качаются и не позволят сделать правильный прикус, потом будут всё равно утеряны. Две пластины будут стоить 43 тыс, других вариантов нет. Удаление жутко дорогое 3 тыс каждый зуб. :think:
Вчера ревматолог меня похвалила за целеустремлённость, отметила улучшения и снизила дозу лекарства наполовину. Есть небольшое послабление по белкам.
Можно будет не 400г животных белков, а 500-600, это примерно 100г ежедневно курочки или рыбки. Намного лучше, чем 60г. Через месяц опять буду сдавать анализы и на приём. :)
Купила брючки на лето. Попа большая - 58 размер. Надо продолжать снижать вес!
Всем отличного дня! :rose:
К 10 утра иду удалять зубы. Сколько удалят это большой вопрос. В прошлый раз врач удалял два зуба с промежутком в неделю, а сейчас протезист велел удалить все зубы, а их 6. Они качаются и не позволят сделать правильный прикус, потом будут всё равно утеряны. Две пластины будут стоить 43 тыс, других вариантов нет. Удаление жутко дорогое 3 тыс каждый зуб. :think:
Вчера ревматолог меня похвалила за целеустремлённость, отметила улучшения и снизила дозу лекарства наполовину. Есть небольшое послабление по белкам.
Можно будет не 400г животных белков, а 500-600, это примерно 100г ежедневно курочки или рыбки. Намного лучше, чем 60г. Через месяц опять буду сдавать анализы и на приём. :)
Купила брючки на лето. Попа большая - 58 размер. Надо продолжать снижать вес!
Всем отличного дня! :rose:
Суточный приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде |
400
|
4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Камбала дальневосточная (Припускание) |
100
|
85.4 | 15.2 | 2.7 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
| Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
10
|
61 | 0.1 | 6.7 | 0 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
| Макадамия, орех |
5
|
35.9 | 0.4 | 3.8 | 0.3 |
| Льняная каша |
10
|
33.1 | 3.9 | 1.1 | 1.4 |
| Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые |
19
|
55.1 | 2.1 | 0.4 | 10.8 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
| Итого | 599 | 587 | 33 | 32 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
| Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые |
19
|
55.1 | 2.1 | 0.4 | 10.8 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
| Итого | 409 | 578 | 26 | 42 | 22 |
| Итого за день | 3408 | 1170 | 59 | 74 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
74
Валентина
16.05.2023 07:09
Удачи Вам! Пусть всё получится!
Ирина Макс
16.05.2023 07:13
Валентина, спасибо! Хотелось бы
побыстрей с удалениями справиться. Посмотрим, что врач скажет.
Валентина
16.05.2023 07:14
У меня в это время, в прошлом году у мужа такое было. И цены такие
же. Вместе терпели, я была группа поддержки ☺.
Ирина Макс
16.05.2023 07:22
Валентина, удаляют там, куда я хожу, не
больно, только волнует количество заморозок на такое количество
зубов.
Валентина
16.05.2023 07:32
Вы же заполняли анкеты перед лечением, там все противопоказания. По
крайней мере у нас так.
Марина 987
16.05.2023 07:36
Знаю ,когда лечишь зубы ,тоже худеешь .Нет худа без добра ,добра
без худа .Дополнительная возможность схуднуть к лету .
Ирина Макс
16.05.2023 07:37
Валентина, я ничего не заполняла. Лечусь
в этой клинике уже 20 лет, не помню что заполняла.
Валентина
16.05.2023 07:38
Ира кокетничает. Попа у нее сейчас большая видите ли. Это раньше
она у Вас была ого-го. А сейчас просто попка. И еще похудеет. Будет
попочка.
Ирина Макс
16.05.2023 07:38
Марина
987, Спасибо! Надеюсь, что вес будет снижаться и дальше.
Валентина
16.05.2023 07:40
Ирина
Макс, В Вашей карточке тогда всё указазано.
Валентина
16.05.2023 07:40
Ирина
Макс, Ира, а я начинала с такой попы, тоже была 58 размера. 😄
Ирина Макс
16.05.2023 07:40
Валентина, ну, если только
немножко...
Но сверху 56 мне
больше нравится, чем снизу. А что раньше было - вспоминать страшно.
Будто и не со мной это было. Сантиметровой ленты не хватало, думаю,
там все 165 по объёму было.
Но сверху 56 мне
больше нравится, чем снизу. А что раньше было - вспоминать страшно.
Будто и не со мной это было. Сантиметровой ленты не хватало, думаю,
там все 165 по объёму было.
Ирина Макс
16.05.2023 07:41
Валентина, У меня был 74 размер. Просто
жуть! Самой не верится, что такое было.
Ирина Макс
16.05.2023 07:42
Валентина, она в электронном виде, мне
не видно что там.
Валентина
16.05.2023 07:43
Ирина
Макс, 😁👍 мы женщины, нам можно . А Вы - 🔥. И даже ревматолог с
этим согласен.
Валентина
16.05.2023 07:44
Ирина
Макс, Тело меняется, а мозг не хочет верить! У меня тоже самое.
