Дневник питания за 18.07.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Всё то же самое, ничего нового. Собираюсь завтра на пункцию щитовидной железы под контролем УЗИ, а ещё уже пора анализы сдавать на мочевую кислоту.
Занята работой весь день, попутно слушаю всякую дребедень с ю-туба.
Всем приятного вечера! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	400	4	0.4	0	0
Итого	400	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
форель отварная	0	0	0	0	0
Голова форели фермерской	100	97	19.2	2.1	0
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	100	13	0.9	0.1	2.1
Редис (Мытьё, нарезка)	50	10	0.6	0.1	1.7
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
____________________________________	0	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Льняная каша	15	49.7	5.9	1.7	2.1
Ряженка 4,0% жирности	50	33.5	1.4	2	2.1
____________________________________	0	0	0	0	0
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	23	69	4.6	5.6	0.1
Сыр МААСДАМ	20	65.2	5	5.1	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Вишня	150	78	1.2	0.3	15.9
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	936	728	45	37	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	60	57.2	13	0.5	0.2
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Редис (Мытьё, нарезка)	50	10	0.6	0.1	1.7
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
____________________________________	0	0	0	0	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
Ряженка 4,0% жирности	250	167.5	7	10	10.5
Итого	736	536	32	30	31
Итого за день	3572	1268	78	67	80