Ирина Макс
16.05.2023 07:46
Валентина, я не верю, что была 144кг!
Это как будто был дурной сон...
Ирина Макс
16.05.2023 07:48
Валентина, да, она согласна. Передо мной
на приёме была женщина очень крупных размеров. Похоже, врач
говорила ей, что надо вес сбрасывать... Следом я со своими -59кг.
Валентина
16.05.2023 07:50
Ирина
Макс, Пусть так и останется сном, а мама говорила дурной сон
надо в окно выпускать ☺.
Валентина
16.05.2023 07:51
Ирина
Макс, читаю Вас, а у самой улыбка до ушей. До чего же приятно
иметь дело с такими людьми. 🙃
Марина 987
16.05.2023 07:55
Валентина, У меня сейчас тоже "корма"58
размера .Но она у меня не будет сильно снижаться ,так как у меня от
природы широкие бедра ,при этом талия намного меньше .
Ирина Макс
16.05.2023 07:56
Валентина, значит я его уже выпустила.
Ирина Макс
16.05.2023 07:57
Валентина, спасибо! Мне с Вами тоже
хорошо. Порой над собой немного пошутим и легче сразу.
Валентина
16.05.2023 07:58
Марина
987, Так это же классно! Ещё постараться и красота😍💓!
Ирина Макс
16.05.2023 07:58
Марина
987, снизим, снизим! будем стараться и сделаем 48 хотя бы.
Галина
16.05.2023 08:00
Ирина
Макс,а мне что-то не верится про 58 размер. У меня было после
вторых родов почти 80 кг, а размер был 50-52.
Галина
16.05.2023 08:05
Ирина
Макс, никогда бы не сказала, что ты была в обхвате необхватная.
Когда общаешься с человеком, главное впечатление - выражение лица,
глаза, улыбка, наличие харизмы. Все это у тебя было в нужном
размере. А полнота ... она как-то на себя и не обращала внимание.
Ирина Макс
16.05.2023 08:13
Галина,
Ну, так фигуры у всех разные.Брючки
российского производства. Маркировка у них должна быть правильной,
не Китай.
Брючки
российского производства. Маркировка у них должна быть правильной,
не Китай.
Ирина Макс
16.05.2023 08:16
Галина,
ты меня видела в 120кг моего веса ещё до болезни. Но уже тогда я на
работу на такси ездила. В 144кг не видела. Там был ужас
ужасный! 
Там был ужас
ужасный!
Галина
16.05.2023 08:31
Ирина
Макс, я никогда не смотрю на эти цифры. Беру в руки, расправляю
и вижу, подходит или нет. Неоднократно покупала вещи с
совершенно неправильными размерами. Я-то видела, что это никак не
44й, а на этикетке было именно так. Я много чего покупала маме и
брату, в Москве. Даже обувь. Потому что "вижу" ту часть тела,
которую надо поместить в имеющийся объем.
Галина
16.05.2023 08:32
Ирина
Макс, ну и не вспоминай, было и сплыло!
Ирина Макс
16.05.2023 08:36
Галина,
ну, конечно, приятнее думать, что у меня 56 размер везде. Фигура в
целом у меня пропорциональная.
Ирина Макс
16.05.2023 08:36
Галина,
как плохой сон! Забыла и даже не верится, что такой
была.
Марина
16.05.2023 08:40
Ирина
Макс, вот на цифры ориентир так себе. У меня есть платья
52,54,56 размеры, а они все одинаковые. Причём абсолютно один
размер
Ирина Макс
16.05.2023 08:42
Марина,
приятно осознавать, что я вполне может быть 56 везде. 
Спасибо!
Спасибо! 
_N_
16.05.2023 08:45
У нас в РБ есть поликлиники, они бесплатные. Лечить зубы я,
конечно, туда не хожу. А для удаления зубов - то что надо. Всегда
туда хожу - всегда было все ОК. 4 зуба мудрости, даже лежачие
удалили нормально. Заморозка не подводила.
Марина 987
16.05.2023 08:53
Ирина
Макс, А мужу ,может 58 больше нравится ?
Марина 987
16.05.2023 08:55
Галина,
Это просто у всех разная форма ,я 100кг и ношу брюки 58 -60 ,а как
же у нее 80 кг ,на 20 меньше и тоже 58 брюки .Что то не сходится.
Лаура М
16.05.2023 09:28
Марина
987, прикольно, я 107 кг и брюки 56 р , да и и купила их будучи
130 кг.. Но я высокая, 176 см.. Похоже весь лишний вес пошёл в
грудь и на живот😅
Марина 987
16.05.2023 09:45
Лаура М,
Все мы разные .
Ирина Макс
16.05.2023 10:22
Марина
987, мужу нравятся худосочные, хотя сам он нарастил пузико с
возрастом.
Ирина Макс
16.05.2023 10:23
_N_, В
бесплатную проблема записаться.
Марина
16.05.2023 10:50
Ирина
Макс, оринтируйтесь на свой обьем бедер. Замерили,поделили на
два,вот и получили ваш реальный размер.
Ирина Макс
16.05.2023 11:36
Марина,
всё правильно, 116:2 будет 58 размер.
_N_
16.05.2023 11:41
Ирина
Макс, У нас свободно, никто не ходит 
Людмила Веденская.
16.05.2023 11:55
Ирина
Макс, мне казалось что рвут они без особых проблем😁 у нас на
удаление нет записи, живая очередь. Я тоже обычно экономлю. На
лечение да, только платно.
Кстати, надо наконец вырвать последний зуб мудрости. Растёт криво😁
Кстати, надо наконец вырвать последний зуб мудрости. Растёт криво😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.05.2023 12:17
Ирина
Макс, целеустремленность, упорство и труд, с этим преодолеть
можно многое
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.05.2023 12:22
Ирина
Макс, ох, как говорила одна: мой пес тоже за машинами бегает,
но если догонит, то за руль всё равно не сядет.
.
Так и мужья, нравятся ему худосочные, ну и что? Мне тоже качки нравятся, а имеем, что имеем😅
.
Так и мужья, нравятся ему худосочные, ну и что? Мне тоже качки нравятся, а имеем, что имеем😅
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.05.2023 12:24
Галина,
да, было и сплыло.
Леона
16.05.2023 12:58
Поздравляю вас! Вы большая умничая, целеустремленная! Результат на
лицо, вернее на анализ! 🥳🥳🥳🎊🎊🎊
Леона
16.05.2023 13:05
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 😂😂😂☝🏻
Евгения
16.05.2023 13:09
Ирина
Макс, мужчины глазами любят. Я когда на 20 кг похудела муж
наглядеться не мог, сейчас 15 набрала, говорит хорошо, есть за что
подержаться, вот и пойди пойми. У самого пузик и вес за 100 кг, но
мне хорошо, я на его фоне себя прям дюймовочкой чувствую, хотя как
на фотки гляну ну два колобка...
Евгения
16.05.2023 13:18
Марина
987, рост тоже надо учитывать. У меня рост 182, вес 92 ношу
54-56. Подруга мне как то предложила пальто купить 48 размера,
спрашиваю, как думаешь какой у меня размер, вот она была удивлена,
когда узнала настоящие цыфры...
Ирина Макс
16.05.2023 14:08
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), имеем то что рядом сидит и предпочтения рассказывает, на
себя в зеркало не глядя.
Ирина Макс
16.05.2023 14:09
Евгения,
надо так делать как самой приятно. На них ориентироваться - можно
просчитаться.
Ирина Макс
16.05.2023 14:10
Ирина Макс
16.05.2023 14:11
Людмила
Веденская., у нас за бесплатно почти без заморозки будет.
Испытала такое, больше не хочу.
Ирина Макс
16.05.2023 14:12
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), точно!
Ирина Макс
16.05.2023 14:12
Леона,
Спасибо! Через месяц ещё раз анализы сдавать.
Марина
16.05.2023 14:29
Галина, у
меня с фигурой вообще все напутано. Грудь 48р,бедра 52,а талия
всегда была 68 см. Всегда все ушивала в талии. Незнаю смогу ли
вернуться к тем же параметрам,ну или хотя бы приблизительно к
тем.😂😂😂 А брюки Российского производства размер 52 на бедра
садились идеально,но в талии очень много ушивала.
Елена Петрова
16.05.2023 14:52
Галина, у
дочки сейчас вес 90,а размер 48-50.весь жир в основном в ляжках
Людмила Веденская.
16.05.2023 14:56
Ирина
Макс, ну это чистое садо-мазо)) Тут уж лучше заплатить
Ирина Макс
16.05.2023 15:05
Людмила
Веденская., я тоже так думаю. Вы абсолютно правы!
ollla
16.05.2023 15:09
Размер бедер в одежде определяется как ОБ (обхват бедер) х2 +8 см.
Я раньше в магазине при Доме моделей работала, все размеры так
обозначались всегда: 164 - 100 -108 , это
пример параметра стандартного 50 го размера женской
одежды на рост 164.
Галина
16.05.2023 15:37
Crazyollla, ну правильно, для
большинства одежды нужно же еще прибавить на свободное
облегание. Но джинсы никто не носил такие, чтобы они были слишком
свободными.
Леона
16.05.2023 17:00
Ирина
Макс, это хорошо, когда так отслеживается. Месяц в моем
понимании - норм срок.
Ирина Макс
16.05.2023 17:32
Леона,
да, очень внимательная врач и дотошная. Снизим дозировку и
посмотрим как скажется на результатах.
Леона
16.05.2023 17:51
Ирина
Макс, грамотный подход.
Ирина Макс
16.05.2023 17:58
Леона,
молодая совсем врач.
Леона
16.05.2023 19:48
Ирина
Макс, значит хорошо училась, не списывала и дело свое любит!
Ирина Макс
16.05.2023 20:01
Леона,
да, молодые они такие! Я лечила дерматит целый год у опытного
врача, кучу денег потратила, а диагноз поставила совсем молодая
врач, которая знакома с этим диагнозом, а в нашем городе врачи с
ним не сталкивались.
